Харесва ли кафе?
Сигурен съм, че повечето от нашите читатели ще отговори на този въпрос утвърдително. И ако установите, че кафе, различни от удивителен вкус и незабравим аромат, Има и много полезни свойства за организма, като кафето още повече.
Веднъж се случи така, че кафето отдавна е класирана в редиците на продуктите не са твърде здрави. Защо просто не се дължи на този благороден продукт! И проблеми с налягане, както и лошите ефекти върху стомашно-чревния тракт, а дори и за създаването на благоприятна среда за раковите заболявания.
Но в действителност, тази информация е погрешна. Проучвания на Националния институт за рака на основата на здравето на тринадесет наблюдения на 402 260 души, публикувани 17 май в New England Journal по медицина посочва, че тези специални пиещите кафе 16% по-малък риск от преждевременна смърт.
В подкрепа на тези констатации, ние представяме списък на десетте свойства на кафето, че полза за тялото си. Само не забравяйте, че консумацията на всеки продукт в прекомерни дози може да бъде опасно. А също и на факта, че захарта и сметаната в кафето си, може да неутрализира всички предимства на тази невероятна напитка.
1. Предотвратяване на холелитиаза
През 2002 г. изследователи от Харвард установили, че жените, които пият най-малко четири чаши кафе на ден, са с 25 на сто по-нисък риск от развитие на камъни в жлъчката. Предишни изследвания са показали сходни резултати за мъже.
2. Предотвратяване на депресия
Жените, които пият две до три чаши кафе на ден, 15% по-малко вероятно да развият депресия. И сред тези, които пият четири чаши или повече, този дял достига 20. Това беше обявено през 2011 г. в доклада Архиви на вътрешната медицина.
3. Подобряване на паметта
Кафе може да помогне за подобряване на двете краткосрочни и дългосрочната памет. През 2005 г., Радиологична общество на Северна Америка Проведохме проучване, което установи, че пиенето на две чаши кафе с кофеин подобрява краткосрочната памет и скорост на реакция. Въпреки, че учените отдавна посочиха, че кафето намалява риска от болестта на Алцхаймер, изследователи от Университета на Южна Флорида през 2011 г. сам да обяснят тази връзка. Те препоръчват пиенето на 4-5 чаши на ден за увеличение G-CSF, гранулоцит колония-стимулиращ фактор, който намалява при болестта на Алцхаймер е причина за проблеми с паметта.
4. По-малко риска от диабет
Проучванията показват, че консумиращите кафе по-малко вероятно да развият диабет тип 2, вероятността е намалена до 50 на сто или повече. Публикация в списание Вестник на селското стопанство & Food Chemistry Януари 2012 г., могат да обясни защо. Тъй като има специфични вещества, съдържащи се в кафе, които блокират hIAPP - полипептид, протеинови влакна, предизвикващи смущения.
5. Това намалява риска от рак на
Днес тя е определено доказа, че пиенето на кафе намалява риска от рак на гърдата. През 2011 г. в изследване Рак на гърдата изследвания 20 процентното намаляване на заболявания на тази форма на рак в редовни потребители на кафе се наблюдава. Но това не е само на жените. Приблизително същите резултати са получени по отношение на рак на простатата при мъжете.
6. нормализиране на метаболизма
Кафе ще ви помогне да поддържат здравословно тегло, а понякога дори губят допълнително тегло. Кофеин се съдържа в кафе, стимулира обмяната на веществата, и хлорогенова киселина може да намали абсорбцията на глюкоза.
7. Това намалява риска от болестта на Паркинсон
списание Вестник на Американската медицинска асоциация през 2000 г. той публикува резултатите от научните изследвания в които е доказано, че кофеинът намалява риска от болестта на Паркинсон. През 2010 г. учени са потвърдили този факт и са установили, че използването на две до три чаши кафе на ден може да намали с 25 процента, шансовете за развитие на болестта.
8. антиоксидантни свойства
Харвард изследовател Едуард Джованучи проучване Рак епидемиология, биомаркери и профилактика отбелязва, че кафето има повече антиоксиданти, отколкото повечето зеленчуци и плодове. През 2005 г. друго изследване установи, че кафето е основният източник на антиоксиданти в американска диета.
9. Повишаване на производителността
Ние всички знаем, води до увеличаване на тона на чаша силно кафе. Кофеинът предизвиква прилив на енергия, увеличаване на издръжливостта, концентрацията и реакция за кратък период, който може да бъде полезен при критична задача за изпълнение.
10. Предотвратяване на подагра
А 2007 проучване показа, че непрекъснато консумация на кафе намалява риска от възникване на подагра и други заболявания, свързани с повишени нива на пикочна киселина. Когато това се е оказало положително влияние на потреблението на конвенционални, така и bezkofeinovogo кафе.
Искате ли да знаете повече за любимото си питие? чете "Всичко, посветена на кафето: около кофеина и зависимостта«!