Рецепта: Мляко на орехи

Растително мляко, което може да се види на щандове на магазините обикновено са доста скъпи. Така че днес ние решихме да ви предложим една вкусна, полезна и опция за бюджет за този продукт.

Кравето мляко се усвоява от човешкия организъм, не винаги е добро. Това е особено вярно за по-възрастните хора и малките деца (което е и причината по-голямата част от храните за кърмачета се прави на базата на козе или соево мляко). В допълнение, според книгата "Китайското изследване"Млечен протеин крава може да бъде причина за няколко автоимунни заболявания.

При производството на мляко от полезните свойства са загубени, но по-голямата част все още остава.

съставки:

• 1 чаша обелени орехи;
• 3 чаши вода накисване вода +;
• мед за вкус;
• щипка ванилия.

подготовка

Измерете гайките с помощта на стъклото с всякакъв размер и го напълнете със студена питейна вода, така че да обхваща ядки. Ляв една нощ в хладилника. Morning получава ядки сливане вода ги изсипете в блендера и се изсипва три чаши (със същия обем, който използвате, за да ядки) студена вода.

Камшик смесител в продължение на няколко минути, докато гладка и се филтрува през марля. След това можете да добавите малко мед и ванилия за вкус, и да оставите млякото чист. Срок на годност - 2-3 дни в хладилника.

Въз основа на това мляко да се подготвят вкусни коктейли! Първият вариант, като го победи с банан, дати (3-4 неща, без семки), щипка канела и мед. Втори пример: размахване заедно с канела, индийско орехче, мед и дати (5-6 неща). Брой на банани и дати, можете да настроите според вашия вкус.

Друг вариант - използване гайка мляко, като основа за коктейли протеин на прах, Замразени плодове (каквито и да било от вашия вкус), и мед, и го добавете към кафето. Единственият но: това мляко последователността не е много хомогенна, когато се добави към кафето, тя се разделя на люспи и не изглеждат много апетитни, така че трябва да бъде добър разбърква.

Въпреки факта, че това не ми харесва орехи, мляко от тях ми хареса! Има приятен вкус на кафе се получава просто невероятно. Ако установите, че млякото е богат достатъчно, следващия път, добавете малко вода.

И не забравяйте, че е много мляко гайка хранителен: 100 мл съдържа 79 ккал. Не е необходимо да го пият в големи количества и тъй като ядки - продуктът, макар и полезни, но доста трудно за възприемане. Вие не пият краве мляко в литри?

Следващия път, ние ще експериментира с оризово мляко и не забравяйте да споделите резултатите!