10 прости ястия месо, които ще оставят само на 10 минути

Мексиканската салата, кифли с месо и яйца, спагети с кюфтенца, салата бургер - да се подготви тази обилни ястия с месо, трябва само 10 минути, за да пощади.

Развитие на нови рецепти, които са довели до разнообразие обичайното си меню, няма да отнеме много време, така че свободните часове в печката, не е нужно да. Това, което е най-правилният подход: първо се опитайте да се снабдяват с голям брой основни съставки, а след това го добавите към друга, образувайки разнообразни ястия през целия ден.

Така основата може да бъде съставка месо кайма. Той е във всеки супермаркет, е евтин и се използва в най-различни рецепти, за да привличам.

1. кайма

съставки

• Деветстотингр на мляно месо;
• 1 лук;
• ¼ чаша нарязан босилек, магданоз или магданоз;
• 1 чаена лъжичка сол;
• 2 супени лъжици чили прах - вкус.

подготовка

Сложете тиган топлина до над средните топлина. Няма нужда да се добави масло. Парче лук, след това се смесват всички съставки в купа на обема, до получаване на хомогенна маса. Фрай говеждо месо в 3-та минута, без докосване, и едва след това се разбърква. Ястието е готово, когато няма розови бита.

Готов плънка може да се съхранява в хладилник в контейнера херметично за една седмица, всеки ден, като се използва част за приготвяне на други ястия.

2. месо омлет

съставки

• 2 или 3 яйца;
• 2-3 супени лъжици на крайния наденица месо;
• Зелените - за вкус;
• Растително масло - за пържене.

подготовка

Уиск яйцето размахване, изсипете в тенджерата и се довежда до готовност. Сложете омлета върху плаката, като добави няколко супени лъжици в готовия месото. Подправя се със ситно нарязани зеленчуци.

3. Бъркани яйца с месо, зеленчуци и билки

съставки

• 2 яйца;
• 50 г зеле Cale;
• зеленчуци - на вкус;
• 3 супени лъжици кълцана завършени.

подготовка

Загрейте кайма над средните топлина. Добави тях зеле и някои зеленчуци (например, домати или предварително нарязани пипер). След пауза в тенджерата две яйца. кога ще бъркани яйцаDish може да се измести в една чиния и сервирайте.

4. Месни кифли с яйце

съставки

• 12 яйца;
• 1 броколи;
• 1 червен пипер;
• 12 супени лъжици мляно завършен;
• 2 супени лъжици масло.

подготовка

Вземете кифла тенекии и ги намажете с масло вътре. За всеки един от тях сложи лъжица плънка готови, малки пакети от броколи, нарязани на малки парченца чушка или други зеленчуци. Счупете едно яйце във всяка мухъл. Фурната до 180 ° С и се пекат кифли.

5. Говеждо в маруля чаши

съставки

• 2-3 маруля;
• 1 супена лъжица мляно готови;
• магданоз, кориандър или босилек - на вкус;
• 1 чаена лъжичка от кедрови ядки.

подготовка

Сложете листа от маруля в малко на готовия пълнеж (супени лъжици са достатъчни за всяка чаша), след това поръсете отгоре на ядки и ситно нарязани зеленчуци.

6. мусака с картофено пюре

съставки

• 300 г карфиол картофени клубени или 6;
• 400 г завършен месо.

подготовка

Направете пюре от варен карфиол или нормално картофено пюре. На дъното на формата за печене слой определят завършен месо. Горен капак със слой от картофено пюре. Загрейте фурната до 200 ° C и да го пуснат в торта. Тя ще бъде готов, когато соса на върха ще придобие златист оттенък.

7. мексиканската салата

съставки

• 4-5 листа от маруля;
• 1 червен пипер;
• 150 г завършен пълнене;
• 1 супена лъжица салса или гуакамоле.

подготовка

В тиган загрейте каймата и запържете ситно нарязан червен пипер. Сложете в чиния с няколко листа от маруля, черен пипер и кайма. Добави в салса на салата или гуакамоле.

8. Спагети с кюфтета

съставки

• 250 г спагети;
• 250 грама на доматено пюре;
• 300 г прясно месо.

подготовка

Пригответе спагетите. В отопляем тиган изсипете доматено пюре и се разточва на топка слагам плънка. Когато месото се запържва старателно (розов цвят трябва да потъмнява), добавете соса с кюфтета готов за спагети.

9. салата бургер

съставки

• 1 авокадо;
• 1 лук;
• 1 яйце;
• 2-3 маруля листа;
• 150 грама мляно месо.

подготовка

За да се подготви здравословна версия на любимата бургерСменете кифлички върху листа от маруля, и се използва като пълнеж на мляно месо, банички (предварително заслепи от тях поотделно в тиган се запържва, грил), заедно с яйца и филийки лук пръстени авокадо.

10. кебап

съставки

• 2-3 червени чушки;
• 200 г аспержи;
• 200 г броколи;
• 400 г мляно месо;
• билки - на вкус.

подготовка

От суровата смес на мляно лук и зеленчуци сляп от няколко кебап. тях и зеленчуци Fix върху дървени шишчета кебап, се запържва в тиган скара. Ястието може да се сервира с пресни краставици и домати.