Друга версия на лицеви опори от Петър каравела от Sixpackfactory без използването на специално оборудване, което може да се извършва в домашни условия. Петър обещава, че резултатът няма да отнеме много време. Разбира се, ако практикувате редовно и постепенно увеличаване на натоварването.
Що се отнася до Hannibal За Кинг, експерт в... художествена гимнастика, тя все още е най-впечатляващата си видео на всичко, което някога съм виждал. На него е доста трудно да се намери информация, но това, което го прави - доста впечатляващо. Защо говорим много? Човек трябва само да погледнем няколко места и да видим колко голяма ще е потенциала на тялото на човек!
Тренирайте от Sixpackfactory. Станете стандартна позиция за лицеви опори. Останали на свити лакти и се задържа в тази позиция в продължение на 3 сметка, а след това да се понижат и се задържа на 3 сметки в долната част, но секс не се отнася до гърдите. Възход и мая се отново на свити лакти 3 сметки. Изправете ръката и отново върви надолу, без да спира в положение нагоре.
Разширена опция - изпълнява лицеви опори с експандери и краката на подиума.
Тренирайте от Hannibal За крал
лицеви опори
Лицева опора барове +
Просто напишете в лентата за търсене в YouTube в Hannibal За крал и няма да съжалявате. И ние ще следи напредъка и да споделят с вас най-интересните и впечатляващо!