Как и кога да помоли за прошка, за да го получи

Защо да поиска прошка

Нашият мозък вярва, че ние винаги сме прави. Допускане на грешка създаваЗащо е трудно да се обявят за Wrong когнитивен дисонанс. Ние смятаме, че ние ще разгледаме слаби, самочувствието ни страдаОтказвайки да се извини може да има психологически ползи (и ние издаваме не МЕА виновност за този извод на проучването). И ние се опитваме да бъдем оправдани, каквото и да става.

но грешки направи всичкоТе не могат да бъдат избегнати. Следователно, за да помоли за прошка - това е нормално. И полезно.

Покаяние и мирни жестове, за да помогне да се отърветеОтстъпчив жестове насърчаване на прошка и да се намали гнева на хората. отрицателни емоции. И, разбира се, да поддържат връзката. проучвания показват,Междуличностни опрощаващ в близки отношенияТова искрено извинение да насърчи хората да простя на нарушителите.

Когато молба за прошка

Трябва да се извиня

Layfhaker пише, за които Не е нужно да поиска прошка. Въпреки това, в някои случаи, все още трябва да се извини:

1. Ти не си изпълни обещанието.
2. Ти нарани друг човек.
3. Вие сте обиден нечии чувства.
4. Ти съсипа нещо на някой друг.
5. Закъсня.

Разбира се, че ще трябва да стъпка над себе си, но ако искате да се коригира ситуацията и да се грижиш връзката с човека.

Вие наистина се чувствам виновен

Преди да се извинява, помислете дали наистина виновен и съжалявам за това, което се е случило?

Не искайте прошка, ако не се чувствате вина и разкаяние. Това има отрицателенБъдете Съжаляваме, Бъдете здрави: извиняваш за вашето здраве влияние върху самочувствието и самоувереността.

Така трезво оценяват всяка ситуация, последствията от действията си, тежестта на престъплението.

Готови ли сте да се промени

За съжаление, ако смятате, че за да се определи конфликта няма да се случи отново. Вие не работят постоянно се извиняваше за същото деяние: рано или късно ще хапе.

Как да се помоли за прошка

Подгответе план

Помислете за това и начина, по който говори. Проучването показа,Изследване на структурата на Ефективна Извинения 2016 г., най-ефективните извиненията са съставени от шест компонента:

1. изразяване на съжаление.
2. причини обяснение.
3. Признаване на лична отговорност за своите действия.
4. Покаянието.
5. Да предложат решения на проблема (корекция на грешки) на.
6. Молба за прошка.

Интересно е, че компонентите не са равни по значимост. Участниците в изследването подчертават, трети параграф. Както бе споменато по-горе, признаването на грешките болезнен за хората. Ето защо жертвата е важно да се знае, че сте готови да отидете за него и разрешаване на конфликта.

Сред най-маловажното - причина обяснение, тъй като тя често изглежда повече като обикновено извинение.

Помолете за прошка в сам на срещата. Изберете тихо и спокойно място, където няма да бъде нарушена.

Просто отделете времеДобре късно, отколкото Рано: Влиянието на Timing на Извинението Ефективност. Ако ви помоля за прошка по време на конфликта или веднага след него, извинения изглеждат неискрени твърде силни емоции. Изчакайте, докато всички се успокоим и да мисля за това, което се е случило.

Следвайте правилата

Суха, небрежно хвърлен "съжалявам" не е достатъчно. Но също не ревностен необходимо. Освен това, няма гаранция, че просто не мога. Така се подпре и да следват правилата на прости.

1. Бъдете искрени. Покажете, че в действителност съжалявам какво се е случило.
2. Не се извинявам. Вие сте виновни. Point. Не си струва да разгневи събеседника, опитвайки се да хвърли отговорността.
3. Да не се използва, но. Те автоматично превърнете извинение, за да се оправдае или дори критика на събеседник.
4. Фокусирайте се върху това, което сте направили. "Съжалявам, че думите ми са ви докоснаха!" - не много като искрено извинение, нали? Попитайте прошка за действията си, но не и за начина, по който хората ги възприемат. Например: "Съжалявам, че сте се обадили лош нрав специалист. Съжалявам. Това няма да се случи отново. "
5. Не хвърля вината върху другите. Ако рецидивисти, не се фокусира върху него.
6. Не съжалявамсебе си. На първо място, трябва да се мисли за чувствата на болка, а не си. Изрази съжаление, но не рисувам тяхното страдание.
7. Не очаквайте незабавни прошка и не натиснете. Фразата "Е, аз вече се извини 15 пъти!" Забрави. Понякога, жертвата се нуждае от време.
8. Потвърждава думата действие. Коригирайте грешката, ако обеща, и не я повтаря. В противен случай няма смисъл във вашето извинение.

Погрижете се за себе

Не забравяйте, че признаването на грешки и молба за прошка не те прави слаб. За да се издигнат и да поемат отговорност за вредите, нанесени, трябва да имате смелост. Може дори да бъде в състояние да се възползва от това - да се научат да мислят за неща.

виж също

• Как да се даде обратна връзка, за да се постигне целта, а не да обидя никого →
• 7 неща, които вашият съпруг не трябва да искат някога →
• 8 стъпки за помощ простя обидата →
• 2 правила, които ще променят личния си живот завинаги →