10-ефективни начини да станат по-умни
Формиране / / December 19, 2019
Тази статия може не само да четат, но и да слушате. Ако предпочитате - включете подкаст.
1. cerebrate
Не буквално, разбира се. Ако някога сте мислил за това, с известно усилие, може да бъде малко по-умен, отколкото е сега, то вече е добро. Размисли за развитието на интелектуални способности - първата стъпка по пътя към целта.
Бъдете любопитни, постоянно се научат нови неща, да разбират как да работят се интересувате от процеси, които стигат до дъното на неразбираеми неща. Ще се изненадате колко много неизвестното ви заобикаля.
Как да го направя
Вземете мозъка полезна работа, преминаването към обичайната рутина за нещо, което не са ангажирани и преди. Придобиването на нови умения ще помогне на мозъка да стане по-гъвкава и да окаже положително въздействие върху вашата активна умствена дейност.
2. Четене на книги
Съществуват научни доказателства, че четенето е не само разширява лексиката и перспектива, но също така помага да се развива въображениетоДейвид новодошъл Кид, Емануеле Кастано.Литература за четене фантастика Подобрява теория на ума.
. Четене на книги, ние сме потопени в един нов свят и да изпитат емоциите, които едва ли биха могли да се чувстват наистина е. Ако искате да увеличите своята емоционална интелигентност, прочети повече добро литература. Това е един от най-ефективните начини за подобряване на мозъчната функция.Как да го направя
Присъединете се към библиотеката, можете да закупите абонамент за услугата, която можете да четете книги онлайн, да създадете списък с книги, които отдавна исках да чета, но не се стигна до ръцете му. Поставете си за цел да прочете поне една книга на месец.
3. отдушник Нека да емоции
Има емоционална интелигентност, която ни помага да се контролира чувствата си и да ги управляват, и там е рационален интелект, който е отговорен за способността ни да систематично мислене. Като правило, по-голямо внимание обикновено се отделя на интелекта, но това не е съвсем вярно.
За да се чувстват комфортно, не забравяйте за емоционалната компонент, който може да ви помогне да се научат да се адаптират към промените в постоянни и своевременно възникващите адрес проблеми.
Как да го направя
Не се страхувайте да се говори за това, което чувстваш. Ако не сте доволни от нещо, на работното място или у дома, тактично нека другите да знаят за него, така че да са в състояние да съвместно решаване на проблема. Разбира се, за да се намери решение, не винаги успявам, но поне не винаги да се запази отрицателен по себе си.
4. Направете целия път около
Този метод може да изглежда на някого доста абсурдно, но това е доста ефективен. Опитайте се да си миете зъбите с грешната страна, която обикновено. Опитайте се да запазите на мишката в друга страна. Вие сте в състояние?
Когато се направи малка промяна в обичайните им дейности, мозъците ни са принудени да мислят за това как като се вземат предвид всички промени получите същия резултат, както преди. Тя има благоприятен ефект върху функционирането му.
Как да го направя
Throw оспори мозъка си и да го гледам за неочаквани решения. Отидете на работа по нов маршрут, да откриете всички карти в странен град, да говорят с приятелите си в езика, който изучавате.
5. Да не говорим за търсачки
Търсим информация всеки ден и дори не мисля за това как лесно да стигне до нас и колко бързо изчезва от главата. Само с няколко кликвания - и ние вече имаме отговорите на всички ваши въпроси.
Интернет - е, разбира се, най-лесният начин да намерите най-точната информация. Но го прави нашият мозък е изключително мързелив, защото ние не трябва да се мисли повече за това, което правим нещо, което ние не знаем.
Как да го направя
Опитайте се да се откаже поне временно търсачкитеавтоматични преводачи, преобразуватели и калкулатори. Опитайте се да направите изчисления в ума, за отговора на книга или колона за изчисляване на разходите за външен вид. Да, това ще отнеме много повече време, но това ще направи мозъка ви работа и вие - да се грижи за информацията.
6. Играй игри на ума
Игри и програми за стимулиране на мозъчната дейност обикновено се разработват от невролози и когнитивните психолози специално, за да се подобри ефективността на различни части на мозъка. Можете да намерите всички видове игри: някои развие паметтаДруги - грижи и други за подобряване на ориентацията в пространството, четвърта преподаване фокуса.
Как да го направя
Помислете за това, как искате да изпомпва вашия мозък. Искате ли да тренирате паметта си? Играйте игри, които учат да помните различните последователности. Искате ли да станете по-наблюдателен? Играйте игри, в които трябва да се търсят различни предмети. Можете да изберете как да се обучават мозъка ви.
7. Обърнете се към себе си
мнозина смятат, монолог в знак на нестабилна психическо състояние, но наскоро бе доказано, че в много отношения те стимулират мозъчната дейностМ. Buschkuehl, J. Jonides, W. J. Perrig.Подобряване на течности интелигентност с обучение на работната памет. .
Когато говорите за себе си, а след това да се научат да организират и да опростят информацията, и то често помага за решаване на проблемите по-ефективно. Разбира се, би било по-добре, ако все още не се говори за себе си в някои обществени места, но у дома това е напълно възможно.
Как да го направя
Прочетете на глас, опитайте се да говорите ритъм, запаметява стихотворения или пеят песни. Ако се опитвате да си спомни нещо, опитайте се да го разказвам за себе си, като че ли се опитва да обясни нещо неразбираемо непознат. Представя информация по различни начини: като че говорих с един колега, или като че ли се занимават с едно дете. Тази техника е по-лесно да се асимилират и разбираема информация.
8. Научете как да формулират мислите за кратко
Тук помощта може да дойде социалните мрежи. Така например, в социалната мрежа Twitter, можете да оставяте само запис, който се състои от не повече от 140 знака. Оказва се, че с помощта на Twitter, ние се учим да организира информацията и да изразяват своите мисли ясно и кратко.
Ако не искате да споделите мислите си в социалните мрежи, можете просто да вземете лист хартия, начертайте фигура върху него, и напишете вашите мисли, няма да излиза извън рамките на своите граници.
Как да го направя
Създайте акаунт в Twitter, да намерите на лист хартия или да отворите бележка по телефона, за да се реши какво граници вие се питате, и започнете да пишете. Можете да направите това по всяко време, за да се отклоня малко.
9. Научете езици
когато ние Ние науча нов езикНашият мозък е активен: ние обучаваме памет, запомняне на нови думи, да научат нещо, нещо, което не е правено досега, треньор разговорни умения, опитайте се да мисля, че на друг език. Всичко това понякога помага да погледнете на света по различен начин.
Мозъкът на човека, който говори няколко езика, е много по-ефективен от мозъците на онези, които говорят само един език.
Как да го направя
Намери услуги и приложения, които ще ви дадат възможност да изучават чужди езици, лесно и приятно. Има много добри ресурси, които да ви помогнат да започнете да учите нов език. Не забравяйте да практикуват разговорен умения и не забравяйте да за англоговорящ, който може да бъде пренаписана или общуват лично поглед.
10. Обградете се с умни хора
Създаване понякога ни се отразява много повече, отколкото бихме искали. Ето защо, да се обграждат с хора, които ще ви помогнат да станете по-добре запознати с проблемите, които вие не разбирате.
Как да го направя
Разширяване на социалния си кръг и да се запознаят с хората, от които можете да научите нещо добро. Можете дори да се присъединят и да е област на интерес и да намерят себе си там, приятели.
Надяваме се, че ще е необходимо за ръцете си няколко начина в тази статия.
виж също🧐🧠☝
- Как да се развива мозъка за 30 дни
- Как да смените професията, ако висше образование не е полезно
- 3 прости съвети, които могат да помогнат запази мозъка млад и здрав