Какво става, ако хвърли

Може би всеки човек поне веднъж в живота се раздели с втората си половина. Е, когато това се случи по взаимно съгласие: и двамата партньори са охладени заедно, чувство изгорял, беше любов. Но той също така се случва, че една от двойките реши да прекрати отношенията сами по себе си и да стане вторият преди факта. Това внезапно решение е удар, болка, болка, страх и куп други негативни емоции, които трябва по някакъв начин да се справят. В тази статия, ние ще ви покажем как да оцелеят разделянето, дръпнете себе си от това състояние и да продължат напред.

Напиши писмо

Раздялата - много неприятен процес. В прощалното дискурси винаги говореше много, но не всичко. След непременно е все още много неща, които искам да обясня, експресни, но влакът вече е напуснал. В кризисни ситуации психолози препоръчват

водят дневник и пръски на хартия всички отрицателни мисли и емоции и, а не да ги трупат в себе си.

Можете да водят дневник, но можете да напишете писмо до човека, който ви остави. И това не е отпечатан върху клавиатурата, а именно запис писалка върху хартия - това е много важно условие.

Друго важно условие: име на връзка с лицето. Изразете всичко натрупано, вина, негодуват възстановим изгубените Ви. Важно е, че не пазим тези емоции в себе си. Кажете ни в това писмо, че всичко, което не е имал време да се говори по време на срещата. Ако сте ядосани - каза, че това, ако съжалявам за нещо - помоли за прошка.

Отърви се от отрицателен, не е необходимо да го повлече през живота. В крайна сметка, ако негативните емоции не преминават някъде, те ще останат с вас и ще настоява, дърпане назад.

Дайте си време

Най-трудната част след пробив нагоре не е нещо, което да остане сам, но да останете насаме с всичките си щастливи спомени на фугата. Всяко нещо, улица, дърво, пейка, улична лампа припомня съвместното разходки и времето, прекарано заедно. И това, което спомени са, както и причините за тези спомени не наоколо, носи голяма болка.

С тази болка е безполезно да се направи нещо, той трябва да бъде лесно да се живее. А това отнема време. Дайте си и този път. Докато това е необходимо.

Можете да се втурне различни идеи, стереотипи и страхове: необходимо е спешно да се намери някой друг, тъй като с течение на времето; че е време да създаде семейство, и вие няма да имате един; ако не побързаме сега, на стари години ще остане сам, и така нататък. Гони тези мисли далеч. Всяко нещо си има време, а сега е време да се пусне на предишните си връзки.

Позволете си да живее живота си

Прости и пусна - това, което психолозите се препоръчва да продължите напред. Звучи логично и просто, но това е много трудно в реалния живот. Това ще отнеме много време и емоционална енергия.

Ако днес не сте готови да простим истински някого, поне да си позволите да не гледам назад да живеят живота си. Стоп, за да отидете на страницата на бившия си партньор в социалните мрежи, прочетете туитове, гледане на снимки в Instagram.

Правейки всичко това, вие, поне косвено, да продължи да участва в живота на един човек, умствено, за да бъде с него. Разбира се, до определен момент, тя може да помогне да се справят със стреса, но след това той ще се отдръпне. Тя ще бъде по-лесно, когато съзнателно спре да прави това и да започне да живея живота си. Не се придържат към миналото, по-добре да се мисли за настоящето.

Променете начина си

За да спрем да живеем в миналото и да се чувстват болка репресивна на щастливи спомени, попълнете моите реални и интересни събития и нови запознанства. За да направите това, вие трябва да промените обичайното начин на действие, а може би дори и на околната среда. Опитайте се да направите нещо не е правено досега. Отиди на майсторския клас, напише песен в звукозаписно студио, отидете на раздела на бойните изкуства. Нови преживявания, нови емоции, нови хора, ще ви помогне да разширите своя свят. Изследвайте нови хобитаТова е наистина вълнуващо.

Бъдете с хора

Във всеки кризисна ситуация, подкрепата на семейството и приятелите си, са безценни и незаменими. Така че не се отказвайте, когато семейството ви извади ръка, не отивай в себе си, за да скърбят в самота и скърбят съдбата си.

Бъдете с хората. Говорете с тях, смях, разходка, се срещат. Бъдете отворени към света, а не затворен в тясно си малък свят.

Опитайте се да погледнете на ситуацията не е позиция на жертвата (което аз загубих поради прекратяване на връзката), както и с печеливша позиция (аз се възползвали от това). Не се тревожете за отрицателен, по-добре да насочат вниманието си към положителните аспекти.