29
Прегледи
А просто рецепта, много протеин, невероятно вкус и външен вид - всичко необходимо за една добра вечеря.
Пилешко филе - един от най-добрите и евтини източници на протеин. В спанак и печурки също много протеин (2.9 и 4.3 грама), много калий и фосфор. В допълнение, спанак много витамин С - повече, отколкото в цитрусовите плодове.
Това е полезно във всяка антена може да се яде без гарнитура или в комбинация с пълноценно зърно, паста или комбинация от пържени зеленчуци.