10 много вкусни ястия от зелен фасул
Образователна програма Храна / / December 19, 2019
Кук, боб nautically, вкусна паста, вкусни гювечи, салати и ароматен pkhali.
Фасул могат да се използват замразени и пресни.
1. Паста с зелен боб и домати
Разгледай тази публикация в Instagram
Публикация на време има (@timetoeat_ru)
съставки
- 250 грама пене;
- сол - на вкус;
- 3 супени лъжици зехтин;
- 2 скилидки чесън;
- 200 г зелен фасул;
- смлян черен пипер - на вкус;
- 150 г череша домати;
- 1 лимон;
- няколко стръка босилек.
подготовка
Кук на пенне в подсолена вода според указанията на опаковката. Разгънете в гевгир, спестявайки водаВ коя сварените спагети.
В тиган загрейте 2 супени лъжици масло. Сложете нарязания на ситно чесън и задушават 30 секунди и добавете фасула. Сез с черен пипер и сол и се готви при ниска температура в продължение на 5-7 минути, като периодично се разбърква.
Поставете пенне в тигана и се разбърква. Добавете наполовина домати, малко вода от спагетите, 1 супена лъжица масло, ситно настъргана лимонова кора и сок от половин лимон.
Смесете съставките и се готви за още 2-3 минути. Преди да сервирате, поръсете със ситно нарязан босилек поставете.
Разнообразяване на менюто🍝
- 10 паста рецепти, с които всеки може да се справи
2. Зеленият фасул nautically
съставки
- 2 лук;
- 3 супени лъжици растително масло;
- 300 г мляно месо;
- 2 супени лъжици соев сос;
- подправка за месо или друга любима подправка - за вкус;
- няколко клончета зеленина всеки - по избор;
- 400 г зелен фасул;
- сол - на вкус.
подготовка
парче лук малки кубчета. Запържете го в тиган с горещо олио до златисто кафяво. Сложете каймата и се разбърква, се готви за около 5 минути на силен огън.
Свържете се с месо соев сос, подправки и - ако е необходимо - нарязан билки. След това добавете зелен боб, разбърква се и се капак.
Намалете огъня и варете, разбъркване, до нежни зърна. Ако е необходимо podsolite ястие.
Обърнете внимание🍲
- Какво да се готви кайма: 10 оригинални рецепти
3. Салата с зелен боб и орехи
съставки
- 300 г зелен фасул;
- сол - на вкус;
- 50-80 г орех;
- 3 супени лъжици зехтин;
- 1 чаена лъжичка балсамов оцет;
- няколко стръка копър или магданоз.
подготовка
Потопете боб във вряща подсолена вода за 5-7 минути. Fold в решето и изплакнете със студена вода и се прехвърля в лед.
Подсушете гайките върху суха тиган и котлет с нож или пасатор. Connect масло, оцет и сол. Микс боб, ядки, Нарязан билки и готова за пълнене.
експеримент🥗
- 11 оригинални ястия от зеленчуци, които се приготвят без да се налага
4. Pkhali зелен фасул
съставки
- 500 г зелен фасул;
- 1 чаена лъжичка хмели-сунели;
- Уг чаена лъжичка земята кориандър;
- сол - на вкус;
- 2-3 скилидки чесън;
- 70-100 грама на орех;
- ¼-Уг лют пипер;
- 1 връзка магданоз;
- 1 лук;
- 3-4 супени лъжици вино оцет;
- семена от нар - по избор, за украса.
подготовка
Сложете зелен фасул във вряща вода и готвач 10 минути. Охладете в ледена вода бобовите култури. хмел-сунели разтвора микс, кориандър и сол. Добавете чесъна и търкайте добре.
Grind ядки и боб или котлет в блендера. Ситно котлет на лют червен пипер, кориандър и лук. Излива кипяща вода през лук. Смесете всички съставки, приготвени с оцет.
Премахване на теглото в хладилника за половин час, а след това ще заслепи на топки. pkhali могат да бъдат украсени с нар зърна, ако желаете.
Научете повече за другите грузински ястия🥟
- Трябва да се опитаме в Грузия, с изключение khinkali и khachapuri
5. Топла салата с зелен фасул, пиле и чушка
съставки
- 2 пилешко филе;
- 2 чушки;
- 1 лук;
- 400 г зелен фасул;
- сол - на вкус;
- Растително масло - за пържене;
- смлян черен пипер - на вкус;
- 1 скилидки чесън;
- 1-2 супени лъжици соев сос.
подготовка
Нарежете филето на малки парченца, пипер - тънки ивици и лук - една четвърт от пръстените. Намалете боб във вряща подсолена вода за 5 минути.
Загрейте олиото в тиган, сложете пилето и варете, като се разбърква, докато омекнат 10-15 минути. Подправете със сол и черен пипер. Отделно от това, запържете леко лука, след това добавете чушките и се готви за още 10 минути.
Сложете пилето да фасул и печени зеленчуци, нарязани чесън и соев сос. Разбърква се и се готви в продължение на няколко минути.
Bookmark🥘
- 9 топли салати, струва готвач
6. Зелен боб в доматен сос с фета
съставки
- 1 лук;
- 2 супени лъжици растително масло;
- 2-3 скилидки чесън;
- сол - на вкус;
- 2 щипки захар;
- 400 г зелен фасул;
- 2 супени лъжици доматено пюре;
- 400 г нарязани домати в собствената си сок;
- 2 чаени лъжички подправка "италиански билки";
- смлян черен пипер - на вкус;
- няколко стръка магданоз;
- 150-200 грама на фета.
подготовка
Нарежете лука на малки кубчета и ги поставете в тенджера с горещо олио. Разбъркайте СРЮ над средните топлина до златисто кафяво. Добавете нарязаните на ситно чесън, сол и 1 щипка захар и варете още няколко минути.
Сложете боба в тенджера, разбърква се и се запържва за 2-3 минути. Свържете се с доматено пюре и се оставя за още 2 минути. След това добавете доматите и се довежда до кипене ястие.
Подправя се със "италиански билки", сол, черен пипер и 1 щипка захар. Намалете огъня, покрийте с капак и оставете да къкри за 10-15 минути, докато омекнат боб.
Преди да сервирате, поръсете ястието със ситно нарязан магданоз и гарнирайте с малки кубчета фета.
Изненадайте любимите си хора🍅
- 12 прости рецепти за пълнени домати
7. Салата с зелен фасул, миди и соев сос
съставки
- 250 г варено-замразено месо миди;
- 400 г зелен фасул;
- сол - на вкус;
- 1 червен лук;
- 3 супени лъжици зехтин;
- 2 супени лъжици соев сос;
- 2 супени лъжици лимонов сок;
- 1 скилидки чесън;
- смлян черен пипер - на вкус;
- сусам - за поръсване.
подготовка
Размразяване на миди, измиване и сгънете в гевгир. Сварете боб във вряща подсолена вода за 5-7 минути, след което се прехвърлят в студена вода или изплакнете под течаща.
Нарежете лук пръстени. Най- тиган Загрейте 1 супена лъжица масло и леко запържете лука. Добавете мидите и се готви за още 3 минути.
Смесете останалото масло, соев сос, лимонов сок и нарязания на ситно чесън. Сложете в купа с боб и миди с лук, добавете превръзка и черен пипер и се разбърква. Поръсете салата със сусам и оставете да се влеят в продължение на половин час.
помня🍤
- Как да изберем риба и морски дарове
8. Огретен с зелен фасул, доматен сос и сирене
съставки
- 400 г зелен фасул;
- сол - на вкус;
- 200 г доматен сос;
- ¼-Уг лют пипер;
- 1 супена лъжица горчица;
- смлян черен пипер - на вкус;
- Уг лук;
- ½ чушка;
- 1 скилидки чесън;
- 2 супени лъжици масло;
- Сто грама твърдо сирене.
подготовка
Сварете боб във вряща подсолена вода за 5 минути. Смесете доматен сос, нарязани люти чушки, горчица, сол и черен пипер.
Добавете боба към соса и се разбърква. Поставете в тава и се поставят в предварително загрята на 180 ° С пещ за 20 минути.
Slice лук, чушка и чесъна на малки кубчета. Разтопете маслото в тиган и запържете зеленчуците, докато омекнат. Спред тях на боб, поръсва се с настърган кашкавал и се пече в продължение на 3-5 минути повече, докато се разтопи.
Подгответе🥧
- 10 рецепти от картофени гювечи за всеки вкус
9. Зеленият фасул с моркови в корейски
съставки
- 300 г зелен фасул;
- сол - на вкус;
- 1 морков;
- Уг чаена лъжичка захар;
- 3-4 скилидки чесън;
- 1 чаена лъжичка червен пипер;
- Уг чаена лъжичка земята кориандър;
- 1 чаена лъжичка подправка "италиански билки";
- смлян черен пипер - на вкус;
- 1 супена лъжица соев сос;
- Уг супена лъжица оцет, 9%;
- 3 супени лъжици растително масло;
- сусам - за поръсване.
подготовка
Долна боб осолени във вряща вода за 5 минути, след чил в ледена вода. Настържете морковите на ренде за корейски моркови. Сложете боба и моркови в купа и разбъркайте със сол и захар.
Добавете нарязания на ситно чесън, червен пипер, кориандър, "италиански билки" и черен пипер и се разбърква. Изсипете соев сос и оцет и се разбърква отново.
В тиган загрейте маслото и ги сезон на салатата. Премахване на съда в хладилника за 1-2 часа, така че е мариновано. Преди да сервирате, поръсете салатата със сусам.
опитвам🥦
- Как да се готви аспержи в корейски
10. Огретен с зелен фасул, моркови и лук
съставки
- 300 г зелен фасул;
- сол - на вкус;
- 1 лук;
- 1 морков;
- 1-2 супени лъжици растително масло;
- 4 яйца.
подготовка
Сварете боб във вряща подсолена вода за 8-10 минути. Нарежете лука на малки кубчета. Настържете морковите на ренде груби.
В тиган загрейте олиото, сложете лука и морковите и се запържва до златисто кафяво. Добавете боба и се готви за още няколко минути.
Сместа се прехвърля в малка тавичка. Уиск, победи яйцата със сол и се излива в калъп. пека при температура от 200 ° С 15-20 минути.
виж също🥒🌽🍽
- 10 прости рецепти quesadillas с пилешко, месо, скариди, както и не само
- Как да готвя минестроне от факта, че съществува у дома
- Как да се готви задушени зеленчуци: 5 Тайните на 5 и необичайни рецепти
- 10 апетитните салати от краставици и домати
- 10 Delicious салата с боб