Защо трябва незабавно да започне да се изпълнява!

Наскоро прекарах много време за тяхното здраве, а именно, да се грижи за него чрез джогинг и йога. Ако говорим за йога все още не са готови, като се има в "yaselkah" нещо за тичане малко мисъл е натрупал. Предупреждавам ви, ако сте любител на бира по пейките, а фен на мазни кебапи при всяка възможност, но с водка, не се опитвайте на самото писане, аз не пиша за вас, но за абстрактни хора;) Вие сте съвършен по никакъв начин. Подобно на това ...

1. Работещи, да се чувствате по-добре, отколкото други

Само човек, който да не е измъкна покрай магазина с алкохолно или други пращенето в сутрин, обед и вечер, гражданите не знаят колко е хубаво да не се чувстват като част от този огромен тенденция. Ти просто знаеш, че ще живеят по-дълго в стандартната конфигурация, отколкото са те. След като мине, противно на традицията, на погребението шествие с много пиене в миналото, "Kolka" и не забравяйте, тази статия. И първото чувство на превъзходство, че ще се чувствате най-скоро време. Ти просто по-добре от тях в краищата, вие ще живеете по-дълго и по-щастливи. Той помага да се разбере, управлението и си неизбежна напредъка в него.

2. Работещи - това е медитация

Бях веднъж много крив статия от Сергей Bulaeva @sbulaev медитацияНо никога не е бил в състояние да овладеят този много медитация. Моят вътрешен диалог не спира за секунда, идеи и мисли ме тормозят редовно. Не мога да медитирам, но след като мога. Но досега съм се изпълнява. По време на движение, главата ми е празна. Умът ми слушане на тялото ми, анализира поведението на мускулите и сухожилията, респираторни. мозъка работи с материала, с която той никога не е по-рано са работили през целия си живот в '31. Мозъкът е част от тялото, и в крайна сметка те са заедно и ума си получава отсрочка добре дошъл - той се нуждае, повярвай ми. След работа идеята буквално ви помете като цунами, а това е възможно само след медитацията.

3. №1 причина за смърт в света не ще докосне

В развитите страни, на жителите от които са тези от нас, които живеят в големите градове на Русия и Украйна, причината за смъртта №1 - сърдечно-съдови заболявания. Тромби, плакети, изтънели кръвоносните съдове, покрити с калциеви отлагания обрасло мазнини сърце, мързелив така, че един ден тя просто спря и всички ваши мечти и планове вече не означава нищо, за да Вселена. Работещи - най-доброто лекарство за сърдечни заболявания. Разберете едно нещо, което достатъчно беше за мен (аз не съм биолог или някой лекар да се копае в него :) - в офис работник за 1 минута сърцебиене, 1-2 литра кръв (понякога дори и по-малко) вървят около в обучено лице - до 20, а понякога и до 40 литра Минута! Представяте ли си този поток, работата на сърцето и тялото? Можете ли да си представите колко сърдечния мускул не получават достатъчно упражнение? Вие разбирате защо холестерол и кръвни съсиреци се натрупват по стените на кръвоносните съдове, а след това просто да спре притока на кръв? Всичко, което е необходимо - е, за да разпръсне кръвта, както и да коригира потреблението на енергия, а останалата част ще се превърне като пристрастен!

И все пак, сърцето ви ще бъдат обучени да се борят до 50 удара в минута, вие се оказа езда в търсене на храна врабче в лъв - мисля за премерено движение бързо.

4. Работещи - това е най-добрата игра в жанра на RPG и Тактики!

Вие не само ще разтърси вашия герой (вие) до ниво 85 :) можете да получите по-силен (сила), пъргав (сръчност), интелигентен (разузнаването) - уменията, които се завъртат успоредно с растежа на цялостната ниво. Вие ще получи титлата - polumarafonets, маратонец, на Ironman, а вероятно, Ultraman. Всичко това е така проектирана, че механиката не игра на компютър, който не може да се сравнява. Вие се присъединят към клуба (гилдия), ще се срещне с тези, които ще ви даде на хладно Quest - Вашата треньора (герои). Изглеждаш наоколо и вижте тези готини хора, с които не сте имали пресечната точка на интереси.

Обичал да калайджия с броня в играта? О, да, в надпреварата имате възможност за избор на доспехи и оръжия, за да оборудваме, че е възможно да се посвети цял живот. Изглежда, че единствените космически полети по-технологично от оборудването и облеклото да тичам. Просто да я потопите в и няма да се налага да се откъсне;)

5. Любовна джаджи? Бягай!

Дори не мога да си представя, че те могат да се програмират за работа на Android и iPhone - те не са просто ви бягане trechat, те също така тренирате. Точно сега съм зает с подготовката за по полумаратон (21 км) на trenirovaok програма Runkeeper на iPhone. В допълнение, аз вися на сърдечно сензора и да видим на калории и да знае темпо план. Има часовници (Garmin-тип), които са в състояние да изгради работещ маршрут, за измерване на сърдечната честота. И тя работи за джогинг и велосипеди и дори за плуване.

6. Ако искате да се цели стръмни, ще трябва да стартирате

След като разберете, че може да преодолее повече от 5-6 км на ден, вие мислете за реда рязко. Половината маратон, след маратон, тогава ще знаем какво Half-Ironman и Ironman - да се подготвят за това ще отнеме години. Ако започнете да мислите за Ultraman, вие ще станете по-стръмен, след като 99,99% от населението. Тези постижения не зависят от късмета, на връзкарството, на вродени качества. Това е нещо, което всеки може и зависи само от вас, вие достигнат тези височини или не. Не, не може да спре - или kleptocratic авторитарен режим в страната, нито глупак главен.

7. Вие ще станете гурута на управление на времето

Работещи - доста упражнение изисква много ресурси. Аз отивам да ги клас по един час на ден, и тази цифра само ще расте. Не да се вземе този път от семейството и приятелите си, ще трябва да се научат да работят в тясно сътрудничество и ефективно. И да, всички тези джаджи и брони са доста много пари - ще се научите как да се консолидират спечелените пари (най-малко от спестяванията на "пиенето"). И книги, треньори, лекари и диетолози и консултации, такси за регистрация и пътувания. Господи, кой може да не иска да тече маратон в Ню Йорк или "Бягство от Алкатраз?»
А когато искате да разберете къде да получите повече време в движение, Layfhaker полезни за вас с нова сила;)

8. Работещи - тя е на мода

В развитите страни, има начин да се изпълнява. Но работи тук в нищо - просто интелигентни хора мислят по отношение на "Една от теориите на живот"И не вярвам в чудеса (съдба / късмет, най-високата разумна сила). Те виждат проблемите, ограничаващи продължителността на живота им и да ги решим. Умните хора искат да живеят по-дълго, за разлика от наводнен град TV-зомбиКой не себе си, времето си, живота си, обичам и не си дават сметка стойността на ограничено право от момента на раждането. Но кой е виновен се кандидатира за него - най-доброто решение?

И висша мода в течаща стръмен всеки "Арминиус" и "Louis Vuitton". Момичета, повярвайте ми, това е много готини неща!

Ран?

А по-добре да започне да ни podbloga "Run Run Layfhakr»