ПРЕГЛЕД: "18-та минута. Как да се подобри концентрацията, за да спре разсейвате и да направи наистина важните неща, "Питър Брегман

Колко време може да се наложи всеки ден, за да промените живота си? След като прочетете тази книга, вие ще бъдете изненадани. "18 минути" Петър Брегман е изпълнена с различни техники, които ще ви помогнат да възстановят живота си, постигнат целите си и да научат как да се справят с само тези, които наистина харесвам.

Имали ли сте ситуация в живота, когато каза, че за да се направи нещо невъзможно? Разбира се, те са били. Какво да се направи в такава ситуация? Приеми и да вземат страната на губещите, или да рискува и да се опита да го направи, без значение какво? Питър Брегман, авторът на тази книга, съветва да изберете само втората опция. Той дава пример: "Винаги съм искал да се научи да стои на ръцете си, но много от тях каза, че е безсмислено да го научите като възрастен. Но аз реших да опитам. Отне шест месеца. Сега съм доста уверен прави стойка на ръце. Това ме накара да повярвам, че някой може да направи всичко, което искате, при спазване на няколко условия. "

Условия, които водят Брегман в книгата си, не е сложно, а вие сте абсолютно сигурни, че ще бъде в състояние да ги изпълни, особено ако искате да постигнете тази цел. Ето как звучат:

1. Искаш ли нещо
2. Вярвате ли, че можете да постигнете това
3. Харесва ми да се опитва да постигне това

Основното условие, че трябва да се постигне е третият. Опитите - това е необходимост, без която резултатът не е възможно. Вие искате да станете добър спортист? Пригответе се за факта, че за известно време ще бъдеш аутсайдер. Голяма лидер? Ще трябва дълго време да остане лош специалист, а може и да се съобразят. Единственият начин, който ще ви доведе до успех - това е практиката и опита, натрупан през него.

Как да си намерим работа на моя живот?

Смятате ли, че това изисква години опит, разсъждение и сравнение на резултатите? Има много по-лесен начин, за да разбера, където скрито нещо от живота си и мястото, където ще успее. Трябва само да отговорите на един въпрос: "Как прекарвате свободното си време?".

Ние не говорим за купоните с приятели, ходи на кино и други забавни забавления. Става въпрос за вашето хоби, бизнес, направи това, не сте забелязали колко мухи време. Намирането на страстта си, ще бъдат мотивирани да разследва случая. В този случай, за който ще бъде в състояние да се откаже от всичко останало.

Това е, което казва за този Брегман: "Вашите глад. Понякога е трудно да се определи. Един от начините - да се направи това, което наистина искате., Плащат по-малко внимание на "правилната" нещо като изберете тази година и още - на "Искам". За да се определи фаворит нещо, мисля за това, което сте готови да отделят време и да не напускат, дори и да изглежда, че не можеш. "

експерименти

Въз основа на предишни думи, вече сте осъзнали, че любимото си нещо - е в основата на любимия и успешна работа. Все пак, това е част от успеха. Брегман разпределя 4 елемента, които ще ви помогнат да се съсредоточи върху дясното бизнеса:

1. Максимумът използвате силните си страни
2. Приемам вашите слабости
3. Декларира, което предлага
4. Включете се в това, което обичате

Искате ли няколко примера за хора, които следват този съвет, без дори да го осъзнават? Марк Цукерберг, Лари Пейдж, Сергей Брин, Стив Возняк, Стив Джобс - всички от тях отлични специалисти в своята област. Но много от тези специалисти. Тяхната особеност е, че те са влезли в съюз с други хора, които да компенсират техните слабости. И ние разработихме уникален подход, който е това, което ги излага срещу всички останали. Съсредоточете се върху силните си страни, но не забравяйте за слабите.

10000 часа

Знаете ли, че Член 10 от 000 часа? Същността на правило е, че ако се практикува във всеки случай в продължение на 10 000 часа, то със сигурност ще се превърне в професионален. Не ми ли вярвате? Дори не мисля за протест, докато не опиташ :)

В своята книга "Гении и външни лица", Малкълм Гладуел провели експеримент с цигуларя. И това е правило винаги се наблюдава: нищо не беше цигулар, който prozanimalsya 10,000 часа и не се превърне в звезда. С други думи, десет хиляди часове на практика във всеки случай Ви гарантират определен успех.

18 минути

В основата на производителността и концентрацията е най-добрата организация на деня. Тя трябва да се превърне в нещо като ритуал, който да следвате всеки ден. И най-важното нещо е, че той може да отнеме не повече от 18 минути! Това е, което те съдържат:

• Стъпка 1 (5 минути сутрин) - планирате деня си. Направете списък на задачите за деня, да ги класира по приоритет. Вижте последната задача. Възможно ли е да изтриете нещо от тях?
• Етап 2 (1 минута на час) - фокусиране. Вземи си часовник, смартфон или компютър, за да прозвучи звуков сигнал в края на всеки час. Когато чуете сигнала, поемете дълбоко дъх и си задайте въпроса колко продуктивни сте работили през последния час. По този начин, час след час следи вашия ден. Тези малки сегменти ще помогнат за добрата оценка на тяхната производителност.
• СТЪПКА 3 (5 минути преди лягане) - да се оцени вашия ден. Преди да си легнете, си задайте въпроса: "Какви са впечатленията ви среща? Какво съм научил? Нищо не съм забравил? ". Тази оценка е много важно, в действителност това показва дали сте постигнали целите си.

Този ритуал трябва да си всеки ден. 18 минути всеки ден ще ви помогне да не се губи час от времето си. Отделяйки през деня малко време, за да се върнем на правилния път, вие си гарантирате, че ще направя само това, което е необходимо и наистина важно за вас.

Защо трябва да прочетете тази книга?

За да бъда честен, много книги за производителност и бизнес бях чела преди, не ме впечатлиха. Може би аз съм, защото всички тези книги - бестселъри и точно намери своята публика. Но аз научих няколко от тях. "18 минути" съдържа невероятно количество полезна информация, която може да бъде приложена на практика веднага.

Питър Брегман обхваща всички характеристики на бизнеса: как да започнат свой собствен бизнес, какво да търсите, и това, което трябва да се избягва. Може би, тези книги са най-полезни, но изборът остава за вас - доверие в книгата и да променят живота си, или да продължат да се измества.

"18-та минута. Как да се подобри концентрацията, за да спре разсейвате и да направи наистина важните неща, "Питър Брегман

Купуване на litres.ruКупи на Амазонка