РЕЦЕПТИ: 3 бара за закуска, които ще направят по-лесно сутрин
Храна / / December 19, 2019
Най-важното хранене за деня може да бъде истинско предизвикателство, ако не разполагат с достатъчно време за подготовка. За да ви помогнем, ние предлагаме три прости заготовки сутрин овесени ядки, палачинки и какао, които можете да приготвите предварително и се превърнаха в закуска сърдечен за няколко минути.
Овесените ядки в кисело мляко
Най-често срещаният ястие за закуска са добрите стари овесени ядки. Разбира се, можете да си купите една торба с овесена каша бързо хранене, ако не се обърка съставките на състава, но много по-полезно да се направи овесени ядки с кисело мляко, над която не е нужно да се поти, като се разбърква непрекъснато, както над варено люспи.
Вечерта, смесете киселото мляко с мляко. Овесени ядки, поставени в дълбока чиния или буркан заедно с всички сезонни плодове, плодове, ядки, семена или superfudami. Излейте овесена каша с кисело мляко смес, се покрива с фолио и се оставя съдовете в хладилник до сутринта. Ако решите неподсладени, след това добавете към него изборът подсладител.
На следващата сутрин, само ще направи кафе и отстранете фолиото от тавичката. Допълнителни порции пресни плодове отгоре, също няма да са излишни.
В допълнение към кисело мляко, сок може да се излее овесена каша (особено прясно изцеден), кокосово или бадемово мляко.
домашно какао
Ако една чаша сутрешно кафе предпочитате какао (дам пет!), Тогава zagotovte му полезен вкъщи колега.
Разбърква какао на прах с канела, захар и настъргания шоколад. Ако не се кандидатира за лова на мляко всяка сутрин, в какао смес да добавите и една четвърт чаша мляко на прах. Изсипете какаото и се съхранява в буркан, затегнете капака.
Изсипете 3 супени лъжици смес от една чаша мляко напитка доведе до кипене, но не се вари и се изсипва в чаши. Зефир сметана и допълнително парче настърган шоколад са по ваша преценка.
Разбърква се за палачинки
Палачинки за закуска могат да бъдат не само ястие на деня, ако не сте прекалено мързеливи, за да се подготви сухи съставки за тестото по-рано. В голям съд смесете брашното с бакпулвер и захар и се съхранява сместа до момента, когато не искате смъртоносни палачинки.
В моменти на провал oladushkovoy отворен буркан, изсипва се в нея няколко чаши вода или мляко, добавете яйцето, затегнете капака и разклатете. Проверка Fork, ако сте успели да се отървете от бучки.
Изходът е идеален за деликатен oladushek тесто, както и всички други съдове остава чисти.
рецепти
Овесените ядки в кисело мляко
съставки:
- овесена каша - ⅔ на чл.
- мляко - 1 супена лъжица.
- кисело мляко - Уг во.
- банан - 1 бр.
- шепа сезонни плодове;
- мед - за вкус.
подготовка
- Банката или дълбока чиния, изсипете зърнени култури, както и място резена банан и горски плодове.
- Смесете млякото с мед и кисело мляко. Излива смес от овесено брашно.
- Оставете люспи през нощта, покрийте съда с фолио.
домашно какао
съставки:
- захар - Уг во.
- тъмен шоколад - 90 грама;
- Какао на прах - Уг во.
- канела на прах - ½ часа. л.
- щипка сол.
подготовка
- Комбинирайте всички съставки заедно и се съхранява в херметически затворена буркан или контейнер.
- За получаването на какао запълване 3 супени лъжици на мляко и се вари на сместа до кипене.
Разбърква се за палачинки
съставки:
- брашно - 2 супени лъжици.
- дезинтегрант - 4 часа. л.
- захар - ½ бр.
подготовка
- Смесете всички съставки заедно. Съхранявайте в голяма банка.
- Ако е необходимо, изсипва се в съставките сухите няколко чаши вода или мляко, добавете яйцето, затегнете отварянето на бутилката и внимателно се разклаща всички.
- Това количество на съставките се получава 12 големи кифли.