Защо стоят работни места няма да ви спаси от болестта
Здраве / / December 19, 2019
Стои или седи на работното място? Почти всички едни и същи. Ако не направи повече физическа активност, и двете от тези класове са еднакво вредни за вас.
През последното столетие физическата структура на човешката дейност е претърпяла драматични промени. Ако преди сто години, по-голямата част прекарват целия си живот в активно движение, но сега има повече хора, които рядко се разболяват от бюрото си за цял ден. Разбира се, това причинява големи щети на здравето, което се потвърждава от многобройни изследване.
В тази връзка, всички най-често срещаните специални настолни компютри, които позволяват на служителите да изпълняват функциите си, докато стои. Смята се, че по този начин всички служители, за да сведат до минимум негативните последици, свързани с заседнал начин на живот.
Въпреки това неотдавнашно проучване, Чиито резултати са публикувани в изданието Washington PostТой установява, че стои самото работно място не се намали риска от преждевременна смърт, ако човек не се занимава с никаква допълнителна физическа активност.
Учените от университета в Ексетър и Университетския колеж в Лондон анализирани медицински данни и здравословното състояние на 5132 души над 16 години. Особено внимание бе отделено на събирането на статистически данни за времето, прекарано в седнало положение, а нормална физическа активност. След като се вземат предвид всички основни фактори, включително диета и общото здравословно състояние, заключават изследователите, че рискът от смърт на участниците в експеримента е почти не зависи от това колко време те обикновено прекарват седнал.
Това означава, че използването на постоянна себе си на работното място не се отрази на общото ниво на вашето здраве. Освен това, той може да има негативен ефект дори и в случай, че решите, че достатъчно на настоящото днес, и да се откаже упражнения във фитнес залата или да ходи по улицата.
Melvin Hillsdon (Мелвин Hillsdon)Нашето проучване преобръща настоящото разбиране за опасностите от седи толкова дълго за здраве. Той още веднъж подчертава, че основният проблем не е изборът на пози за работа, и при липсата на систематично движение. Излагането на всяко статично положение - седнали или прави - може да бъде вредно за здравето.
Това означава ли, че спешно трябва да се изхвърлят бюрата си за заставане на работа и да седнете на стола? Далеч от нея. Ако искате да стоят на работа щанда. Но не забравяйте, че това не е магически куршум, който ще ви спаси от всички болести. И това е в никакъв случай не е в състояние да замени джогинг в парка, обучение на симулатори или ще басейна.
Опитвали ли сте на работа стои? И как се чувстваш?