Как да се държим, ако бракът на ръба на колапс
Взаимоотношение / / December 19, 2019
В такава ситуация е лесно да се правят грешката да се поддава на желанието да се докаже, че е невинен, раздразнена и обиден.
1. Не обвинявайте партньора за всички проблеми
Естествено искам да партньор трион грешките си и призна вината си. Но се опита да потисне желанието да го обвинявам за всички проблеми. Вместо това, да зададете въпроси. Слушай, за да научите нещо, и да поговорим да изразят себе си. Кажете ни какво чувствам в тази ситуация, и да поиска това, значи изпитва. Това ще засили чувството за интимност. Опитайте се да запазите спокойствие и да се съсредоточи върху това, което още може да бъде поправена.
2. Не критикувам и не обида партньор
Когато почувствате, че не можем да достигнем до партньор и да засегне решението си, ние често започваме да говорим остри провокативни думи, само за да се удължи на спора и да запази вниманието му. Но това само ще влоши и без това напрегнатата ситуация. Напомни си, че не можете да контролирате поведението на партньора и да се опита да влезе в съответствие с него.
Поемете дълбоко дъх. Преди да се каже, мисля за това, което искате да изразите. Тогава желанието да кажа нещо обиден и унизителен отслабва.
3. Въздържайте се от доминиращо поведение и ревност
Ако вашият партньор се отдалечава, то е естествено, че искате да го задържи, но не се опитвайте да се контролира всеки негов ход. Не се провери кой се обажда и казва, не нарушавай лични граници. От това особено трудно да остане в една връзка, когато единият от партньорите е променило. Но повярвайте ми, това поведение само допълнително отчужди човека.
Всеки иска любим човек беше оставен от само себе си, а не под натиск или чувство за дълг.
4. Опитайте се да облекчи ситуацията
Много двойки на ръба на развода са постоянно в изключително напрегната емоционално състояние, което е изморително, физически и психически. И двете страни са готови да се защитават най-малката провокация. Изглежда, че тялото е заседнал в състояние на "борба или бягство". Общувайте с невъзможното.
В това състояние, е важно да се облекчи настроението малко. Не е за издигане на стени около себе си повече, когато между вас и вашия партньор са вече толкова много препятствия. Не забравяйте да се смеят и да се освободите от стреса.
5. Не режете себе си на разстояние емоционално
В ситуация на несигурност искат да се предпазят, за да се изключи. Но крие емоциите си и отказва да споделят опит, не може да реши проблема. Ограничителна чувствата си водят само до нервни сривове или депресия в бъдеще.
Когато партньорът ви казва нещо обидно, да не близо, а не отидете в себе си, и да каже: "Твоите думи ме нарани." Просто изразят това, което чувстваш, не го очакваше да промени нещо.
Дори и след всички съвети и всичко това "право" не винаги е възможно да се повлияе на ситуацията. Основното нещо е това, което трябва да запомните, когато една връзка на ръба на колапс - това е, което не може да контролира поведението на партньора. Но вие може да повлияе на вашите собствени. Ако решите да бъде мил, честен, искрен, ще се опита да се държи като емоционално зрял човек, шанс да спаси връзката ще бъде повече.
Вижте също:
- 6 съвета за тези, които искат да поддържат щастлива връзка →
- 36 въпроса, за да ви помогне да получите по-близо до партньора →
- Как да си направим един брак по-силни и по-щастливи →