10 е много проста салата с репички
Образователна програма Храна / / December 19, 2019
Репички подобрява апетита, увеличава нивото на хемоглобина и подобрява имунитета. И все пак тя е с ниско съдържание на калории и е идеален за салати.
1. Салата от репички и краставици
Време за приготвяне: 7 минути.
съставки
- 10 репички;
- 3 малък краставица;
- 4 супени лъжици сметана;
- 1 чаена лъжичка сол;
- лъча на зелен лук, копър и магданоз.
подготовка
Измийте зеленчуците и билки. В репички (тя може да бъде използвана като червено и бяло) и краставици нарязани задника. Нарязаните плодове кръгове. Зелените фино котлет. Connect всичко в голяма купа, подправете със сол и подправете със заквасена сметана.
2. Салата от репички и яйца
време на приготвяне: 12 минути.
съставки
- 7-10 репички;
- 3 яйца;
- 2 супени лъжици сметана;
- 2 супени лъжици кисело мляко без добавки;
- куп зелен лук и други зеленчуци - на вкус;
- сол и смлян черен пипер - на вкус.
подготовка
яйца Кук закоравял. Докато те се готви, измийте репичките и билки. Кореноплодни нарязани на парчета, магданоз фино разпада. Когато яйцата са охлажда, тях и нарязани на кубчета се бели. Смесете ги с репички и билки, сол, черен пипер и сезон със заквасена сметана и кисело мляко.
3. Салата с репички и лук
Време за приготвяне: 5 минути.
съставки
- 10-12 репички;
- 2 лук лъч;
- 1 копър лъч;
- 4 супени лъжици сметана или майонеза;
- сол - на вкус.
подготовка
Измийте, подсушете с хартиени кърпи и нарежете зелените. Репички нарязани на филийки, се смесват с билки и сол. Запълване може да бъде поотделно или заквасена сметана майонезаИ смес им в съотношение 1: 1.
За промяна, тази салата да добавяте зелен грах.
4. Салата от репички и зеле
време на приготвяне: 15 минути.
съставки
- 10 репички;
- Уг малък зеле;
- връзка магданоз и други зеленчуци - на вкус;
- сол - на вкус.
За плънката:
- 2 супени лъжици зехтин;
- 1 чаена лъжичка ябълков оцет;
- Уг чаена лъжичка захар;
- щипка черен пипер.
подготовка
Зелените и зеле фино котлет. Смесете ги в голяма купа и малко не забравяйте да се даде сок. Оставете за 5-10 минути. По това време, измиване, нарязани репички и грим зареждане с гориво. След това свържете всичко заедно и разбъркайте добре.
5. Салата от репички, домати и сирене
време на приготвяне: 10 минути.
съставки
- 5-7 репички;
- 2 Малък домат;
- 2-3 маруля листа;
- 1 виолетово крушка;
- 200 г сирене;
- 4-5 супени лъжици зехтин;
- сол и смлян черен пипер - на вкус.
подготовка
Лукът, нарязан на половина пръстени, репички - нарязани, домати и сирене - малки кубчета. Салата сълзотворен ръце. Комбинирайте тези съставки в голяма купа, добавете сол, черен пипер и сезон с масло. Вместо това, можете да използвате зехтин, слънчогледово и вместо сирене - фета.
6. Салата от репички и раци пръчки
време на приготвяне: 10 минути.
съставки
- 3-5 репички;
- 250 г сурими;
- 4 перо на зелен лук;
- 3 листа маруля;
- 4 супени лъжици майонеза;
- сол - на вкус.
подготовка
Репички и раци пръчки нарязани на филийки. Ако една голяма ряпа, всеки кръг може да бъде намален наполовина. Лукът се рушат, сълзотворен маруля с ръка. Комбинирайте тези съставки, подправете със сол и сезон с майонеза. Салата е по-вкусно, когато се настроите за 10-15 минути.
7. Салата от репички и ябълки
време на приготвяне: 12 минути.
съставки
- 7-10 репички;
- 2 зелени ябълки;
- 1 супена лъжица слънчоглед;
- връзка копър.
За плънката:
- 2 супени лъжици сметана;
- 1 супена лъжица зехтин;
- 1 супена лъжица ябълков оцет;
- 1 чаена лъжичка горчица семена;
- сол - на вкус.
подготовка
Измитите репички нарязани на ивици. Apple разтриване на груби ренде. Копър фино котлет. Свържете всичко с добре печени слънчогледови семки. Напълнете смес от сметана, зехтин, оцет, горчица и сол зърна. Разбърква се добре и даде малко отвара.
8. Салата от репички и киселец
време на приготвяне: 15 минути.
съставки
- 5-8 репички;
- 10 листа от киселец;
- 2 яйца;
- 2 супени лъжици зелен грах;
- 2 супени лъжици сметана;
- 1-2 стръка копър и магданоз;
- 1-2 зелен лук писалка;
- сол - на вкус.
подготовка
Кук твърдо сварени яйца. Когато се охлади, обелват и се нарязва на големи кубчета. Просто котлет репички, кайма лук, копър, магданоз и киселец. Комбинирайте всички съставки, добавете зелен грах, сол и подправете със заквасена сметана.
9. Салата от репички и калмари
време на приготвяне: 15 минути.
съставки
- 5-6 репички;
- 3 труп калмари;
- 3 маруля листа.
За плънката:
- 3 супени лъжици зехтин;
- 1 супена лъжица лимонов сок;
- 1 чаена лъжичка балсамов оцет;
- 1 чаена лъжица провансалски билки;
- сол и смлян черен пипер - на вкус.
подготовка
Смесете зехтин, лимонов сок, балсамов оцет, зехтин билки, сол и черен пипер. Ще зареждане. Обелете и сварете сепия леко подсолена вода за 1-2 минути. Нарежете кланично пръстените и се изсипва сос. Нека седи в продължение на 5-7 минути. По това време, измийте и нарежете пръстени репички, маруля сълзотворен ръце. Добавете ги към калмарите, разбъркайте добре.
10. Салата от репички, пилешко и крутони
време на приготвяне: 20 минути.
съставки
- 10 репички;
- 1 червен пипер;
- 1 пакет бисквити;
- 300 г варено пиле;
- 3 скилидки чесън;
- 4 супени лъжици майонеза;
- 1-2 стръка копър и магданоз;
- сол и смлян черен пипер - на вкус.
подготовка
Cut варено пиле пречиства от семена от черен пипер и се промива репички ивици. Е, ако бисквити са продълговати. Накълцайте зелените. Чесънът преминава през пресата и се смесва с майонеза. Комбинирайте всички съставки заедно и се разбърква добре.