Колко бързо ще тичаш маратон
Спорт и фитнес Уеб услуги / / December 19, 2019
Онлайн калкулатор Прогнозна Маратон Времето ще покаже колко време ще продължи до 42 км, независимо от пол, възраст, антропометрични данни и обучение. Изчисление оправдано дълбока теоретична основа.
През септември 2014 г. кенийски Денис Кипруто Kimetto (Dennis Kimetto) изтича на Берлинската маратона в 02:02:57. Запишете за жени, които са собственост на британската област бегач Радклиф (Паула Радклиф), който удари Лондон му 02:15:25 през 2003. Професионалните спортисти трезво оценяват величието на тези постижения, но феновете са малко вероятни. Барът ще се чувствате онлайн калкулатор Прогнозна Маратон на времето. Той ще изчисли възможния резултат, тогава ще оцените пропаст между себе си и най-добрите атлети в света.
Как Прогнозна Маратон на времето
През 1981 г. един американски инженер научноизследователска Петър Ригел (Peter Ригел) въвежда математическа формула, за да се предскаже времето на план въз основа на предишни постижения. Формулата е широко използван поради своята простота и достатъчна точност.
T2 = T1 Х (D2 ÷ D1)1,06
Променливи формула означават:
- T1 - времето, прекарано на преминаване разстояние D на1;
- T2 - прогнозираното време за преминаване на разстояние D2;
- D1 - разстояние, че спортистът преди провежда за време Т1;
- D2 - разстоянието, че спортистът има намерение да се преодолее за необходимото време Т2.
Малко по-късно, Peter Rigel поясни, че формулата е приложим за физическата активност с продължителност 3.5 до 230 минути. В този случай, той е подходящ за бягане, плуване и ходене скорост.
Десетилетия минаха, и мнението на автора се споделят от специализирани Интернет ресурси. Те изтъкнаха, че нивото на 1.06 дава недостижими прогнози за дълги разстояния. За регулиране взе Андрю Vickers формула (Andrew Vickers) - известен изследовател в областта на рака, и завършил Кеймбридж Оксфордския университет, запален бегач.
Андрю Викърс се обърна към своите абонати, така че те да попълнят кратък въпросник за последното състезание, а другата конюгирана информация. Ние отговори на искането на 2497 респонденти, чрез които ученият и колегата му Емили Vertozik (Емили Vertosick) подобрени формула през 2014.
Сравнението показа, че версията на Петър Ригел е идеален за разстояния до половин маратон, но в половината от случаите дава откази за 10 минути при едно дълго. Разбира се, това е голям проблем за професионални бегачи, които щателно планират темпото на състезанието. Грешката може да доведе до изтощение много преди финалната лента.
Петър Ригел формула е била моделирана въз основа на световния рекорд по това време, така че идеята се предполага, че не трябва да се използва и за непрофесионалисти. Освен това, очертанията са много различни един от друг чрез тяхната издръжливост. Например, един човек може да се усвои 5K темпо 05:20 на километър, и 10K - с размер на 05:30 на километър. Второ бегач поради естествената способност да губят повече и да се покаже на десетте най-големи темпове 05:40. Този фактор до голяма степен ограничава точността на обобщените алгоритми.
Ясно е, че формулата Андрю Vickers в това отношение, също имаше проблеми: пробата от анкетираните не е случаен. Въпреки това, учените не планират да се оттеглят и повторно финализирана формула. Те повтори изследването и добавя допълнителни параметри в него. Например, бегачи оценени формата си по десетобалната система.
След профили на разделена в две опаковки: един въз основа на определената формула, и въз основа на втория - тества ефективността му. Точност беше висока.
Успоредно с това, Андрю Vickers открои няколко интересни факти:
- Бегачите, които са ангажирани интервални тренировки, 3% по-бързо от тези, които ги пренебрегват.
- На жените 5K тече по-бавно, мъжете с 20%, за маратона тази разлика е вече 10%. Между другото, елитни пътеки дисперсия варира от 10 до 12.5% от всички разстояния.
И накрая, нокаутиран всички факти, Андрю Викерс и Емили Vertozik стига до заключението, че средната продължителност на седмичното пробег и времето на предишното състезание - най-много верни показатели в изчисляването на продължителността на маратона. Най-новата версия на формулата е само тях и отблъснати.
Как да брои с Прогнозна Маратон на времето
Отидете на онлайн калкулатор Прогнозна Маратон Час и въведете няколко стойности: броят на миля ви свършат на седмица, дължината на последния дългосрочен план, нейните характеристики и време. След това алгоритъмът показва очаква резултата в маратона, и ще покаже грешката. Въведете информация за друга тренировка, че сайтът е коригирана последен път.
В заключение, ние привлече вниманието ви, че формулата е повече, предназначен за тези, които усърдно готви за маратон и управлението на подходяща дистанция. Но никой не си прави труда да мечтаят и тези, които osilivaet "чифтосва" само в съня си. Може би изглежда в бездната, вие ще искате да бъде малко по-бързо и по-здрави.
Прогнозна Маратон на времето →