Какво можете да научите повече за себе си от ДНК-тест
Здраве / / December 19, 2019
1. Дали там ти е виновен, че не можете да отслабнете
Вашето тегло е 40-60% в зависимостGene-диета взаимодействие и загуба на тегло от генетиката. Гените влияят на апетита и да определятГенетика на диетичните навици и затлъстяване - проучване с две единични. хранителните навици.
Дори и начина, по който възприемаме вкуса на храната се определя от гените си. Например, някои хора не се чувстватГенетика на индивидуалните различия в горчив вкус възприятие: поуки от ген PTC. вкуса на едно вещество, наречено phenylthiocarbamide (FTC), от друга страна, изглежда горчив. Последно омраза броколи и брюкселско зеле, не могат да пият кафе без мляко и захар.
За вашите сладки зъб, отговорни гени, кодиращи вкусовите рецепториБозайници сладък вкус рецептори. T1R3 и T1R2. От сорта на тези гени зависи от това колко захар е в чаша чай, и колко торти можете да ядете по едно време. В любовта си към мазни храни също може да бъде виновен генетика, а по-скоро ген CD36Механизъм на мазнини вкусовото възприятие: Сдружение с диета и затлъстяване
Encoding вкусовите рецептори и е отговорен за възприятията на мазнини вкус.генетични влиянияГенна диета взаимодействия в затлъстяване. и за това как да се изгради и разграждат мазнините. Това потвърждаваГенетични ефекти във компоненти човешки разход на енергия. експеримент, в който учените открили, че диета, с излишък от калории, по различни начини засяга хората. При идентични условия, някои хора са отбелязани 4 кг - само 40% калории като мазнини, депозирани в други 13 кг точки и абсорбира под формата на 100% мазнини калории.
Това не означава, че вие определено трябва да обвиняваме около техните гени. Наднорменото тегло може да доведе до външни фактори: постоянен стрес или навик на преяждане, асимилирани от детството.
За да бъде сигурно, ако имате предразположение към наднорменото тегло, е възможно да се мине ДНК-тест MyGenetics. Достатъчно е да се извършва веднъж в живота, за да научите повече за генетичния състав на организма. Анализ на гените, отговорни за поведението на хранене, ще разберете какво истинският проблем на наднорменото тегло.
Дори и да знам, че допълнителните паунда наистина обвиняват генетика, се отървете от тях няма да работи без диета. Перфектен за диета също можете да вземете ДНК.
2. Как да ядем, за да бъде винаги във форма
Общи съвети за здравословно хранене приблизително една и съща: повече зеленчуци и протеини, по-малко захар и наситени мазнини. Такава диета няма да навреди на здравето, но това е начина, по който може да бъде ефективна зависи от генетичната предразположеност.
Хората с променени "ген на затлъстяването» FTO трябва високо съдържание на протеиниFTO генотип и 2-годишен промяна в състава на тялото и разпределението на мастната тъкан в отговор на диети за отслабване: паунда LOST Trial. диета. Тези хора са с повишен апетит, продължи дори и след хранене и храната протеини, за разлика от мазнините и въглехидратите, предвиждаПротеин, управление на теглото, и ситост чувство на ситост и го запазва за дълго време.
Индивидите с генотип CC-ген показано TCF7L2Диетичните фибри прием модулира връзката между варианти в TCF7L2 и загуба на тегло по време на интервенцията на живот. диета с високо съдържание на фибри и намалено количество на въглехидратиTCF7L2, диетични въглехидрати, както и риска от диабет тип 2 в американските жени.. Тъй като този ген е свързан с нивото на глюкоза в кръвта, прием на фибри и намаляване на количеството на въглехидрати не само да поддържа теглото, но също така и да се намалиМетаболитни ефекти на консумацията на фибри и профилактика на диабет. риска от диабет от втори тип.
Някои хора могат да ядат мазни храни, а не увеличаване на теглото, други не са толкова късмет: всички допълнителни грама мазнини веднага се намират в мастните резерви. За да научите как да ви повлияе мазни храни, е необходимо да се анализира ген PPARgВзаимодействие между пероксизомен пролифератор-активиран рецептор гама генен полиморфизъм и прием на мазнини по отношение на телесна маса.. Той кодира гама рецептор в мастната тъкан, която е отговорна за окислението на мастни киселини и клетъчното делене - предшественици на мастната тъкан. Хората с гена алел 12Ala PPARg рецептор гама активност се намалява в резултат на хранителни мазнини има малък ефект върху броя на мастните клетки.
В допълнение, някои хора са противопоказани мляко, масло, животински мазнини, и други източници на наситени мастни киселини. Хората с A-генотип FABP2Ala54Thr полиморфизъм на свързващия протеин на мастна киселина 2 гена и наситен прием на мазнини по отношение на липидни нива и инсулинова резистентност: коронарната артерия развитие на риска при млади хора (кардия) учат. консумацията на повече от 53,2 грама наситени мазнини на ден увеличава "лош" холестерол, те бързо се абсорбира от наситени мастни киселини, които насърчава натрупването на мазнини.
В допълнение, някои хора не пият мляко, и то не само заради опасността, за да получите по-добре. Около 75% от общия брой на населението в една или друга степен имаЛактоза непоносимост: диагноза, генетични и клинични фактори непоносимост към лактоза - дизахарид на млечни продукти.
тест MyGenetics ДНК ще помогне да се определи това, което имате нужда от диета: колко белтъчини, мазнини, въглехидрати и влакна се нуждае тялото, за да отслабнете и поддържане на теглото, както и какви храни трябва да бъдат напълно изтрита. Резултатите от тестовете са показани като ясна препоръка: да се добави, да го премахнете и да се създаде меню за седмицата.
3. Колкото повече рискувате болен
Сред наследствени заболявания са опасни заболявания като:
- Захарен диабет тип II. Това заболяване може да доведе доГенетичен скрининг за риска от диабет тип 2 мутации в гените, отговорни за получаване на инсулин и чувствителността на организма към този хормон.
- Сърдечно-съдова болест (CVD). гени влияниеГенетика на човешко заболяване на сърдечно-съдовата броят на "лошия" холестерол - един от основните причини за сърдечно-съдови заболявания. В допълнение, генетични мутации могат да доведат до различни заболявания като аневризма на гръдната аорта.
- Цьолиакия. Това заболяване, където глутен и близки тях протеини повредят червата въси и предизвикват проблеми с храносмилането. Добре известно е на 45 локусаИзучават цьолиакия: цялостен преглед на клиничните последици.Увеличаване на риска от това заболяване. ДНК тест помага да се идентифицират непоносимост към глутен, просто отидете на диета без пшеница, грис, ръж и други храни с високо съдържание на глутен и се избегнат проблеми с храносмилането.
- болестта на Алцхаймер. Рисковите фактори за това заболяване е генетично предразположениеГенетиката на болестта на Алцхаймер Тя идва веднага след възрастните хора и присъства в 80% от случаите.
Най-често, генетика само повишава риска от развитие на болестта, както и да причинят екологични фактори: нездравословно хранене, липса на физически упражнения, вредни навици и лош екология. След като научава за неговата предразположеност, може просто да се промени начина ви на живот.
4. Трябва ли да пия витамини
авитаминоза не винаги се дължи на недохранване, понякога повишена нужда от витамин определя от генетиката. Ето някои важни витамини, дефицит на които могат да бъдат изложени в гените:
- Витамин D. Промени в гените, отговорни за метаболизма и транспортиране на витамин D в организма, може да причиниГените могат да играят роля в недостиг на витамин D си дефицит. В бъдеще този проблем, увеличава риска от диабет тип II, сърдечно-съдови заболявания и някои видове рак.
- Витамин В9. Хората с нарушаването на гена MTHFR се инхибира от възстановяване фолиева киселина. Това води до повишаване на нивото на токсични съединения - хомоцистеин, развитието на сърдечно-съдови заболявания, депресияВариантът термолабилни на MTHFR се свързва с депресия в изследване на британския жените Сърце и здраве и мета-анализ. и усложнения по време на бременносттаАсоциация на родителски хиперхомоцистеинемията и C677T метилен тетрахидрофолиата редуктаза (MTHFR) полиморфизъм с повтарящи се спонтанни аборти..
- Витамин А. нивоГенетични вариации, свързани с витамин А и витамин Статус бионаличност β-каротин и ретинол - видове, витамин А - зависят от генетични характеристики. Промени в гени пречатГенетична връзка с недостиг на витамин А тяло изчисли бета-каротин от храната в витамин А. Това намалява имунната система и инхибира антиоксидантни защитни сили на организма.
ДНК тест може да ви помогне да разберете какви витамини ви липсват, независимо дали искате да се вземат добавки или достатъчно, за да разнообрази храната на здравословни храни.
5. Как ще реагира на кафе
Генетика влияе на скоростта на кофеин метаболизъм, е отговорен за това CYP1A2 генCYP1A2 генотип модифицира връзката между приема на кафе и риска от хипертония.. За повечето здрави хора, кафе се метаболизира в рамките на 40 минути средно, но бавно версия на генни проводници на факта, че скоростта на метаболизма се намалява.
Това повишава натоварването на сърцето и повишава кръвното налягане. Ето защо, някой може да се пие 3-4 чаши кафе на ден и се чувствам добре, но някой по-зле здравословно състояние след излежаване. Също така, тази опция се отразява на количеството кафе се консумира в един ден.
В допълнение, генетични влиянияГенетика на консумацията на кофеин и отговори на кофеин и ефекта на кофеин: Някои проблеми на хората опит съня от пиенето на кафе, докато други имат такъв проблем. ДНК тест помага да се знае какво отрицателно въздействие може да предизвика кофеин и колко кафе можете да пиете, без вреда за здравето и сън.
6. Можете ли да обвинявам генетика в своите зависимости
Късметлиите, които са опитвали пушене и не са спечелили зависимостта е вероятно да са го направили чрез гените.
генетика ОпределяНа генетиката на тютюнопушенето и никотиновата зависимост. на броя на рецепторите, към които никотин ще си взаимодействат, и колко бързо ще бъдат обработени. Тези фактори увеличават риска от зависимост и влияниеАсоцииране между генетични варианти на хромозома 15q25 локус и обективни измерители на излагане на тютюн. по колко цигари на човек пуши на ден ще бъде.
Същото нещо с алкохол: Много хора го пият, но само някои развиват силна връзка. Склонност към алкохолизъм определяГенетика и алкохолизъм генетика до 45-65%, а останалите проценти - на околната среда.
7. Колко може да се пие, за да се избегне превръщането алкохолик
ДНК тест помага да разберете дали имате предразположеност към някои зависимостта: алкохолизъм, тютюнопушене, преяждане. Колко добре да носите алкохол зависи от характеристиките на нейната обработка. Тези характеристики са кодирани в гена и са наследени.
Някои хора понасят алкохол лошо: им прилоша с чифт очила, и в сутрешните преследва ужасен махмурлук. За това трябва да кажа, благодаря ви за две групи ензими алдехид дехидрогеназа (ALDH) и алкохол дехидрогеназа (ADH).
Ако повишена ензимна активностГенетиката на алкохол Метаболизъм: Ролята на алкохолдехидрогеназа и алдехиддехидрогеназа Варианти ADH, етанол бързо рециклира в черния дроб до ацеталдехид - токсични съединения, причиняващи организъм отравяне. Също така може да предизвика отравяне на неактивен ензим ALDH. Без това, ацеталдехид се превръща в безопасно оцетна киселина, се натрупват в отравянето на тялото и причина. Човек с такива функции да има шанс да стане алкохолик.
Но толерантностАлкохолът толерантност асоциирани със семейната история Алкохол, напротив, увеличава риска от зависимост да придобие. Ако фамилна анамнеза за алкохолизъм, тялото на човек бързо се адаптира към ефектите на алкохола, така че трябва да се пие повече, за да угаждат ефект.
С помощта на ДНК-тест, можете да разберете как метаболизма на алкохола в тялото си, колко бързо тя се показва и в каква дози може да се пие, без риск от пристрастяване.
8. По какъв спорт ще успеете
Желателно би било да се смята, че човек може да постигне успех във всеки спорт, това не е така. Всеки спорт има свой собствен набор от физически качества, без които е трудно да се постигне по-голяма височина.
Разследващ орган елитен спортист, учените са установили,Генетика на спортните постижения повече от 200 гена, които влияят върху притока на кръв към мускулите, тяхната структура, кислород транспорт и лактат производство на енергия оборот. Всичко това се отразява на успеха в този спорт.
Ето и някои от показателите и зависимостта им от генетиката:
- Ел. Този показател е важен за спортове като спринт, вдигане на тежести, скачане и други дисциплина, която се използва експлозивна сила - способността да се упражни максимален сила за минимално време. Ако спортът е важен за власт, човек трябва да е достатъчно бързи мускулни влакна от втория вид. Броят им се определя ген ACTN3Генетични влияние върху спортните постиженияКодиране на протеин алфа-актинин-3. Също така в мощни движения важни гени, кодиращи ангиотензин конвертиращия ензимГенетика на спортните постижения (АСЕ). Хората с по-D алел се развиват по-голяма мощност и по-бързо увеличаване на сила в отговор на обучение.
- Аеробни издръжливост. Това е способността да си свършат работата за дълго време с ниска мощност. Този показател е важен за работи на средни и дълги разстояния триатлон, ски-бягане, гребане, колоездене, туризъм. учените са открили,Адренергичен-бета (2) рецептор полиморфизъм и спортните постижения.Това ген ADRB2 Това се отразява на развитието на аеробна издръжливост. Хора с известна полиморфизъм на този ген имат по-голям аеробен капацитет и бързо обучават аеробната издръжливост.
- Мускулна маса. Този показател е важен за силовите спортове и бодибилдинга. размера на мускулите зависи от броя на бързо издърпвам мускулни влакна: колкото повече, толкова по-визуален мускулите бързо и да ги изпомпва. В бързо мускулните влакна вече споменатите въздейства на генната ACTN3, както и наличието на редки Mstn мутации в миостатина пептид ген, кодиращ. мускулната маса ще расте по-бързо, без това ген.
Ако не разполагате с генетично предразположение за някои спорт, това не означава, че трябва да се противопоказано. Можете да направите всичко, но да бъдат подготвени за ниски резултати.
тест MyGenetics ДНК ще помогне да се определи до каква спорт вие или вашето дете е предразположен. Дори и да не планирате да участвате в конкурса, винаги е по-приятно да се направи това, което е невъзможно.
9. Какво да направя, за изграждане на мускули
За да се поддържа във форма, трябва да упражнява и правилното хранене, но как и колко ще трябва да се справят с, за да се постигнат резултати, зависи от вашите генетика.
Например,Колебания в размера на мускулите и силата печалба след едностранното силова тренировка.Някои хора в продължение на 12 седмици от прогресивна мускулна натоварване може да се увеличат с 59%, а други - само 2%. Представете си: три месеца след усилени тренировки в залата и 2%, от които ще дори не предизвестие!
Вашата способност за изграждане на мускули зависи от много фактори, като например:
- номерМощни миовлакната хипертрофия време на обучението резистентност при хора е свързан със сателитна клетъчно-медиирана myonuclear допълнение: анализ на клъстер. Стволови клетки в миофибрили. Тези клетки са в летаргия, докато се нуждаете от възстановяване на мускулите след тренировка. След това, те се сливат с мускулните клетки и дари техните ядра за възстановяване и растеж.
- изразяванеКлъстер анализ тества значението на миогенен генната експресия по време на миовлакната хипертрофия при хора. миогенин - ген, отговорен за растежа на мускулите - както ген IGF-МАЕ, отговорен за синтеза на механична растежен фактор (MGF). В отговор на мускулни увреждания MGF събужда латентните миобласти - млади мускулните клетки - и ускорява растежа на мускулите.
- Реакция на мускулна травма. ген вариант VNTR IL-1RN ефектПроменлив брой повторни тандем полиморфизъм на интерлевкин-1 рецепторен антагонист гена на IL-1RN: нова връзка със състоянието на спортна цитокин, повишава възпалителния процес и ускорява възстановяването след физически упражнения.
Дори и да са сред хората, които не могат дори да се изгради мускул, не се отчайвайте. Точно в унисон с това, което трябва да се обучават по-трудно и по-дълго, отколкото други.
10. Как да се избегне нараняване по време на обучението
Генетика може да предскаже не само успехите в спорта, но и евентуалната вреда. учените са открили,Прилагането на личните генетични данни за оценка на риска в Травма Спортистите 124 ДНК секвенции, отговорни за общи спортни травми: руптура на предната кръстни сухожилия, Ахил травма на сухожилието, остеоартрит, недостиг на витамини и ниско минерализацията на костите, заплашвайки фрактури.
След като научил, техните слабости, вие ще бъдете в състояние да избират спортовете с най-малък риск и паралелно да се вземат мерки за предотвратяване на наранявания. Например, при ниска минерализацията на костите се вземат добавки, за да ги засили с Ахиловите сухожилия травми участък и укрепване на мускулите на глезените, слабостта на мускулите люлка предните krestoobrazoy сухожилията около коляното съвместно.
ДНК тест MyGenetics показва пълна картина на вашите възможности и ограничения. Можете да го направи веднъж и всичко до края на живота си с помощта на резултатите: да се хранят правилно, за да успее в спорта или фитнес, за да се поддържа здрава и да се избегнат наранявания.
Не е нужно да дойде в лабораторията и да даде кръв: посещение на специалист взима проба от слюнката с помощта на тампон от вътрешната страна на бузата. След теста ще получите описание на характеристиките на тялото ви, съвети и съвети за хранене, спорт и поддържане на здравето.
Не е нужно да дойде в лабораторията: куриера ще донесе комплект за ДНК-тестове у дома или в офиса. За събирането на ДНК трябва да се харчат специален памучен тампон от вътрешната страна на бузата, а след това на куриера ще изпрати пробата в лаборатория за изследване.
След теста, можете да получите персонализиран доклад, описващ характеристиките на тялото ви, съвети и съвети за хранене, спорт и поддържане на здравето.
Поръчка ДНК тест