Как да се научим да говорят пред публика, ако сте интроверт
Взаимоотношение / / December 19, 2019
Стоя на сцената, гледайки над главите на стотици хора, които не намаляват очи от мен - те ме чакат, за да започнете да речем, да кажа нищо - и вътрешния глас ми напомня: "Вие сте грешно да правя човек. "
Отворих производителност TEDx конференция, и затова трябваше да даде тон за събитието. Това е огромна отговорност, и в допълнение, един от най-важните изказвания в живота ми. При всички други обстоятелства щях да кажа моето вътрешно глас: "Да, ти си прав. Аз не трябва да бъде тук. Аз съм интроверт. Аз съм редактор. Не мога дори в разговора с жена си, за да завършите едно изречение, без да мисли за това, което бихме могли да кажем по друг начин. "
Но, за щастие, се бях подготвил предварително. Аз съм подготвил не само словото, но и знае как да се справи с такива разрушителни импулси. Знаех какво да кажа, аз вярвах в това, което той щеше да каже, имах план в случай, че идеалните условия, в които съм бил готов да не бъде така в действителност.
Днес мога да стоя на сцената пред хиляди хора и говори уверено за това, което мисля. Ако имам късмет, няколко трика и няколко шеги не ще изцяло провал. Но това не винаги е така.
Когато става въпрос за публично говорене, цялото ми доверие - това е резултат от огромен труд, чувство на неудовлетвореност, студена пот и неудобни ситуации. Но аз съм доволен от това, защото благодарение на него, аз съм тук - и мога да споделя някои от уроците от двамата уплашени тромав идиот, за да се превърне в спокоен, уверен говорител.
Това е може би най-важната част на статията за вас - просто за да знаете, че можете да се научите да говорите пред публика. Не трябваше да се роди с такова умение.
Как да споделя идеята си, а не само с една малка група от приятели, а говоря за това с повече от хиляда сцени непознати - има няколко урока (много от тях от високоговорителите далеч по-добре от мен, аз трябва да се добави). Тези уроци са ме променили, превърнала от срамежлив, заекването докладчик уверени и уважаван. Надявам се, че те ще ви помогнат и да се предадат на другите своите собствени идеи.
1. Не ми казвай, за това, което не разбирам
Звучи като безполезен, очевидно съвет. Това не е така. и така да направи всичко добре - ако го следват перфектно, а следващите параграфи на този член, няма наистина нужда.
Един ден, след няколко изказвания, когато самата zarekomenduete като добър оратор, ще се отвори възможност да говоря някъде в далечни места с хубава изслуша имената. Има една уловка - съдържанието. Може би сте се утвърди като експерт по брачни игри канарчета, и след това да получите имейл с покана да присъства на конференцията и да поговорим за глобалните тенденции в продажбите за Staples ценни книжа.
Трябва да благодаря за поканата и учтиво откаже.
Причината е проста: не знам какво да кажа за него. Дори и да се опита да събере информация за кратко време, добра презентация все още не е така - не се интересуват от самата тема. Всъщност, вие не искате да се говори за него и го е поканил партията не се интересува от факта, че сте направили една добра история. Те просто искат да се представят по време на събитието, тъй като те видях вашето видео и си помислих, че сте известен човек.
Ето защо, този прост съвет е трудно да се следват. Вие сте нов, който искате да се открояват, изглежда, че това е една чудесна възможност за вас.
Ако някога сте си купили нещо с надеждата, че тя ще работи, но в действителност тя не работи (мисля за реклама видеото, което насърчава да необмислена покупка), тогава ще се разбере разочарованието, че очаква двете страни от започва.
И не забравяйте: вие не винаги да получите повече, ако каже "да". Ако искате да бъде световно известен експерт по клиповете, а след това напред. Но ако имате съобщение, който искате да споделите със света, се придържаме към нея. Можете да пригодите посланието си за привличане на нова публика, но никога няма да се отклони от него.
2. Посочете в скрипт преходи и нищо повече на
Ако сте като мен, вътре имате строг редактор, който седи на рамото си с червен маркер в ръка и чифт очила на носа му, готов да се хвърли небрежно: "Deuce! И остана след училище "- на всяко изречение, че изрече. Без значение какво ще кажеш, чувството, че може да имате заяви, че по-добре, никога няма да те оставя.
при изготвяне на презентация хора като нас обикновено пишат сценарий или план. Когато написването на сценария, има всички шансове да намери правилната формулировка.
По думите на древна китайска стратег и воин Сун Дзъ: "Не план стои първата среща с врага." Това е основният проблем на подробния устройствен план. В нашия случай, разбира се, не е враг, но има един свят, изпълнен с несигурност. Човек трябва само да стъпка на сцената, всичко става наистина и там не е на второ място предприеме. При по-подробен сценария, толкова по-вероятно да развалят всичко. Когато сте нов в света на публичното говорене, за да застане на сцената и да се опита да си спомни какво следва - последното нещо, което ви трябва.
И така, какво да правим, а? Просто импровизира? Не съвсем.
Докато подробен сценарий ще ви донесе повече неприятности, отколкото помощ, имате нужда от план на друг вид. Необходимо е да се започне от началните точки в историята си (нали знаеш, има неща, които не получават да се забрави, дори и ако се опитате трудно) и записват по време на преход от една мисъл на друга.
Добра работа лични истории, защото:
- обича аудиторията тях, те помагат да се установи комуникация.
- Не е нужно да ги запишете, защото вие и така те помня.
Ние разказваме истории толкова дълго, колкото ние сме човешки същества. Така минахме информацията дълго преди изобретяването на хартия. Ние сме генетично програмирани да ги помня (така че те са по-лесни за момента), и по-важното е, че публиката е генетично програмиран да се вслуша в тях (и да станат по-щастливи, слушане на истории).
От една и съща история може да бъде свободно кажа всеки път по различен начин, не е нужно да запишете всичко, точно до последната дума. Достатъчно от основните точки, всичко останало ще се погрижат за вашите човешки тенденции. Записаните основните точки ще помогне вратовръзка историите заедно.
3. Практикувайте малко повече, отколкото трябва
Моят приятел Крис Gillibo (Chris Guillebeau), основател и домакин на церемонията Световната среща господството, в През годината всеки уикенд прави това, което казва, че най-малко 10 протоколи по време на преговори. Понякога той разказва историята. В друг случай, това напомня на публиката от 15-важните неща, които бяха обсъдени преди почивката за обяд.
Като участник в WDS и новак говорител, аз веднъж го попитах: "Как да си спомните всичко, което трябва да се каже, и в пълен размер, като всеки? Време изляза на сцената, "Надявах се тайно живот хакерство, но неговият отговор - и това е вярно - е най-често:" Аз имам Аз практикувам. "
Сега правя. И тя работи. Всеки път, когато трябва да произнесе реч, аз репетирам най-малко 2-3 пъти. Това отнема време, тя често се скучно, трябва да се справят с по дни или седмици, а вие не искате да се практикува отново. Но вие не го правите за себе си. Можете да го направите за вашата аудитория. Ако искате да го запомним, че трябва да се потопят в една непривлекателна, скучно, монотонна работа.
4. Разчупете вашия доклад на части
Крис Gillibo не се препоръчват само много практика. Той също така спомена, че работи върху отделни части. Той се опитва да пробие моята презентация на парчета, а след това ги събира заедно.
Сега направи същото, и това намалява времето за подготовка. Работейки върху частите, не мога да се развиват и да се вземе решение относно представянето на различните пасажи в паралел. Ако аз се препънат по някои част от текст в средата (или още по-лошо, в началото), аз не трябва да чакаме перфектно техническо състояние, без да правят нищо - мога да работя върху останалите части до извеждане utryasu с проблем.
Бързо завърши своя доклад по време на практика, толкова дълго, колкото той няма да влезе в навик. Нищо не се отразява на доверието на повече от успешна, и нищо не допринася за успеха като постоянна практика.
Някои хора са практикували толкова, колкото ви е необходимо. Когато казвам "практика повече", искам да кажа, че е необходимо да репетират повече, отколкото трябва.
5. Намалете. бавно надолу
Често срещан проблем за всички интроверти като мен, ако ние започнахме да говорим, ние започваме да гони мисълта, от което се опита да се освободи. Главата ми - е генератор на идеи, които постоянно се движи напред. Устата ми е, напротив, говори бавно, опитвайки се да не направи грешка.
Но в един момент имате повреди и освободи всички натрупани обмислено. Опитвайки се да се справи с мозъка си - същото като ако една мравка се опитва да запази бика, бързам надолу по планинския склон. Но се опитва да ускори своята реч да се каже всичко, което се ражда в главата си, което води до строго обратен ефект: започнете да заеквам, губят, повторете. Ето защо, дори още по-нервен, и да се премести далеч от планираната реч.
Ако вашата идея е важна, тя заслужава цялата необходима, за да го изразя време. А по-полезен подход - да се мисли бавно. Не съвсем бавно, разбира се, по-скоро по-предпазливи.
Този проблем възниква поради небрежност: не комуникират идеи един с друг, и да започне скокове от една в друга, вместо. Няколко скача от пътя - и вече сте се борят да си спомня къде се намирате.
Да се фиксира само върху една мисъл. Когато забележите, че вашите мисли да ви вземат много по-напред, просто се върнете назад и повторете дясната идея.
6. Не може да се изгуби!
Когато се готвех да се говори в TEDx, се обадих на моя приятел Майк Pachchione (Mike Pacchione), специалист по публично говорене, така че той ме посочи недостатъците. Той ме хвана за факта, че често се отклонява от темата.
Това се случва, когато идеята, за което говориш, и изчезна в нищото, и да решите да я последва. Проблемът е, че блуждаещи мисли рядко завършват на една идея. Тъй като само веднъж загубено, да продължи да потъва дълбоко в заешката дупка.
Проблемът не е, че не може да каже, когато се чудех скитащи, но това трябва да започне само да се скитат, тъй като сте загубили. Като туристическа загубили в гората? Той отива една стъпка от пътеката да погледнем на растенията. И след това: "О, гъби" - и още няколко стъпки, за да отстрани. "Хей, това дърво в предните изглежда страхотно" - и само тогава, когато той решава да се върне, той осъзнава, няма представа как да го направя.
Мислите на изкушението povitat могат да бъдат високи, но след това е много трудно да се върна на пистата.
Има два практични начини за решаване на този проблем. Първият - да се проследи броят съвети 3 и много практика. Колкото повече практикувате, толкова повече свои собствени истории, за да се помни и знае къде може да доведе. Друго решение е, че единственото нещо, което може да ви помогне, когато се изправите на сцената и да се чувстват, че се отклоняват от темата - е да се хвърлят излишни мисли от главата ми.
Вашият мозък не иска да се следват с абстрактни идеи, той иска да мисли за тях. Най-добрият начин да се спре по пътя - да си припомните, че можете да мислите за тях... но не точно сега. Изхвърлете ги на главата си. Може би те могат да бъдат използвани по време на леене на същия отчет за в бъдеще. Но, за Бога, не се опитвайте да ги използват в момента.
7. Излезте с успокояващ ритуал
Сърцето ми беше готов да пробие гърдите. Усетих, че всички мускули са напрегнати, а полето на видимост, започва да се стесни. Дишането става по-често. "Какво става?" - попитах аз. Бях на ръба на паниката. Аз трябваше да стъпи на сцената, за да се каже, най-важната реч на живота си, но единственото нещо, което можех да мисля, е, че аз ще изпратя всичко в ада. Той раздаде отговор на стреса, и всичко, което се претърколи надолу.
За щастие, аз бях инструктиран какво да направите, ако това се случи. Ванеса Ван Едуардс (Ванеса Ван Edwards), един от най-великите оратори, които имах удоволствието да се знае, ми помогна да се подготви. Тя сподели, че и тя е нервен преди една голяма презентация. Ако тя каза, че не го направи, аз никога не би си помислил.
Тайната, която тя използва? Успокояваща техника. Всеки добър оратор има такъв, и всяко добро, той знае, че е необходимо да се придържат към покаже най-доброто им страна.
Това, което прави Ванеса: тя е на тихо и спокойно място за няколко минути преди обявеното появата на сцената се изправя гръб, дълбоко дишане и е успех.
Това може да звучи малко глупаво, но тя наистина работи. Аз самият се използва този метод.
Преди важно събитие за тялото е напълно нормално да се започне да се разпределят много на хормона на стреса - кортизол. Ние ставаме особено чувствителни към стресови ситуации. Само преди хиляда години, за да се чувстват стреса и реагират на това може да ви струва живота си.
Днес това не се случва често - Аз не мога да си спомня отчетите на "смърт поради нерешителност" - но нашата биология не се справи с нас. Ужасната Иронията е, че колкото повече се позволи сами да прегърне стреса, толкова по-вероятно да се правят грешки и лошо да говори.
Ето защо, преди да изляза на сцената, проверете себе си и нивото на стрес. Вълнение - това е нормално. А нервност - лошо. Винаги запазил няколко минути, преди да отиде да се успокои.
8. Когато погрешно, продължавай да говориш
Аз бях голям фен на телевизионното шоу "The Colbert доклад." Рядко пропусна дори един епизод. Това са някои от най-популярните "новина" на живо по телевизията. Ако сте гледали шоуто, може би сте забелязали, че Стивън объркани думи в почти всеки епизод. Той можеше да се изгради една фраза, така че тя да губи значението си, може да пропусне една дума или да го произнася погрешно.
Но може да не го забележите, защото очевидно Колбер не отговори. Когато той е направил грешка, той не се поколеба и не се опита да го оправя. Той просто продължи да говори, защото знаех какво да си спомня всички интроверти говорят публично:
контекст е по-важно от детайлите.
Той би могъл да направи грешка и дори не обръщат внимание на това. И никой не забеляза, защото никой не слушаше всеки от изговорените думи. Всеки слушаше контекст.
Много по-лошо, отколкото една малка грешка - да привлече вниманието й. Ако се поколеба, използвайте чувството си за хумор, за да заглади положението. Смейте го и да продължат напред.
9. Не забравяйте, че всичко, което публиката нужди мина добре
Най-вероятно, най-простият съвет, който дава всичко, ми помогна да научите как да използвате всички предишни съвети в действие:
Винаги помнете, че публиката не иска да се провали.
Когато сте притеснени, тъй като предстои голямото събитие, тази проста истина може лесно да бъде забравен. Аудиторията ви няма да ви изкара на сцената. Тя иска да разбере това, което искате да ги научи. Участниците прекарват времето си и евентуално пари, да ви изслуша. Хората не дават своето време и пари за лош опит. И точно обратното.
Когато сте нервен преди представление, че е лесно да се мисли: "Какво става, ако някой не харесва това, което съм кажете "Тази идея започва да се разпространява, а скоро ще започнете да се питате:" Какво става, ако всичко, което имам мразиш? "
Тази линия на мислене води до лоши изпълнения. Не мисля така. Не позволявайте на себе си, за да изключите този път, защото в действителност, публиката е на ваша страна. Тя иска да има всичко се оказа. И, ако следвате тези девет съвети, вие ще имате всички предимства на е на надморска височина.