6-важните факти за това как нашите мозъчни съхранява информация

Всеки може да намери свои собствени малки трикове, които помагат да се помни, все повече и по-добре. От бебе с удар от книга със стихове под възглавницата, за да изготвят скици на вашите мисли. Науката, обаче, описва редица общи черти на човешкия мозък получава нова информация.

1. Ние помним най-добре това, което виждаме

използва мозъка 50% от нейните ресурси за анализа на информацията виждал. С други думи, половината от обработка мощност се дава визуални процеси, и остатъка се разделя между оставащия капацитет на организма. И визията пряко влияе на другите сетива. Чудесен пример за това - тестВ кои 54 любителите на виното помолени да опитате няколко проби от грозде напитка. Експериментите се изплъзнаха вкус червена боя без мирис бели вина, за да се определи дали участниците ще могат да се открият на улова. Те се провали, и червени вместо бял да отиде с гръм и трясък.

Vision - толкова важна част от начина, по който се интерпретира света, че той може да смаже чувствата на другите.

Друг неочакван

откритиеСвързани с зрение, това е, което виждаме в текста като отделно изображение. Докато четете това, вашият мозък интерпретира всяка буква под формата на снимки. Този факт прави четенето изключително неефективно в сравнение с получаването на информация от изображения. В този случай, местят предмети, ние обърнат повече внимание, отколкото статична.

Изображения и анимации могат да ускорят обучението ви. Добавяне на драсканици, снимки или изрезки от вестници и списания на вашите бележки. Използвайте цветове и диаграми за онагледяване на нови знания.

2. Ние помним цялостната картина по-добре най-малката подробност

Изучаване на различни нови концепции, че е лесно да се удави в нарастващ поток от данни. С цел да се избегне претоварването, че е необходимо да погледнем назад и да опише цялостната картина. Трябва да се разбере как най-новите познания, за да се поберат в един пъзел, тъй като те могат да бъдат полезни. Мозъкът е по-добре в състояние да поеме информацията, ако то осъществява връзката между него и нещо преди това научих в единна структура.

За по-добро разбиране даваме метафора. Представете си извивка - случай с много рафтове. Веднага след като бъдат изложени на нарастващия брой на гардероба дрехи, да започнете да го споделите на различни основания. И нещо ново (нова информация) - черно яке. Тя може да бъде изпратена на други трикотажни неща, поставете зимата гардероб, или да се определи тъмен човек. В реалния живот, вашето яке ще намери своето място в един от ъглите. Вашият мозък общуват знания с всички останали. Можете лесно да се помни информацията по-късно, тъй като тя вече е осеян с нишки, които здраво забити в главата ти.

Следете направа на графика или списък с бележки, които обясняват цялата картина на това, което вие се учите, и всеки път да се добавят нови функции по време на трудния път.

3. Сънят влияе силно на паметта

изследвания са показали,Това пълно сън през нощта между угояване и изследване значително подобрява резултатите. В един експеримент, тестван двигателни умения на участниците след тяхното интензивно обучение. И тези субекти, които спят 12 часа преди теста, който показва по-добри резултати от тези, които бяха тествани на всеки 4 часа в режим на будност.

Nap също добавя положителен ефект. Стените на Калифорнийския университет разкриЧе студентите, които Kemar след решаване на сложни задачи, да изпълняват следните задачи по-добре от тези, които не спят един век.

Важно е да се знае, че сънят е добро не само след, но и преди тренировка. Той се превръща в мозъка в гъба на сухо, готова за усвояване на всяка капка от знания.

Опитайте се да се обучават нови умения и четене преди лягане или дрямка. След събуждане Трансфер до хартия е това, което сте научили.

4. Липсата на сън влияе неблагоприятно на способността за учене

Липсата на информираност за сън и неговата подценяване на значението на най-отрази неблагоприятно върху "гъвкавостта" на вашия gyri. Науката все още е много далеч от подробно описание на всички функции на лечебна почивка, но е ясно, което води до липса на него. дефицит на съня Той причинява на главата, за да се намали скоростта, да работят, без риск от обща стереотипно. В допълнение, той увеличава шанса да получите физическо увреждане, поради умора всички "зъбите" на тялото.

По отношение на образованието, липса на сън намалява способността на мозъка да приеме нова информация с 40%. Така че няма нужда да си мъчения през нощта с ниска ефективност, по-добре е да си почине и да се събуди напълно въоръжени.

Резултатите от научните изследвания Harvard Medical School съдържа интересни цифри: сън ограничение в първите 30 часа след храносмилането нещо ново, може да неутрализира всички постижения, дори и ако имате сън страхотна нощ след ден на опашка.

Нормализиране на обема и честотата на съня по време на обучението. Така че ще бъде много по-внимателен и може да се избегне прекъсване на тока.

5. Ние правим учат най-добре, когато се дава уроци на другите

Информация се абсорбира по-добре, ако в бъдеще тя ще има някой, който да акция. В този случай, по-добре да структурирането на знанието и не забравяйте, по-важни детайли.

Потвърждение на това е много демонстрация експеримент. Учените са разделени на участниците в две групи и им дадоха една и съща работа. Според легендата, половината от лицата са имали малко по-късно, за да донесе това знание на другите. Не е трудно да се отгатне, че бъдещата "учител" показа по-дълбоко ниво на асимилация. Изследователите виждат от първа ръка силата на "отговорен начин на мислене", който даде такъв ефективен резултат.

Подходи към обучението от гледна точка на "ментори". Така че вашето подсъзнание да се прави разлика тънкостите на подобни определения, внимателно разглобяване на материала и се рови в нюансите.

6. По-добре да научите тактиката редуване

Често повторението изглежда единственият сигурен начин да запомня информация или усъвършенствате умения. Този метод се използва не само от вас в запомнянето на поемата, или се хвърлят в целта с една ръка. Но не е толкова очевидна тактика редуване може да осигури по-голям ефект.

Например, в един експеримент Участниците показаха снимки, боядисани в различни художествени стилове. Първата група последователно демонстрира шест примери за всеки стил, а вторият - смесени (различни училища в произволен ред). Спечелени миналото: те са два пъти по-вероятно предположил, принадлежащ към стила. Интересно е, че 70% от всички пациенти, преди изследването са били убедени, че последователността трябва да дава шансове редуване.

Не се тревожете по време на тренировка само за дузпа. Изучаване на чужд език, запомняне на думи се смесват с слушане на оригиналното изказване или писмено.