Какво да правите, ако не сте доволни от отношенията
Взаимоотношение / / December 19, 2019
Ако се изгради една интимна връзка не е възможно за дълго време, причините могат да бъдат няколко. Разбор на потенциални проблеми и начините за решаването им.
Мая Lutai
психолог-konsultant за лични и семейни въпроси.
От една страна, връзката - това е въпрос, разбира се, и от друга страна - трудно да се намери наистина щастливи двойки, които изграждат помежду си не манипулативен и искрен и отношения на доверие.
Ако сте опитали да се изгради връзка и повече от три пъти, получени в резултат не е за вас, тогава е време да отидете дълбоко: очевидно е, има системна грешка.
Какво е необходимо за хармонични отношения: 4 ниво контакти и 8 от основни нужди
Тъй като ние имаме три части: ". Дете" "вътрешния родител", "възрастен" и Взаимодействието на тези части се предвижда четири нива на контакт, които са необходими за дълбоки взаимоотношения.
- "Вътрешното дете" е отговорна за интимност, искреност и контакт създаване. Семеен без контакт на ниво на детето, за съжаление, се разпада.
- "Вътрешната родител" е отговорен за мониторинг, промоция, сигурност, определението за това, което е правилно и какво не е наред, това, което е важно и това, което не е от значение. В добри и сериозни отношения разглежда тези неща трябва за предпочитане да бъдат едни и същи.
- "Вътрешната възрастни" е отговорна за плановете за бъдещето, да направиш с парите: как да се харчат и да печелят. Ако не е уговорено да се запази връзката е изключително трудно по този въпрос "вътрешна възрастен" от съпрузите.
- Общувайте си "вътрешен родител" и "вътрешно дете" партньор (и обратно) се проявява във взаимен грижат един за друг.
С други думи, в отношенията на осем основни нужди трябва да бъдат изпълнени:
- необходимостта от сигурност: в здрава връзка, можем да бъдем това, което е, без страх от загуба на любовта и уважават.
- Необходимостта да бъде ценен и важен: ние искаме да са ценен, се грижи за нас и смята нас достойни.
- Необходимостта да бъде прието от надежден човек: като дете, имаме нужда от приемането на една силна и защитава възрастните, но, за съжаление, много от това изискване не е изпълнено.
- Необходимостта от разделен опит: да бъде на една и съща вълна с някой друг, да се чувстват, че някой изпитва редица еднакви или изпитвали досега - важна част от една връзка.
- Необходимостта от самоопределение: дори когато сте в една връзка, ние искаме да запазят своята уникалност и да получат признаване на тази уникалност.
- Необходимостта от влияние: във всяка връзка искаме да влияят един на друг. Ние мечтаем за промяна на някой друг начин на мислене, поведение и емоционална реакция. В същото време ние искаме не само да се повлияе, но също така да видите ефекта от това влияние.
- Необходимостта от инициативата от другия: искаме да видим една инициатива в диалог не дойде само от нас. Всяка връзка, когато някой човек винаги е на първата стъпка, в крайна сметка се превръща в един едностранно или дори болезнено.
- Необходимостта да изразят любовта: да има чувство за любов и привързаност към този, който ни познава добре, отношения и приема, който се грижи за нас.
Може да попитате къде е необходимостта да бъде обичан? Факт е, че когато са изпълнени тези нужди, ние се чувстват обичани.
Тя може да се наложи и девета, уникален. Той е ваш. За някой това е, някой, че не е.
Как да се подобри връзката или да ги запишете
Разгледайте внимателно как равномерно разпределени форми на контакт и дали връзката ви нужди се покриват от двете страни. Ако е така, запази този баланс. Това е достатъчно, за да спасяване на връзката.
Ако балансът е нарушен, е необходимо да се идентифицират слабата позиция и съвместно да ги развиват. Моля, имайте предвид, че желанието за промяна трябва да бъде на всеки един от партньорите. Ако това е само вие, нищо няма да се случи.
- Да разговарят помежду си, използвайки не само логика, но и емоционална интелигентност. Тази способност да признае собствените си и другите емоционални реакции, за да отговори на умовете и сърцата им.
- Разработване на емпатия - способност да разбира другия човек и чувствата си, представете си, себе си на негово място.
- Не мисля, че навън - питам. Както показва опитът, дори и след като е живял дълги години в двойката, хората може да не разбират напълно какво всъщност се случва с партньора си, така че диалогът е много важно.
- Ако сте се скарали и дълго не успее да разрешите конфликта или имате някакви въпроси, заради които редовно заклевам за една година или повече, консултирайте се със специалист. Проблемът няма да си отиде, и ще отидат в бездната и ще унищожи връзката ви като ръжда.
Какво трябва да направя, ако не мога дори да започне една връзка
Първият от нашите взаимоотношения - с родители. Ако не ви оставя за дълго време дори да започне да се изгради връзка с партньор, а след това на пътя контакт между вас и вашите близки е такава, че не сте получили важно умение сграда връзка др. Не може да има няколко.
- Твърде близък контакт с родителите си или други важни фигури, да ги замени. С други думи, на мястото на потенциален партньор вече е заето. Трябва да се измъкнем от психологическа симбиоза със семействата си и едва след това търсят партньор в живота. Излизането от симбиозата не е толкова просто, колкото може да изглежда и се движи от родителите си, не винаги е достатъчно.
- Имали сте ранявайки насилие опит отношения (физическо, психическо наказание) или са преживели изоставяне ранна детска възраст.
Ако сте се счита за първия или втора категория хора и повече от три години, не можете да създадете свой собствен с някого дългосрочни отношения, е необходимо да се обърнете към психолог, който се специализира в променящия установените модели поведение.
Факт е, че колкото по-дълго да си тръгнем повтарящи се действия, без да се регулира техните дълбоки основи - мисли, чувства, усещания - толкова по-трудно ще бъде да се промени това поведение. Невронни връзки са засилени и да доведе до реакции на автоматизация. Колкото по-рано започнете да работите с нея с нея, толкова по-лесно е да се промени ситуацията.
Всички близо и топла връзка!
виж също💞
- 9 причини, поради които ние избираме лошото и да се обърнат брак в голяма грешка
- Парадоксът на страстта: защо в отношенията един партньор винаги обича
- 21 е знак, че връзката ви ролка в ада