Като цивилизован развод и да започне нова връзка
Взаимоотношение Книги / / December 19, 2019
Катрин Horikova
Режисьорът, медиен мениджър и ръководител на младежки портал Уикенд OpenSpace на. Учи Гещалт терапия и системна семейна терапия. Майка на двама сина.
Животът е непредсказуем. Изглежда, че двойката ще бъде безкрайно щастлив, но след известно време там тревога, Отглеждане в истински рев сбогом мелодия на сълзи, обиди и partings.
Така че сте решили да си тръгне. Каква е следващата стъпка?
напускат веднага
Няма смисъл да губите нервите един на друг в истерия, връщане, диви обяснения и следващата затръшната врата. Най-важното нещо - да се успокои вътрешен бесен звяр, чувства предизвика в адекватно състояние и да се опита да се върне нормалното отношение.
Оставете незабавно и завинаги. Увеличаване на разстоянието - един от най-важните първи стъпки.
Вземете само най-необходимите неща. Останалите могат да се качват по-късно с молба за помощ от приятели или да наемете хамали. Просто проверете с бившия партньор, когато той не е бил вкъщи.
Не се култивира потърпевш
Ако инициаторът на развода - вашият съпруг, вие не трябва да висят на етикета на вечния губещ и вик в моята възглавница през нощта.
В един момент, когато всичко се урежда, можете, разбира се, ако искате да обсъдим на спокойна глава всички причини бившия си акт.
А сега се опитайте да приеме този свършен факт, и не забравяйте, че вие сте човек, тихо е оцелял повече от една раздяла. И в момента, в който са в състояние да се издържа и сложи на краката си.
Не поръсете пепел на главата си
Инициатор на развода - нали? Просто признавам акта и да поиска най-подходящото решение за ситуацията би било за човека, когото си обидил и обиди. Може би не искате да видите повече. Или иска да се даде време да се оправи бъркотията в главата си.
Тихо се съглася с факта, че не сте били на необходимото ниво, но нека не седят около врата си.
Не губете силата си на самозаблуда и опити да се отричат чип си. Дори и да е причината за развода - бивш партньора си, няма смисъл да се докаже вината му. В края на краищата, вие избрахте развод, тъй като по-малкото зло.
Не лъжете за родители и деца
Скриването на факта, от родителите им се развеждат или неговата кауза, не е нужно да им дадем спокойствие и тишина. Напротив, повечето хора близо до вас ще страдат от nedogovoronnosti и различни предположения.
Да речем, че не забравяйте да го обсъдя с тях по-късно, трябва само че сега трябва да се оставя за известно време на спокойствие.
Децата винаги се чувстват какво се случва и не страдат по-малко от вас. Просто рядко се говори за това. Разводът е тежко изпитание за всички членове на семейството, но трябва да се опитаме да деца, той преминал най- безболезнен.
Единственото нещо, което ще постигне заглушаване - е, че детето ще се избере най-страданията на вас двамата и да го вземе.
Погрижете се за ума на детето, и се опитайте да следвате няколко правила:
- Да не се правят на детето на приятелка или приятел. Останете любящ възрастен за него, което не е препоръчително, тъй като тя се държи и не иска да се запази в тайна психичното агония.
- Покажи му, че знаете как да се действа, а в контрола.
- Нека знаят, че детето винаги ще бъде в състояние да комуникира с двамата родители, които той все още обича.
Не бягайте от болката
Всичко ще се проведе. Не сега. И не един месец по-късно. Трябва да разберете, и го приемам нов живот, Опитайте се да свикнеш с това и се регулира от само себе си. Дори ако развод формално е завършен, той е все още на няколко месеца ще продължи в сърцето си.
Не бягайте от болката. Болка в разумни граници - това е живота. Ще трябва да мине през дискомфорта. Промъкна около тях се провалят.
Не започвайте нова връзка само веднъж, за да се удави спомените. Подмяна на много партньори, вие пак ще се върне там, където започнахме. Дайте си време. Периодично ще се почувствате, че не чувствам нищо, а след това ще бъде покрита с емоции с гръм и трясък.
То ще премине. Тази болка, отвращение, чувство на празнота и безполезност - всичко това е временно.
Като правило, срокът на опит не трае повече от година. Затова събере силите си и да се успокои. Всичко е задължително да се подобри.
Не се обобщи
След негативен опит е много трудно да се устои на реда, за да го разпространява сред всички и разни. "Всички хора са кози", "Баба - твърди кучки, те не са нищо друго освен неприятности!". Стоп, стоп.
Възможност за организиране и изолиране подобни затруднения в отношенията понякога е полезно. Но обобщаване, можете обезличавам бившия партньор или дама, като ги превръщат в бездушни схема, мумии от миналото.
Изчезва реални хора. И ако той е бил? В кого да се влюбиш в? Тя е в него или в картинката? Може би се влюбил в самото желание да бъде в любовта? Или в техните желания и страхове?
Помислете за връзката ви. Как се запознахте, първите емоции, думи на любов, първата целувка. Как прекарвате времето си, ние се смеят, през трудностите са били заедно.
Ако се влюбя не е конкретен човек, и си мислиш за него, той няма да бъде в състояние да ги посрещне.
Анализирайте това, което очаквате от връзката, той е човек, който искате да видите в непосредствена близост до него. Помислете дали сте готови да споделите в живота си истински човек, а не събирателен образ на вашите мечти, идеи и стремежи.
Не забравяйте, че абсолютно всеки е различен и достойни за истинската любов. Мислено благодари на бившия половина на прекрасните мигове и освобождаването със света. Пред вас са в очакване на нова, вълнуващо бъдеще!
"Как да започна да живея и да не я притеснявам", Катрин Horikova
Купуване на Litres.ruКупуване на Amazon