Къде се недостиг на въздух, а когато това е опасно

Един възрастен прави 20 вдишванияКакво е недостиг на въздух (задух)? на минута, или с около 30 хиляди на ден. Ако сте здрави, спокойни, не претоварени с физическа активност, това е достатъчно, така че тялото да не се чувстват липсата на кислород.

Но понякога кислорода вече не е достатъчно. И първият знак за това - недостиг на въздух.

Тъй като има недостиг на въздух

Първо се определи липсата на кислород в белите дробове и сърцето. Осъзнавайки, че е някак си запушен, те използват блуждаещия нерв се предава сигнал към мозъка. Това, от своя страна, активира дихателния център, което ускорява съкращения на дишането. Без да го осъзнават, ние започваме да дишаме по-често.

Когато нивото на кислород в кръвта се достига отново в норма, белите дробове и сърцето се успокои и да се спре сигнали. Мозъчните издишва, дихателния център намалява активността, а ние отново диша стабилно и лесно.

Като цяло, механизмътМеханизми на задух при здрави индивиди диспнея е ясно - това е абсолютно здрав явление. Но тогава възниква друг въпрос: защо съдържанието на кислород в кръвта може да падне? причини

Причини сте недостиг на въздух Тя може да бъде условно разделена на нормална и наистина опасно. Последният, за съжаление, толкова повече.

Когато задух - това е нормално

Имали сте физическа активност

Това е най-популярната причина за недостиг на въздух. Активно работещите мускули се нуждаят от кислород маса, буквално изсмукват кръвта му. В резултат, концентрацията на O2 попада и респираторен център се ускорява скоростта на дишане.

Какво да се прави

Бавна скорост и да си позволите да дъх. Имайте предвид, че мускулите продължават да консумират много кислород, дори и след тренировка, независимо дали става дума за фитнес, йога упражнения или бягане за автобус. Ето защо, след като такъв товар се нуждае от време, за да си поеме дъх.

Ако задух настъпва при натоварвания твърде бързо, това може да означава липса на физическа подготовка. Погрижете се за себе си: да се насладите на фитнес център и още ходиш.

ви разтревожи

Дишането става по-вероятно, когато сте притеснени или нещо много страх. Емоционална нестабилност, придружено от отделянето на адреналин. Един от страничните ефекти на този хормон: го правиПрилив на адреналин: Всичко което трябва да знаете мускулни влакна по договор за предоставяне на белия дроб активно.

Какво да се прави

Опитайте се да се успокои, за да се намали стрес. След като се връща към нормалното ниво на адреналин, задух ще изчезне.

Имате ли студено и кашлица

Вирусът причинява носа хрема и кашлица. Носни задръствания и постоянните опити да изчистите гърлото му да доведе до факта, че с всеки дъх, че получавате по-малко кислород от нормалното. Тялото реагира на това, преподаването на дишането. И ако по време на болестта и все още активно се движи, за недостиг на въздух се случва по-бързо от обикновено.

Какво да се прави

Консултирайте се с терапевт, се изследват, за да се потвърди, че нямате нищо по-сериозно ТОРС, и да си позволят възвръщам без излишно напрежение.

Работиш много заседание

Малко вероятно е, че държите на позата на бюрото си. Вероятност за гърбица, за архивиране на главата с ръка. Светлина в този случай са притиснати, е по-трудно вместо обичайните количеството кислород. Затова дъх може да е малко по-често, както и недостиг на въздух се случва при най-малкото усилие.

Ако седнете много месеци или дори години, мускулите на гърба да свикнат с него и ако замразени. Това означава, че светлината е трудно да се диша по-дълго във всяко положение.

Какво да се прави

Следвайте лагера. редовноопъвам мускулите на гърба, раменете, врата и гръдния кош.

Вие имате анемия

По-просто казано - не е ли достатъчно желязо. Колкото по-малко желязо, долната нивото на хемоглобин - пигмента, че цветовете на червените кръвни и едновременно отговорен за транспортирането на кислород към органи и тъкани. Когато нивото на хемоглобина се намалява, така че тялото вече не е достатъчно, O2, механизмът, който предизвиква задух: ние започваме да дишаме по-често.

Какво да се прави

За да се премине изследвания на кръвта, за да се уверите, че той е в хемоглобина. След това следвайте препоръките на терапевта. Най-вероятно вашият лекар ще ви помоля да ядат повече храниЖелязодефицитна анемия при децаIron богати на черния дроб, говеждо, пилешко и пуешко, скумрия, диво зеле, елда, овес, праскови, круши, ябълки... или предпише лекарства.

Вие сте с наднормено тегло

Да започнем с очевидното: колкото повече имате допълнителни килограма, толкова по-трудно си мускули, за да ги преместите. Съответно, всяко движение стане сериозна физическа активност, т.е. най-популярните причина на диспнея.

Има и друга гледна точка: допълнително тегло може да бъде не само външно, но и вътрешно проблем. интуитивен мазнини заобикаля и компресира вътрешните органи, включително сърцето и белите дробове, и не позволи да диша нормално.

Какво да се прави

Отърви се от превишението: спортувам, да направи преглед на диета с изключение на заведения за бързо хранене и всички мазнини и добавяне на зеленчуци, плодове, постно месо. C това програмата ще бъде достатъчно и месеци.

Налице е добра новина за отслабване висцералните мазнини отива по-бързо, подкожно, така че това, причинена от недостиг на въздух да се отървете от, дори преди началото на подобно себе си в огледалото.

Вие сте в запушен, лошо проветриво място

Всичко е ясно: в атмосферния въздух и не е достатъчно кислород, за да се достигне необходимото ниво на O2 в кръвта, тялото се предприемат, за да диша тежко.

Какво да се прави

Често се проветри помещението, или, ако това не е възможно, по няколко пъти на ден, да излезем на част от свеж въздух.

Откъде знаеш, че недостиг на въздух е опасно

Недостиг на въздух - опасноКакво е задух? индикация, ако:

• Може би си мислите, че да Ви задуши.
• Чувствате ли се болка или стягане в гърдите.
• Заедно с недостиг на въздух се появява студена пот и слабост.
• Вие не разбирате какво би могло да доведе до недостиг на въздух.
• Недостиг на въздух се появява по-често, отколкото преди. Например, всеки ден се изкачи по стълбите към офиса. Но в последно време, се дава указание, че възходът на повече и по-трудно: Трябва да се спре на няколко пъти, за да си поеме дъх.
• Вие не можете да поемете дълбоко дъх.
• Недостиг на въздух се появява на фона на повишено температура.

Какво симптоми може да се посочи

Заболяването може да бъде различенКакво е недостиг на въздух (задух)?:

• Астмата.
• Анафилактичен шок.
• Инфаркт.
• кръвен съсирек в белите дробове (белодробна емболия).
• Задушаване поради вдишване на чуждо тяло.
• Увреждане на белите дробове (пневмоторакс), причинени от различни причини - от травма на заболявания на гърдите, водещи до разрушаване на белодробната тъкан.
• Нарушенията на сърцето.
• Хронична обструктивна белодробна болест.
• Високо кръвно налягане в белите дробове (белодробна хипертония).
• Захарен диабет.
• пневмония.
• Заболяване на щитовидната жлеза и други хормонални нарушения.
• Рак на белите дробове и дихателните пътища.

В някои случаи, внезапна поява на задух е единственият знак на асимптоматична инфаркт на миокарда.

Какво става, ако задух е опасен

Като се има предвид разнообразието от причините за и тежестта на възможните последствия, задух, което изглежда опасен, в никакъв случай не могат да бъдат пренебрегнати. Възможно най-скоро се консултирайте с лекар или се обадете на Бърза помощ, ако погледите на ситуация, която заплашва (има най-малко един от симптомите, изброени по-горе).

Лекарят ще се вслуша в белите дробове и сърцето, и да се определят различни проучвания от общ кръвен тест за рентгенов, компютърна томография на гръдния кош и електрокардиограмата. Според резултатите, които ще се предлага лечение.

Може би всичко ще струва, и лекарят просто съветва podnalech на богати на желязо храни, упражнения и да губят тегло. Но можете да бъдете сигурни: недостиг на въздух не застрашава здравето и живота. Такъв е случаят, когато тя е по-добре perebdet.