Е, как да се показват: върху петата или пръстите?
Здраве / / December 19, 2019
Когато започнете да използвате, наистина не мисля за това как да диша правилно или стъпил на земята - трябва да стигнат до края на обиколката и гърдите да запази сърцето. Постепенно, обаче, с растежа на опит и фитнес, идва разбирането на значението на управлението на подходяща техника, за да се предотвратят наранявания и да се постигне по-нататъшен напредък. И един от най-дискутираните въпроси на ожесточен дебат сред пътеки, е въпросът за правилното формулиране на крака.
Каква част от подножието трябва да докосват земята, на първо място: петата, средната част или пръстите на ръцете? Всеки вариант има своите плюсове и минуси, които ние представени пред вас под формата на визуален маса.
постановка крак | за | срещу |
пета |
|
|
централен част |
|
|
пръстите |
|
|
»
Както можете да видите, че има предимства и недостатъци на всеки изпълнения метод на краката. Ако изпитвате дискомфорт по време на движение или да спре напредъка си, тогава може би си струва да се опита да се промени работи техниката? Във всеки случай, че е необходимо да се експериментира внимателно слушане на състоянието му.
Как предпочитате да се изпълнява - с подкрепата на петата или предната част на крака? Споделете с нас своя опит в коментарите!