Овесена каша за закуска, която може да се приготви в нощта преди
Храна / / December 19, 2019
На рутинна приготвена закуска на сутринта, можете да забравите, ако се грижи за него през нощта. На сутринта ще има само отворен буркан от овесени ядки с шоколадов вкус, череша чийзкейк или оранжево - и закуската е готова. В допълнение, тази закуска е лесно да вземете със себе си, и на прибиране на реколтата овесена каша с различни вкусове може веднага за 2-3 дни по-рано.
Овесена каша с шоколад
- Половин чаша овесена каша;
- ⅔ чаша мляко;
- 2 супени лъжици фъстъчено масло;
- 2 супени лъжици какао;
- 1 супена лъжица мед;
- шоколад трохи;
- банан.
Започнете смесване с компонентите на сухи. Има само две: овесени ядки и какао.
В мляко, се разпространява фъстъчено масло и мед.
Разбърква овесена каша с мляко и разпространение в избрания контейнера. Сложете бананови резени отгоре и се поръсва с галета всички тъмен шоколад.
Овесена каша "Cherry Чийзкейк"
- Половин чаша овесена каша;
- Половин чаша кисело мляко;
- Половин чаша мляко;
- 2 супени лъжици кокосово;
- ¼ чаша замразени череши (костилка);
- 1 супена лъжица мед.
Тук, в хода може да отиде не само на череши, но и всякакви други плодове, които ще бъдат във фризера. Преди ще бъдат необходими в началото на своята подготовка за размразяване.
Разбърква овесена каша с кокосови стърготини. Свържете мляко с кисело мляко, запълване със смес от овесени ядки и добавете мед.
⅔ Разбърква череши и се разбърква.
Сложете останалите плодове на върха, следван от добавяне на щипка кокос.
Овесена каша с портокал и ванилия
- Половин чаша овесена каша;
- ⅔ чаша портокалов сок;
- 1 супена лъжица мед;
- Няколко орехи;
- оранжево маса;
- щипка ванилия.
За тази рецепта можете да използвате като пресен портокалов сок и сок от покупката.
Овесените ядки, ванилия и орехи, смесват в купа.
В друг излее портокалов сок и го разредете в меда. Изсипете овесена каша, подсладена портокалов сок.
Разпространение на овесена каша в бурканче или контейнер, поръсва се с ядки и добавете резена портокал пулпа.