4 причини да се пият студени напитки в горещо време
Храна / / December 19, 2019
1. Помощ се охлади, когато изпотяване е неефективен
Горещ чай - традиционна напитка в страните с горещ климат. Популярни и зелено и черно. доказалТяло за съхранение на топлина по време на физическа активност е по-ниска с гореща поглъщане на течности при условия, които позволяват пълно изпаряванеТова топла напитка увеличава образуването на пот и в крайна сметка води до ефективно охлаждане. Все пак, има ситуации, в които този механизъм не работи.
При висока влажност
Ако сте в среда с висока влажност, изпаряването на водата от повърхността на кожата ще бъде недостатъчно за интензивно охлаждане.
Когато предотвратява дрехи или козметика
- Дрехите Не фитили влагата далеч от кожата, ако: тъкан структура е твърде гъста, като част от твърд синтетичен облекло силно е замърсен себум.
- Когато дрескодът изисква от вас да носят чорапогащник в гореща офис - Той също така предотвратява охладят. Те покриват около 55%Член на деветки за възрастен и дете телесна повърхност.
- Ако лицето, шията и гърдите са покрити с дебел слой декоративна гримТя не позволява на кожата да обмен на влага с околната среда. Подобно някои козметичен ефект или лекарства, които, когато се прилагат за създаване на филм тялото. Тя затваря порите на кожата и се намесва в работата им. Например, вазелин блокира освобождаването на колелото на вода 99%Козметична дерматология: Продукти и Процедури.
В тези случаи, леден напитка ще охлади тялото отвътре, дори когато загубата на топлина чрез потта се блокира.
2. Бързо утоли жаждата
В устата има студена рецептори. Ако има топлина, и пиете студена, тези рецептори изпращат позитивни импулсиСтудената удоволствие. Защо ни харесва ледени напитки, сладоледи близалки и сладолед в мозъка, а те са последвани от чувство на комфорт и удоволствие. Пиян част ще се охлади вътрешността на температурата пада от тялото, и това ще изисква по-малко вода, отколкото по време на чай страна. Това е логично: да се охлади, твърди пот, изпийте нужда.
3. Пазете сърцето, ако работите или упражняване в жегата
Сърце в горещо време работи при високо натоварване. Жажда и прекомерната употреба на алкохол води до факта, че обемът на кръвта става повече от обикновено, и сърцето трябва да работи по-трудно за нейното изпомпване. Освен това, когато съд топлина разширение се увеличава и тяхната обща клирънс налягането Кръв падне - това кара сърцето да договори по-често, за да се осигури тъканите с кислород.
Изследването е проведеноРегулиране на температура при продължително Упражнение в жегата: Сравненията обема на течност и температурата, В които се измерва ефективността на здрави млади хора, по отношение на физическата активност в разгара на 35,5 ° C. Тези, които пият вода с натрошен лед, показа по-добри резултати в сравнение с участниците, които пият вода от една и съща температура на околната среда.
4. Ще помогне за намаляване на количеството на приема на течности
За хората, които имат проблеми със сърдечно-съдовата система, тя може да направи съществена разлика. Например, някои лекарства предизвикват сухота в устата, и мъж, измъчван от постоянна жажда, и лекарят в този случай е строго ограничена сума на ден на прием на течности. Тогава кисели напитки с лед, плодове лед или само на кубчета лед за смучене помощКак да утоли жаждата си. Ефектът на водна основа продукти с различен температура и текстура, вкус, и съдържанието на захар на жажда. се справят с проблема.
заключение
Ако не можете или не искате да за дълго време и много пот, студени напитки, както и съответните храна помогне за намаляване на температурата на вътрешната страна на тялото и предотвратяване на прегряване в горещо време. Важно е да се наблюдава и контролира степента на не само от температурата и количеството влага, но и напитката състав.
виж също
- Как да се облича правилно, пътуващ от студено на топло и обратно →
- Както и в жегата да се предпази кучето от прегряване →
- Как да получите тен правилно. Съвети, които ще спестят от преждевременно стареене и рак на кожата →