С пристигането на студеното време, бери-бери и настинки, магазините се появиха екзотични плодове Feijoa. Този необикновен Бери съдържа много витамини важни за нашия организъм и има страхотен вкус.
Feijoa - истински витамин бомба
Feijoa съдържа цял куп от най-важните витамини, макро- и микроелементи. Сто грама зелени продълговати плодове от Южна Америка, включват:
- 0,6 гр мазнини,
- 1 г от протеини,
- Тринайсетграма на въглехидрати,
- 0,1 грама на ненаситени мазнини
- 0.3 грама на ненаситени мастни киселини,
- 8 г захар,
- 6 грама фибри.
Всичко останало пада върху минерали и витамини:
- 172 мг калиев, 0.1 мг желязо, 20 мг фосфор;
- 0,04 мг цинк, 30 мг натрий, 0.055 мг мед;
- 9 мг магнезий, 0085 мг манган, 17 мг калций;
- 0.4 мг витамин група В (В1, В2, В5, В6, В9);
- 32,9 мг витамин С, 0289 мг витамин PP.
Уникалността Feijoa поради високото съдържание на йод, делът на които в 100 г от продукта идва до 0.5 мг. Ето защо месото на плодовете в тяхната стойност не отстъпва на морски дарове.
Екзотични Бери - естествен имуномодулатор. Редовната употреба на две Feijoa плодове на ден е естествена защита по време на епидемии от дихателни вируси и настинки.
Витамин С се съдържа в Feijoa помощ активно се борят заболявания на сърдечно-съдовата система, атеросклероза и хипертония. Необичайни плодове съдържат общо повече от 90 вида хранителни вещества, които са от полза за всички жизненоважни процеси в организма на хората:
- подобряване на функционирането на храносмилателната система;
- положителен ефект върху сърдечно-съдовата система;
- Той има успокояващ ефект върху нервната система;
- подобряване на черния дроб, бъбреците, белите дробове;
- допринесе за подобряване на метаболизма;
- повишаване на нивото на хемоглобина;
- намаляване на вероятността от развитие на остеопороза и болест на Алцхаймер;
- компенсира дефицит на йод в организма.
Feijoa е основна съставка в терапевтична диета за нарушения на храносмилателната система, както и при заболявания на стомаха, червата, черния дроб и панкреаса. Berry съдържа вещества като феноли и антоцианини, пречистване на организма срещу свободните радикали и токсини. Това допринася за поддържане на младостта и предотвратяване на рак.
Как да изберем Feijoa
Зрели плодове Feijoa имат водниста маса, подобна на желе, и тънка кожа. За вкус напомня на узрял ананас гуава ароматизирана смес от ягоди, киви и ананас. Изключително деликатен и склонни към бързо влошаване Feijoa плодове се отстранява още не е узряло, така че те ще получат, за да пазарувате трудно и не е много приятен на вкус. Преди пълното узряване на отпуска Feijoa за няколко дни на топло и тъмно място. И едва след това се яде.
Изборът Feijoa бележка пилинг трябва да бъде свободен от дефекти и равномерно оцветена в светло зелено, зелено. На плодове може да бъде естествена бяла плака, която може лесно да се изтрие с пръст.
За да проверите качеството на придобитите плодове, трябва да намалят един. Бяло месо Feijoa казва, че плодовете не са узрели, прозрачна - това узрели Бери и кафява маса от зрели и безопасни транспортни плодове. Узрелите плодове могат да се съхраняват в хладилник за не повече от седем дни.
Полезни рецепти с Feijoa
Най-често Feijoa се консумират сурови, чрез намаляване на половина и загребване на плътта с една чаена лъжичка. Обелете плода има леко тръпчив и необичаен вкус, толкова чисти, преди да го изяде. За да не се губят полезните витамини, съдържащи се в кожите на Feijoa, подсушете го и яде като вкусна добавка към чая.
В смесителя петстотин гр мелене Feijoa с шепа печени орехи. Добавете ½ чаша мед. Получената смес бе херметизирана пъти в контейнера и се съхранява в хладилник. Вкусно сладко наркотици вземе цялото семейство на една чаена лъжичка три пъти на ден, за да се засили имунната система.
От Feijoa подготвят големи сосове, шейкове и коктейли. Освен това, плодове придават необичаен вкус салати и втори ястия. За приготвянето на витамин салата ще ви трябва:
- 1 голяма сладка ябълка,
- 1 среда сварени и обелени цвекло,
- 1 авокадо,
- 4 Feijoa,
- 1 чаена лъжичка лимонов сок,
- 2 супени лъжици сметана,
- пресни билки (магданоз, копър).
Ананас гуава и авокадо кора и фино котлет. Цвекло и ябълка разтриване на груби ренде. След това, в резултат на смесване на съставките, сезон с лимонов сок и заквасена сметана. За украса на ястие се поръсва с билки. Такава салата особено полезно време, когато тялото започва да се чувства един остър недостиг на витамини.
А шейк с ананас гуава положителен заряд и приятен уморени нервните клетки. размахване заедно следните съставки:
- 1 Feijoa,
- ½ чаша червена боровинка,
- 1 банан,
- Половин чаша вода или кисело мляко.
Напитката е готов!
Универсална рецепта за красота с Feijoa
Feijoa перфектно подхранва кожата и има анти-стареене ефект. Дайте си време и се прилага към маската за лице, която се състои от следните компоненти:
- 1 Feijoa,
- 1 жълтък,
- 2 супени лъжици обезмаслено извара,
- 1 супена лъжица зехтин.
Feijoa разтриване на ренде, разбърква се с останалите съставки до консистенцията на каша, поставена върху лицето и шията. Лечение време е 20 минути.
Редовно яде Feijoa по никакъв начин, и вие ще бъдете здрави, красиви и пълни с енергия!