Какво е емоционалната интелигентност и защо е важно да се развива едно дете
Взаимоотношение Книги / / December 19, 2019
Виктория Shimanskaya
Психолог, автор на методи за интегрирано развитие на емоционалната интелигентност на децата "автор Monsiki" едноименната поредица от книги, водещ руски експерт по развитието на емоционалната интелигентност и майка на две деца деца.
Искаме да направим себе си и нашите деца, за да бъдат успешни и щастливи. Но ние често забравяме, че между тези понятия не могат да се равняват. Вие може да бъде успешна, но постоянно се чувстват нещастни. И можете да постоянно да има трудности в своето образование или кариера, но не ги третира като трагедия, а като стъпка напред.
Защо емоциите са толкова важни?
Чарлз Суиндол, писателЖивотът е 10% се състои от това, което се случва с мен и 90% как реагираме на него.
Съвременният свят е пълен с стресови ситуации, които трудно могат да се справят, дори и за възрастни, да не говорим за деца. Те не разбират и не знам какви емоции са имали по едно или друго време, как да ги управлявате, така изкривена представа за това, което се случва. Това води до невроза, апатия и други депресивни състояния.
Излишни искания на учителите, родителски себереализация чрез едно дете, Предложения малко личност и значението на печелившата превъзходство (много родители искат да са победители) - всичко това е твърде тежък товар за крехките детски рамене. По-тежкият товар, толкова по-важно да се справят с чувствата и преживяванията на детето.
Още в живота на възрастните, ние виждаме, че хората, които не могат да контролират емоциите си, има проблеми във всички области на живота, включително и в кариерата си.
Когато човек погълнат от негативни емоции и не може обективно да оценят своите чувства, желания и възможности, при условие разрушителен ефект.
Развалят отношенията си с другите, човек се оттегля в рамките себе си, губи вяра в себе си, тяхната сила или техния професионализъм, става раздразнителен, още по-заплетени в чувствата си. И тогава възниква въпросът: "Какво ниво на емоционална интелигентност, той има?"
Какво е емоционалната интелигентност?
Емоционална интелигентност (EQ) е отговорен за откриването и правилното тълкуване на емоции. Той е, който дава човек психологическа гъвкавост и способност да взаимодействат ефективно с външния свят.
Ето защо понятието "емоционална интелигентност" е озвучен първо във връзка с кариерното развитие и реализация. Въпреки това, психолозите са просто уловени в този инфантилен подтекст, както се случва основно личностно развитие в детството.
За развитието на детето EQ - възможност за създаване на коригирани и ясно възприятие система, която ще ефективно взаимодействат с други, правото да приеме критика, да признае чувствата на възрастни и връстници и адекватно да отговори на тях.
Агресията, летаргия, лош сън, объркване, неспособност да установят контакти с връстниците си и друга обезпокоителна прояви в поведението на детето - очевидните сигнали, които показват необходимостта от разработване на емоционална интелигентност.
Как да се развива емоционалната интелигентност в детството?
Най-важното нещо в живота на всяко дете - родителска любов. Любовта на детето си, покажете му нежност и грижа. Тактилна комуникация и майката на детето не губи своето значение и за деца на възраст над зародиш.
Любовта дава възможност на всеки човек да се чувстват защитени и уверени. Това е солидна основа за успешното развитие на личността.
Освен това, важно е да се създаде правилната асоциация с най-различни емоции. Покажете на детето си истински пример, каква радост. Може би това е миризмата на торта? Може би камбана? А приятелството? Associated Имате ли приятелство с отворени обятия? Ако не, тогава изглежда, че във въображението ви?
Създаване на около дете колоритен и оживен свят, където всяка емоция и чувство има своя цвят, аромат и вкус. Така че не само отвори вратата пред едно дете в света на емоциите, но също така се доближи до него, допълнително ще засили доверието между вас.
Подобен метод се активира и четете приказки. Недейте просто да четат, и да играят в приказка, приказни истории, разказани за деца чрез игра, или малко резултати. Акт на сцена пред тях, използвайте тактилно усещане, ароматни масла, подходяща интонация - това ще позволи на детето да се насладите на цялата гама от искрени емоции, което е магическа история.
Всеки от тези методи е добре описана в книгата ни "Monsiki. Какви са емоциите и как да бъдат приятели с тях. " Нашата, защото го е създал заедно с моя син Глеб, въз основа на нашия собствен опит. Тя може да се счита за изчерпателно ръководство за родители, където един от най-ефективните методи за EQ, показани чрез взаимодействия с герои от приказките Monsikami. Всеки от тях представлява определена емоция и притежава качествата, които ще помогнат на децата да разберат тези чувства и да се справят с тях с най-различни предизвикателства. Monsiki - добър приказни същества, а приказката е най-добре се възприемат от детето.
Работата по емоционална интелигентност при деца - от ключово значение за успешното развитие и просперитет в бъдеще.
Най-вероятно, като дете, като възрастен, да бъде в състояние да се избегне голяма част от психологически проблеми, които днес сме изправени пред съвременното общество.
Децата са по-чувствителни към всичко ново, тяхната психика е като глина - гъвкав и лековерен. Но тук е това, което ще се намали от тази глина, често това зависи само от възрастни. Така че нека да започнем със себе си.
Прости упражнения за развитие на EQ
Методи за развитие EQ просто и директно, но изисква грижи и редовно изпълнение. Тук са най-прости и ефективни упражнения.
Упражнения за разработване на осведомеността
емоционален дневник
За да научите как наясно за себе си тук и сега, рекордни пъти по три часа в емоцията, която изпитва в момента. В края на деня, за да се подчертае преобладаващата емоция и мисля над това, което би трябвало да работи.
След няколко седмици ще се научите да се чувстват в реално време, без никакви проблеми.
По-ефективно това упражнение ще направи един вид проверяващия - Анализ на физическото състояние с опит определени емоции. Тази практика е добре за подобряване на здравето.
Стоп!
Колко често нашите действия са придружени от необмислени инерцията? Ние не мислим за това, което правим, и просто да се ангажират някои обичайно, редовно манипулация. Упражнение "Стоп!" Е внезапно прекъсване на всякакви действия, за да се отърве от инерцията и да си позволите да се мисли за ситуацията. Само така можете да се чувствате тук и сега, да започне да контролира реалността.
Упражнения за увеличаване на самочувствие
Какво късмет!
Научи се да мисля позитивно, дори и в отговор на неприятни преживявания с фразата: "Какво късмет". Такава реакция ще бъде изненада за другите, но този факт ще ви донесе полза, защото тогава ще намерите още повече предимства, в ситуацията. Както усили ефекта, можете да използвате фразата: "Това е толкова готино, защото ...". Защо? Помислете за това.
Продайте недостатък
Една ефективна техника, която ви позволява да се интерпретира дори негативните аспекти на личността по позитивен начин. Кажи на публиката за липсата му на други думи, тя даде различен цвят. Например, може да считаме повишено внимание малодушие и смелост - безразсъдство? И всичко зависи от това, което и да го погледнеш. Sinton-подход се основава на положителен подход към развитието. Той казва, че не е нужно недостатъците, имате специални функции.
Необходимо е да се развие своите силни и слаби страни на работата по.
С този подход, ще бъдете в състояние да продаде някой от вашата слабост. Така например, продават несигурност. Кажи на публиката честно и вярно като вас, ако има такова качество, помислете, преди да направи важна стъпка всички сценарии, пазаруват в различни решения, и едва след това да се ангажират най-печеливши за вас стъпка.
Упражнения за развитие на мотивация
отвореност към нови
За да се развие качеството на този ценен, можете да използвате прост, но много ефективен упражнение, което е да се намери най-много опции, за да се прилагат най- обикновени неща. Нека това да бъде един обикновен кърпа, стара кофа или просто парче картон. Помислете за най-голям брой варианти за това как можете да използвате тези неща. Това е не само интересно, но и забавно. Така че практикувате това упражнение с вашето семейство и деца. Те имат много време и работа на въображението си и остроумие.
Две произволни думи
Отворете всяка книга или списание, избира произволно от текста на всеки две думи и да се опитаме да се намери нещо общо между тях. Сравнете ги, анализира, медитирайте и съставяне на връзката. Това е ефективен и забавен трениране на ума.
Упражнение за повишаване на адаптивността
И накрая - добре познат метод Pitch асансьор - представяне на техния бизнес проект в продължение на 30-60 секунди. Представете си, че сте - това е вашият собствен бизнес проект. Започнете да се представят като ярко, колкото е възможно, като същевременно остава верен на себе си.
За да започнете, използвайте този шаблон:
- Name.
- Професия.
- Хоби.
- Как мога да променя света към по-добро?
Всеки един от тези упражнения ще ви помогне да станете по-добър емоционален и психологически смисъл. Но не приемайте емоционалната интелигентност като универсален ключ към успеха. Животът е доста гъвкав. Затова Подобрете ум, тяло, душа и обичате себе си. В крайна сметка, единственото нещо, което е обект на нас в този свят - е себе си.
"Monsiki. Какви са емоциите и как да бъдем приятели с тях, "Виктория Shimanskaya