10 продукта, които ще изчистите тялото на никотин
Храна / / December 19, 2019
Тютюнопушенето е вредно, пушенето убива. Колкото по-бързо приключи тази зависимост, толкова по-добре. Никотинът се изхвърлят от организма в рамките на един до три дни, и веднага след като това се случи, zadyshit дълбоко и веднага се почувства по-добре. Този процес може да се ускори от яденето на определени храни.
Никотинът - мощен невротоксин, в малки дози има стимулиращ ефект върху психиката. Той блокира ацетилхолинови рецептори, в резултат на невронални и клетки започнат да функционират правилно. Това създава никотин има навика на самата пушене, и ускорява сърдечната честота, повишава кръвното налягане, и с него риска от удар.
Днес, въпреки всички съществуващи забраните и ограниченията, както и най-новите изследвания, които говорят за изключителността вредност тютюнопушенето, хората все още избират употребата на тютюн. Разбира се, можете да дъвче тютюн или дори миризма, като в старите времена, но остава фактът, че все още никотин стигне до вас в кръв, независимо от начина на използването му.
Но има храни, които служат за бързо прочистване на тялото от никотин. Те назначени дузина. Нека разберем какво ястия трябва да бъдат представени на бюрото, за да бъде малко по-здрави в близко бъдеще.
1. броколи
Броколите огромни количества витамини B5, C и B, които са отговорни за регулацията на най-важните процеси в нашето тяло. Недостигът им може да доведе до неизправност на жизнените функции. Броколи прави за доставка на витамин С и поддържа метаболизма. В допълнение, тя съдържа Nrf2 ген, който предпазва белите дробове от оксидативен и възпалителни процеси, предизвикани от тютюнопушенето.
2. оранжев
Orange - много мощно оръжие срещу никотина. Този плод цитрусови семейство зарежда тялото перфектно нашата любима витамин С и спомага за облекчаване на стресТова ние започваме да опита, да се премахват никотинови зърната.
3. спанак
Спанакът - любима храна моряк Попай. А Попай е известно, че най-силният човек в света. Въпреки, измислен. Между другото, характера той е много внимателен и храни спанак очевидно не е случайно за растителна много фолиева киселина - водоразтворим витамин (В9), необходимо за имунната и кръвоносната системи. Салата от спанак допринесе за бързо оттегляне от никотин са уморени от борбата с него на тялото и ви връща към нормалното сън и добро настроение.
4. джинджифил
Много полезно нещо. Да, и вкусно: в света джинджифил Той отдавна е любима добавка сладкарски изделия. В допълнение към интересен аромат на джинджифил е известно за неговите свойства да се лекува студ, Премахване на възпалението в гърлото и устата.
Коренът на това растение в народната медицина се използва почти навсякъде, дори и за загуба на тегло. За пушачите, джинджифил е добре, че веществата, съдържащи се в него, могат да помогнат за по-ниски липидите в кръвта. Това има положителен ефект върху цялото сърдечно-съдовата система човек, който се възстановява след години на редовно отравяне.
5. червена боровинка
Както вероятно сте се досетили, днес имаме реално витамини хитове. Следващата стъпка боровинки: киселина, които се съдържат в него също така помага да се отървете от никотин робство. Никотинът повишава нивата на кръвната захар, така както и тези плодове. Ето защо ние ви съветваме да замени цигари от червени боровинки. Това ще ви помогне да преминете през оттегляне.
6. лимон
Лимон - един по-тактически средства за борба със стреса, свързан с отказ от тютюнопушенето. Ако пушите, никотин се запазва в кръвоносната система на средно три дни, осигурявайки разрушителен ефект върху вашето кожа и имунитет. Възвърне жизнеността на тялото всички ще същия витамин С и се лимонена киселина. Пийте чай с лимон, направете лимонада или да добавите лимон в храната - как ви най-много.
7. моркови
Сега е моментът да спомена друг витамин - витамин А. Пуша редовно изчерпва резервите си - колкото се може повече пъти на ден, като носи пламъка до върха на цигара. При нива на витамини А и С попада в тялото започват да умират нервните клетки, разстрои кръвообращението и, следователно, на нормалното функциониране на мозъка. ям моркови по-често: Смята се, че бета-каротин, които много, имат имуностимулиращи свойства.
8. нар
Както знаете, пушенето нарушава сърдечната честота, което води до аритмия, както и много други неприятни последствия. Физически съдови пропускливост влошава, в резултат на всички клетки на тялото започва липса на кислород. циркулация Почистете кръвоносната система и подобряване на кръв помага гранати. Тя е богата на макро- и микроелементи: калций, магнезий, калий, магнезий и натрий. Сокът от нар е полезен при анемия и заболявания стомахТова любителите да пушат често страдат.
9. пшеничен зародиш
След в кръвта, никотин силно свива кръвоносните съдове, повишаване на налягането. В резултат на това пушачите започват да се чувстват много по-зле, отколкото здравите хора. Пшеничен зародиш, богати на витамин Е, който е мощен антиоксидант и естествен имуномодулатор. Полезните свойства на този продукт е повече от достатъчно: тя подмладява и стабилна работа на целия организъм.
10. зеле
Съществува мнение, че реколтата намалява риска от онкологични заболявания и е естествен източник на изотиоцианати - биологично активни съединения, които са отговорни за редица жизнените функции: за защита на тялото от бактерии, вредните ефекти на йонизиращи лъчения и развитието на ракови клетки.
Точно така, приятели. Ако все още се пуши, да се разпорежда веднага: това е много по-лесно, отколкото си мислите. Ето какво музикантът и актьор Пьотър Мамонов:
Как да се откажат от пушенето? Какво пазар? За да се вземат и хвърлят утре сутринта! Както беше: къщата е бомбардиран, убил съпругата и децата си... Той взе един чувал на раменете си - и напред, и отиде. Не самоубийство, отидоха да се бият на. Няма нищо: един хляб, нож и сол. И те казват: Не мога да се откажат от тютюнопушенето. Уф, срам! Модите! Глупости куче!
Така че продължавайте напред и да магазин за правилните продукти! И все пак е добра идея да отида след това на бягане за здраве.
Останете здрави, да се хранят добре и прочетете Layfhaker!