Swole.me - автоматична експлоатация на вашата диета план

Най-трудната част в изработването на диетата, ако не сте диетолог - е планиране на това колко и какъв вид продукти, които биха искали да получат, например, за закуска днес. Има огромно количество съставен диети, които обещават перфектната форма след месеци на мъчение кулинарен. Но какво да кажем за тези, които не искат да седнат на пълна диета, и искат да подобрят ежедневната си диета, добавяйки, там е наистина полезни продукти. Тъй като питателни храни понякога са доста високо калорични (същите ядки и сушени плодове), ние по-скоро трудно да се изчисли точно колко можете да ядете, и как да се създаде съвършено балансирано меню за един ден или седмица. Ние трябва да се търси информация за калории, се преброят и да търси съотношението идеален. Всичко това е доста неприятен задача, която отнема огромно количество време.

За щастие по хранене дойдоха да заявлението;)

Приложение Swole.me всички по-горе за нас вече е направено от професионалисти. Всичко, което трябва да се направи - е да изберете продуктите, които бихме искали да се яде днес, както и дневните калории. Приложението ще се изчисли необходимото количество за нас, и на изхода получаваме готов меню.

Вие сте свободни да се регулира количеството на консумираните калории и коригиране на баланса на въглехидрати, протеини, както и различни плодове и зеленчуци. Това е особено полезно, ако имате хранителна алергия или решите да се придържате към този пост и в същото време не можете да ядете определени храни.

Можете да направите свои собствени планове за хранене или да се възползват от съществуващите (Zone, Аткинс / Ketogenic, перфектно здраве и Палео). Ако сте активни в спорта, можете да направите за себе си храна план след интензивно обучение за възстановяване на енергия. В много от плана за фитнес уточнява броя на калориите, които трябва да се консумират на ден, на базата на натоварването и физическите си параметри. Но това не винаги се споменава в тези продукти са на разположение за нас (например, през зимата на пресни зеленчуци е ограничен). В този случай, Slow.me ще бъде от полза, както винаги!

Въведете дневния си калории и броя на храненията, натискането Генериране и да получите вашия план за деня.

Ако не сте доволни от продуктите, които сте избрали, а след това можете да видите в избират храни и да изберете това, което ви харесва най-добре. След това премахнете марката проверка «Използвайте меню за закуска», в «Generator опции» изберете, например, колко пъти на ден искаш да ядеш зеленчуци и след това натиснете бутона «Генериране». Приложението ще ви даде нова версия на вашата храна.

Или, както казах и преди, можете да изберете конкретна диета.

Ако решите да опитате различните варианти и да изберете това, което ви подхожда най-добре, то тогава е по-добре да се регистрирате и да се поддържа сметката си избран и тествана диета. И с калкулатор калориите можете да изчислите дневния си норма.

Като цяло, мисля, че услугата е доста удобен и полезен, и не забравяйте да го тествате за себе си за най-малко една седмица. Особено, защото аз се върнах в спортни дейности.

Swole.me