ПРЕГЛЕД: бягане с Артър Lydiard

Забравете всичко, което някога мислех да - всъщност вие сами не можете да си представите колко е дълбока заешката дупка отива.

Бране на книгата "Running с Артър Lydiard" издателство "Ман, Иванов и Фербер" Аз не очаквах да откриете цял нов свят. Преди да се кандидатира за мен това е просто един план - не много приятен и не е съвсем разбираемо професия. Сега работи за мен - това е цяла вселена със свои собствени закони и взаимоотношения. Книгата е много лесно да се чете, ако себе си сила, за да прочетете първите глави на книгата на анатомията на човешкото тяло, в останалата част от страницата, можете да погълне без дори да забележи.

В действителност, тя може да се разглежда като учебник по план за начинаещи. Как да дишаме, как тялото ни по време на тренировка, различни видове товари, видовете тренировки, храна, тактика, обувки и дрехи, и много повече. За всяка тема, превъртете до една глава и боядисани всичко от отговора на организма към стреса, с графика за обучение в процес на подготовка за маратон. По-пълно ръководство за всички, които желаят да започнат да се показват трудно да се намери.

Тази книга се превърна в Библията за спортисти от световна класа, а за обикновените джогинг. Първото нещо, което трябва да направите, ако имате желание да започне да се изпълнява, е да си купите маратонки и прочетете "Running с Артър Lydiard".

"Running с Артър Lydiard" Артър Lydiard и Гарт Gilmour, публикуване Ман, Иванов и Фербер