Храна за здрава кожа

Кожата има три физически характеристики:

1. Тя е много чувствителен към хранителни дефицити. Клетките на кожата се актуализират постоянно. Вследствие на това кожата се нуждае от постоянен приток на хранителни вещества за производството на нови клетки. Това прави кожата изключително чувствителни към тяхното недостатък, особено когато се отнася до протеин, есенциални мастни киселини, витамини А и С, желязо и цинк.
2. Кожа - отделителната орган. Кожата се нарича още "трети бъбрек", тъй като той се включва активно в процеса на прочистване на тялото. Определено количество от токсини, циркулиращи в кръвта, се получава през кожата. Но кожата не може да се справи, ако има повишена концентрация на токсини в организма, поради:
   • разстройства на бъбреците или черния дроб;
   • запек;
   • излишно съдържание в храната на месни продукти, особено на колбаси и миди. При тези условия, кожата страда от вътрешния отравяне, което се проявява в различни патологични процеси, като екзема, дерматоза и различни обриви.
3. Много алергични реакции към храни възникнат върху кожата.

акне

Възпаление на мастните жлези на кожата. Тези жлези произвеждат себум - масло, което предпазва кожата. Когато фоликулите са блокирани жлези, които могат да възникнат по различни причини, себум се натрупва в космения фоликул и жлези се подуват. Защото себум не могат да се движат правилно, простатата са заразени и възпалени, образувайки empyesis типично за акне.

Това заболяване се среща най-често в юношеска възраст. Причините за акне:

• Генетично предразположение.
• Действието на хормони, особено андрогени, са отговорни за маскулинизация.
• Емоционален стрес.
• А диета, бедна на плодове, ядки, зърнени храни, бобови растения, зеленчуци и богати рафинирани продукти, животински мазнини и хранителни добавки. Яденето хамбургер, пържени картофи, сладолед и сладкиши допринасят за акне изригвания върху кожата.

»

ксероза

Защото на фактора възраст, свръх натрупване на мастна тъкан и влияние на химични елементи груби кожни клетки губят течност. В резултат на дехидратация на кожата става груба, напукана и непривлекателни.

Някои продукти, изброени по-долу, защита на кожата клетки, предотвратяване на дехидратация и преждевременно стареене.

»

чуплива коса

Здравата коса изисква правилното хранене. Недостигът на витамини и минерали може да повлияе на красотата и силата на косата.

Косопадът се среща естествено под влияние на хормонални фактори. Въпреки това, здравословна диета осигурява на организма с всички необходими витамини, минерали и микроелементи, може да се засили останалата коса.

»

целулит

Терминът "целулита" се използва, за да опише две различни престъпления:

1. Инфекциозни възпаление на подкожната тъкан. Нарушението е сериозен характер и обикновено се дължи на рани или кожни наранявания. инфекции на устната кухина могат да станат причина целулит на лицето и шията.
2. Деформация неинфектиран подкожната тъканОсобено често се наблюдава при затлъстели жени. Кожата губи своята гладкост и е под формата на портокалова кора.

Вторият тип целулит по себе си не е опасно. Този дефицит е предимно естетически характер. Въпреки това, той е много важно, като знак за лошо здраве.

Затлъстяването и хормонален дисбаланс, прегряване на кожата (в резултат на сухо и загуба на еластичността на кожата), както и задържане на течности и токсини допринасят за развитието на целулит.

Здравословна диета работи от вътрешната страна и дава по-добри резултати в сравнение с лечение на кожни козметика.

»

алергия

Allergy - химична отхвърляне от организма, известен като алерген или антиген. Реакцията причинява минута количества от алерген, който сам по себе си може да изглежда безвреден.

Всяко химично вещество, което попадне в тялото с храна, чрез респираторния тракт или по друг начин може да предизвика алергични реакции.

Следните продукти често предизвикват алергични реакции. Тяхното използване може също така да предизвика нови алергии. Например, в чувствителни индивиди може да стимулира мляко алергични към други храни и вещества.

В алергия, причините за което не са ясни, се препоръчва антиалергичните диета изключва храни, които предизвикват алергии. Постепенно под внимателното наблюдение на изключените продукти се добавят към диетата един по един, докато повторната поява на симптомите.

Въздържанието от продуктите, изброени по-долу ще ви помогнат за облекчаване на всички видове хранителни алергии.

Алергията е най-често се вижда на кожата, дихателните пътища и храносмилателната система, независимо от начина, по който алергена влезе в тялото. Много случаи на екзема, ринит, астма, мигрена и колит са проява на алергични реакции и могат да бъдат причинени или изострени от използването на един или повече продукти от този списък.

»

Дерматит и екзема

Значението на тези термини са практически еднакви. И двете от тях представлява кожно заболяване, характеризиращо се с възпаление и възпаление, зачервяване, сърбеж, мехури и лющене.

Фактори, влияещи върху повече от появата на дерматит:

1. Хранителните алергии, особено на един или повече продукти, изброени в "алергии". Тяхното използване води или изостря дерматит.
2. При контакт с алергени.
3. Липса на един или повече хранителни вещества: ниацин, витамин В6, витамин А, полиненаситени мастни киселини и микроелементи.

атопичен дерматит (Атопия, атопична екзема) - тип дерматит наблюдава при бебета и деца на родители с алергии. Придружен от астма или други алергични прояви. Диетичните лечение е най-ефективно и е главно в изключването от диетата на кравето мляко и други алергични храни.

Възрастните достигат до по-добри резултати при лечението на алергии, практикуване антиалергично диета на базата на сурови зеленчуци и отстраняване на алергенни храни.

уртикария - вид на дерматит характеризира със сърбеж и зачервяване на кожата. Неговата причина - освобождаването на хистамин - вещество, което води до голям брой алергични реакции.

»

Диета, пълна с сурова храна, полезни за кожата

Много кожни заболявания, особено тези, свързани с алергии, са, ако в продължение на няколко дни на диета на базата на сурови плодове и зеленчуци. Плодовете и зеленчуците са най-добре, консумирани в естествения им вид, без печене или промишлена преработка. Салати могат да се пълнят отново с масло и лимон.

След това храната се прибавя бавно към хляб, зърнени храни, бобови растения, млечни продукти, няма да бъде открито, докато продуктът или продуктите, които причиняват кожни алергии. В много случаи, причината за алергии са добавки и подправки. В допълнение към избягване на храни, които причиняват кожни заболявания, хора с чувствителна кожа консерва подобряване на състоянието им, като следвате диета, богата на непреработена суровина растителна храна произход.

Въз основа на книгата "здравословни храни».