8 съвета как да се отървете от пристрастяването към хазарта
игра / / December 19, 2019
1. Следете часа
Компютърни игри - това е едно очарователно процес. Ние не може да забележите как да прекара няколко часа с него. Доста лесно да се загубиш в въображаемите светове и обрати, които ще ви предпази от екрана ", още 10 минути."
Психолог John Grohol (John M. Grohol) сигуренСправяне с видео игра наркоманиитеЧе в този случай, може да помогне за проследяване на времето. Напишете това време да започнете да играете и колко цели. В края на седмицата, изчисли колко часа сте прекарано в играта. Най-вероятно тази цифра ще ви накара да мисля отново.
2. определя срок
Настройка на брояч за да ви помогне с това. Дори и да продължи да играе, след като сигналът, все още няма да знае колко време са прекарали. А знанието - е ключът към спасението. Може би това ще ви помогне да се развие по правило, например, да играе само с приятелите си, или само в определени дни.
Не е нужно да се ограничавате прекалено много, тя ще се влоши още повече положението.
В допълнение към определените за това срокове паричен лимит. Определяне на броя на игрите на месец можете да си позволите.
3. Задълбочено подход към избора на игри
Преминаването на някои игри изискват много време. Дайте им в полза на тези, които могат да бъдат завършени по-кратко време.
4. Не се страхувайте да се сложи край на играта, ако не ви харесва
Много играчи се опитват да избират играта по-трудно да докажа на себе си и на всички, на какво са способни. Покори егото си игра. Това е само една виртуална реалност. Ако играта не ви дава удоволствие, просто не го премине.
Не приемайте онлайн игра като истински конкуренция. Никой няма да те виня, ако просто се измъкнем от играта. Това е живота си и само вие можете да решите как да прекарат времето си.
5. Спечелете време за игра
Ако, защото на игрите, което трябва да се хвърлят на домакинската работа, работа и личен живот, а след това имате сериозни проблеми. Опитайте се да спечели играта. Да не седи пред компютъра, докато не го текущата задача. Не забравяйте, че целта не е пълно отхвърляне на видео игра. Важно за вас да осъзнаят, че те са само част от вашия многостранен живот.
6. Гледайте предаването на видео игри
Много хора смятат, че е странно и безполезно излъчване на живо по YouTube или видео игри Twitch. И има защо. Вместо да прекарате времето си, можете да видите как го прави някой друг. Не е необходимо да седи в предната част на екрана. Можете да направите полезни неща, като например почистване.
7. Подредете игри стачка
Не всеки ще се обърне рязко да се откаже от видео игри за известно време. Но понякога тя работи. Ако смятате, че имате време да се върне в реалността, опитайте да премахнете от компютъра всички игри, или да събирате всички дискове и да вземат някой от приятелите на депозита. Например, две седмици или един месец.
Вие ще имате повече време за важните неща и среща с мили хора.
Ще осъзнаете, че реалния живот е много по-интересно, а играта, която не може да го замени.
8. Намерете причината за бягство от реалността
Компютърни игри - това е един добър начин да се отпуснете. Въпреки това, пристрастяването към хазарта е форма на бягство. Помислете, ако криете от нещо във виртуалния свят.
Ако имате проблеми в личния си живот, да ги обсъдите с партньора си. Ако натиска на работата, да помоли за помощ и се опитват да намерят решение на проблема. Това е по-добре, отколкото да се крие зад монитора.
В играта сме силни и издръжливи, но в действителност - не винаги. Но няма да придобие тези качества, ако постоянно избягвайте тестове, които са подготвили за вас живот.