Защо замразяване на ръцете и краката, както и какво да правя
Образователна програма Здраве / / December 19, 2019
За да започнете с основите. Най-често заледена крайници - това е нормално. Ръцете и краката са минусови първо винаги, и затоплени късно. Това е съществен елемент на механизъм оцеляване.
Когато ние се намираме в студена среда, мозъкът кара кръвоносните съдове да се свиват в крайниците. По този начин се ограничава притока на кръв към периферията, по-малко кръв охлаждания и помага да запазите топлината в по-важно от стъпалата или дланите на вътрешните органи.
Въпреки това, понякога се случва: около като тя не е твърде студено, а ръцете и краката все още заледени и отказват да топлят. Това е, което може да се свържеПричини и средства за студени крака.
1. Вие сте притеснени сте стресирани
Естествената реакция на организма към стресова ситуация - отделянето на адреналин в кръвта. Този хормон помага мобилизира и ефективно ни подготвя за положението на "борба или бягство". Един от ключовите аспекти на обучение - рязко стесняване на кръвоносните съдове в периферията. Спазъм се изисква в случай, че ако в хода на борбата или полет повреди ръка или крак: загуба на кръв ще бъде по-малък, и следователно, няма да застраши живота си.
Разбира се, в днешния свят стрес рядко свързан с атака озъбена хищник или враг на въоръжен с остър меч. Но реакцията на тялото си остава същата: съдовете на крайниците рязко стеснени, влошава притока на кръв. Резултат - понижаване на температурата в ръцете и краката.
Какво да се прави
Най-важното нещо - да се отпуснете и да се отпуснете. След като се освободите от стреса, краката и ръцете ще се затопли отново.
2. Имате проблеми с циркулацията на кръвта
Bad кръвообращението - един от най-честите причини за това крайниците стават заледени. Лош обращение може да бъде причинено от различни фактори:
- неудобно положение чрез констатация, която скоби съдовете;
- разширени вени;
- високо ниво холестеролКоето създава плака стесняване на лумена на кръвоносните съдове;
- тютюнопушенето;
- сърдечносъдови заболявания;
- заседнал начин на живот.
Какво да се прави
Ако обитава проблем ледени фута ако редовно посещавате лекар. Той ще разберете какво точно е причината за проблеми с кръвообръщението и да даде подходящи препоръки за превенция. Ако ние сме на ситуация еднократно е вероятно да бъде достатъчно, за да се изправи и да се поразтъпчат.
3. Имате желязодефицитна анемия
Казано по-просто, липсата на хемоглобин в кръвта. Вечно студени ръце и крака - един от най-ярките симптомиЖелязодефицитна анемия това състояние.
Какво да се прави
недостиг жлезаОбикновено се усеща слабост, умора, чуплива коса и нокти. Ако заедно с крайниците ледените които виждате на тези симптоми, свържете се с Вашия лекар. Лекарят ще ви помоля да направи изследване на кръвта и ще посъветва за неговите резултати, за да регулирате диета или да предпишат специални препарати.
4. Вие не разполагат с достатъчно хормони на щитовидната жлеза
Хипотиреоидизъм е доста често срещано състояние, което в ранните етапи едва се усеща. Е, с изключение на това, че малките неща: умора, склонност към отоци, наддаване на тегло, запек, сухота на кожата... Morznuschie ръцете и краката е също един от най-ранните симптомиЗащо съм Студената? липсва важно за хормон метаболизъм.
Какво да се прави
Отново, все още ходят на лекар (може да се насочи към ендокринолог) и направи изследване на кръвта за хормоните на щитовидната жлеза. Според резултатите, ако е необходимо, лекарят ще ви предпише допълнителни изследвания и лечение.
5. Вие имате диабет
Повишени нива на глюкоза в кръвта е лошо за кръвоносните съдове: те губят еластичността си и да станат по-тесен. Поради това влошава притока на кръв към тъканите и крайниците започват да се замразява.
В допълнение, диабет понякога неприятни усложнения - периферна невропатия, когато в резултат на постоянно високо ниво на захар повредени нервни окончания в краката. В резултат на това може да изглежда, че краката ви са парене или, напротив, замръзнах.
Какво да се прави
Консултирайте се с лекар, за да се потвърди или отхвърли възможни диабет. Ако заболяването се диагностицира, лекарят ще ви предложи лечение, които ще се отървете от merzlyavosti крака.
6. Имате проблеми с бъбреците
Недостатъци в бъбреците води до появата на отоци, в което кръвоносните съдове се компресират и отново циркулацията им е нарушено. Първият от подуване и следователно постоянно усещане за студ страда крайници.
Какво да се прави
Отново, обърнете се към терапевта. Той ще ви предпише тестове, които ще тестват функционалността на бъбреците. И, ако е необходимо, да предпише лекарства, които ще ви помогнат да се отървете от подуване и свързаните с неприятните симптоми.
7. Можете анорексия
Това хранително разстройство води до факта, че лицето, което отказва да се храни и да губят тегло бързо. Поради това става трудно да се задържи термоактиВираната анорексията липсва на мазнините в тялото тъкан. За да се запази температурата, необходима за функционирането на жизненоважни вътрешни органи, мозъка ограничава притока на кръв в периферията - крайниците.
Какво да се прави
в анорексия съвсем отделно от симптомите morznuschih краката и ръцете. Ключът от тях - рязко намаляване на теглото и се страхуват от "екстра" калории. Ако това е за теб, винаги гледам да терапевта, да не пропусна развитие на сериозни нарушения.
8. Вие не получават достатъчно сън, са хронично
Липсата на сън забавя обмяната на веществата и в общото кръвообращение в частност. Нарушението на последния, наред с други неща, ни оставя с ледени крака.
Какво да се прави
Дайте си възможност да спя и в бъдеще, опитайте се да спя поне 7-8 часа на ден. Това не само ще се затопли на крайниците, но също така благотворен ефект върху здравето и здравето като цяло.
виж също🥶🧐
- Алергия към студ: какво е това и как да се бори
- Как да се облича, за да се топлят, а не изпотяване
- Защо е треска и какво да правя с него