Защо сме ревнив и как да спрем да правим
Взаимоотношение / / December 19, 2019
Поради което има ревност
Вие не вярвате в себе си
Лицензиран клиничен психолог Сет Майърс (Сет Майърс) пишеНа 3 причини, можем да получим РевнивЧе хората с ниско самочувствие може да се чувстват несигурни в отношенията. Те вярват, че не е достатъчно добър, за да привлекат партньор и да го заинтересува с течение на времето.
Трябва да контролират всичко
Един партньор е притеснен за мястото си в света секунда. Може би, като дете човек е преживял смущаващи опит и сега си мисли, че не може да се има доверие, защото във всеки един момент той може да предпочете друг.
Но това не е само аларма. Това е опит контрол действия на друга страна. Страх от някой друг свобода и бунт срещу него.
Анастасия Попова, психолог, системен семеен терапевт Семеен Медицински център "Медик живота"
Вие сте твърде много, прикрепен към партньора
Постоянно неоснователно ревност може да се дължи на прекомерен свързване, когато човек не могат да бъдат разделени един от друг и да живеят живота си.
Ако през цялото време да се намеси в живота на спътника, забранява да се срещнете с приятели и да прекарат време насаме, шансовете са високи, за да унищожи връзката. Няма нищо лошо в това, че двойката има общи интереси. Но ентусиазмът им за всеки и трябва да бъде.
Можете проектират собствените потиснати желания на партньора
Семеен терапевт Анастасия Попова заяви, че ревността може да възникне поради проекцията на собствената си държава и потиснати сексуални желания на друго лице. Себе си, без да признава, ние искаме да отидем в ляво, само тук това се дължи на спътник.
Имате обсесивно мислене
Ревността може да бъде резултат от обсесивно (компулсивно) мислене. Психолог Сет Майърс припомняНа 3 причини, можем да получим Ревнив случай на пациента, който е ревнив партньори във всичките си взаимоотношения. Тя също имаше някои признаци на обсесивно-компулсивно разстройство. Когато съпругът ми се прибра късно, забавено, тя не може да приеме невежеството на това къде и какво прави. Следователно, за да запълни празнините и да мислят извън себе си. Отне доказателства от главата, и след това да ревнува и притеснени. Тя е създала смущаващи мисли и причини за безпокойство, когато се сблъскват с най-ужасните хора за този вид обстоятелство: неизвестен.
Също така, според мнението на експертите, ревност може да бъде причинено от общ параноично състояние на човека.
Съществува реална причина за ревност
Може би най-логична причина: основателна причина за ревност в действителност. Може би това е недвусмислен кореспонденция с друг или други, не е забравено измяна или неопровержимо доказателство за изневяра.
Как да спрем да ревнува
За да се вземе и разгледа вашите мисли
Робърт Лий (Робърт Л. Лийхи), доктор, професор в Йейлския университет и бивш президент на Асоциацията на поведенчески и когнитивна терапия, когнитивна терапия, и Академията на Международната асоциация по когнитивна психотерапия, препоръчваРевността е убиец: Как да се измъкне от ревността си в по-голямата ревност бързат да спре, диша и се обърне внимание на вашите мисли.
Да те отразяват факта, че наистина има? Ако мислите, че вашият партньор се интересува от друг човек, това не означава, че е така. Трябва да се разбере, че мислите и реалност - различни неща.
Не се подчиняват чувството за ревност
Гняв и тревожност може да се влоши, ако започнете да се спра на тях. И трябва да вземете емоции и да бъдат. Не е нужно да "се отърве от чувствата", но ако подход за наблюдение опита си съзнателно, това ще ви помогне да ги отслаби.
Разберете, че несигурността - част от всяка връзка
Ние търсим за сигурност ", което трябва да се знае, че той / тя не се интересува от теб" или "Искам да знам това, което ние ще бъдем един от друг и заедно." Д-р Лий казва, че някои дори са готови да прекратят връзката преди това, по тяхно мнение, ще направи още един.
Робърт ЛийНесигурност - част от живота. Това е нещо, с което не можем да направим нищо.
Невъзможно е да се знае със сигурност, че ще напусне от вас партньор или не. Но неговите обвинения и упреци можете да създадете самоизпълняващо се пророчество.
Подреди фантазиите си
Ревността може да се хранят нереалистични вярвания: просрочени любимия / любимата си заплашват съюз, няма какво да предложи на партньор, връзката ще се повтаря лош опит с друг или други. Често това е нищо повече от спекулации, които нямат нищо общо с реалността.
Намерете ефективни начини за подобряване на отношенията
"Вместо да се разчита на ревност, по-добре намери друг начин да се сейфа съюз" - съветва Робърт Лий. Например, обърнете внимание, когато партньорът ви прави нещо добро, хвалят един на друг, да се въздържа от критика и сарказъм, или да направите списък с прости и приятни актове, които биха доволни всеки вас.
отнеме
Ние не можем да забравим за развитието. намирам хоби, Се занимават със спорт или да посетите курс по йога. Не лишавайте себе си и любител на свобода и лично пространство.
Покажи благодарност вместо ревност
До известна степен на ревност в една връзка е нормално. Но само толкова дълго, тъй като ги укрепва, а не унищожи.
Анастасия ПоповаПолезно е да се помни, че с изключение на мен, едно прекрасно чудо, имат партньор в живота, има много други хора, които могат да вземат мястото ми. И той или тя избира и по този начин предпочита да ми, а не някой друг.
Една добра алтернатива на ревност - благодарност за това, което сте избрали, за това, че сте заедно. За да се поддържа връзки с помощта на ревност не може да бъде тук с благодарност да се обърнете.
изграждане на доверие
Ревността обикновено се "излекува" на доверие. Ако нямате доверие на партньора си, не забравяйте да говоря с него за това.
Олег Иванов, психолог, конфликт, ръководител на Центъра за уреждане на социалните конфликти
Той дори не може да се досетите за чувствата си и да не е наясно, че тяхното поведение им дава извинения.
За да приемете ситуацията и да преразгледа отношенията
Това се отнася по-специално за случаите, когато са налице основателни причини да се съмняват в правилността на любим човек.
Анастасия ПоповаРевността може да бъде напълно честен и нормално чувство и да има реална основа. Тогава не го потискат, но честно видите неприятна истина.
В тази ситуация, трябва да реши какво да прави с чувство на ревност, както и с отношението като цяло.
Проблемът може да бъде преодолян. Но ако той се намира дълбоко и се връща към детството си, е по-добре да се проучи въпроса със специалист. Ревността може да бъде опасно и дори фатално отношения, Не го оставяйте без надзор.
виж също🧐
- 3 ефективен начин за поражението ревност
- 6 признаци на нездравословни взаимоотношения, хората, които се считат за нормално
- 15 съвета, които ще навредят на отношенията