Как да се справят с болката

Физическата болка - е, че човек изпитва редовно през целия живот. Но истинската усещането за болка зависи от физически фактори? В крайна сметка, в различни ситуации, хората реагират по същия стимул по различни начини. Оказва се, че нагласите и емоциите също са от решаващо значение. Как може да се справи с тях и какво да промени с цел увеличаване на прага на болката или не се чувствам болка?

Независимо от условията на оранжерийна на живота, ние сме все още изправени пред почти всеки ден с болка: възпаление на зъба, подслушване пръст на ъгъла на кабинета, хит сламката в окото с контактни лещи. И това е да не говорим за случайни наранявания, като "се подхлъзна и счупи ръката си", както и всички видове заболявания.

Болката може да бъде забавно, освен ако при психични разстройства или когато те са свързани с приятни събития, но като цяло те се възприемат като нещо рязко отрицателна. За щастие, има начини да се справят с болката без хапчета и инжекции, но първо е необходимо да се рови в естеството на него.

Естеството на болката

На кожата и повърхностите на вътрешните органи имат нервни окончания, които са необходими, за да направи оценка на щетите към тялото. Особено много от тези окончания в роговицата на окото и пулпата на зъба, така зъбобол смятан за един от най-непоносима.

Обикновено болката не се усеща в определено място, и "бутилирана" в по-голямата площ. Този вид се нарича protopathic, това е често срещан в тежки наранявания и увреждания на вътрешните органи.

Въпреки protopathic болка - не е единственият вид. Налице е също така epicritic, което е необходимо за бързо провеждане на болезнено усещане и предадат на точна информация за размера на лезията. Тази болка не е особено силен.

Познаването на тези видове и да позволи да донесе най-добрият начин да се отървете от силна болка.

1. Гасете пожара

Звучи странно, но се оказва, може да помогне на малка болка от силна болка. Тази функция се използва Още преди два века, когато е в премахването на зъбите стоматологични асистенти прищипани пациент, да ги отклонят от основния източник на усещания. Работата е там, че epicritic чувствителност може да потисне protopathic.

невропсихолозите експерименти потвърждават, че epicritic болка инхибира възбуждане на нервните клетки от protopathic. В резултат на това protopathic вълнение никога не достига до мозъка, което означава, че човек не се чувства много болка.

Това може да се обясни с факта, че когато човек изпитва болка, например, от нараняване, той хапе устните си и хапе ноктите си в дланта му. Най-малко, така че можете да се разсеете до пристигането на лекаря и обгорена.

2. Значение на болка

Усещането за болка зависи от стойността, която е прикрепена към него. Така например, в различни култури, различни възприема родово болка: където една жена може да продължи до работа и да се грижи за бизнес и след това да започне веднага след раждането.

В западните култури, болка труда отдава голямо значение на, и една жена първоначално е бил създаден, за да страдания, заради това, което те действително опит по време на раждане.

Доказано е, че концентрацията на болката и чакат по няколко пъти ги укрепват, а оттам и на следния метод за да се избегне болката - Опитвам се да не обърнете внимание на това и не го дават много по важност.

В допълнение, болката намалява, ако човек е сигурен, че скоро всичко ще се проведе. Например, когато изследваните пациенти получиха плацебо таблетки, тяхното дискомфорт намалява. Учените отдават това на производството на ендорфини от предстоящото очакване на облекчение.

3. емоционален фон

Не по-малко важно е настроението на човек, емоционален фон, който придружава болката. Тази позиция може да бъде потвърдено от медицински изследвания Г. К. Бекер, който е под надзора на възприемането на болката на ранените войници по време на Втората световна война.

Лекарят забеляза, че ранените войници са били необходими по-малко морфин за облекчаване на болката, отколкото хората в мирно време след операцията. Бекер го изравни с емоционалното състояние на човека: войниците бяха щастливи, че ще остана в живи, докато хора след операция, обикновено песимистични и лесно попадат в депресия.

По този начин, позитивна нагласа е много важна за възприемането на болка - още една причина да се превърне оптимисти.

4. Самостоятелно хипноза и настроението

Голям брой тестове и експерименти показват, че отношението мъжо да влияе върху възприемането на болката. Например, спортисти често не изпитват болка в конкурса, тъй като цялото им внимание е насочена към постигане на крайната цел - победата.

Едно проучване, проведено от изследователи от Оксфордския университет за пореден път твърди, стойността на психичните фактори. Експериментът участват 12 студенти, сред които бяха католици, атеисти и агностици. По време на експеримента, участниците показаха две картини, "Дамата с хермелина" и "Мадона", написани от Sassoferrato, художник на XVII век. След като показа снимки на учените позволяват на електрически разряд.

Експериментът показва, че верните ученици след като са разгледали "Мадона" се чувстват по-малко болка от електрически разряд от агностични атеисти. В този случай, след като са гледали "Дамата с хермелина", всички участници смятат, приблизително същото ниво на болка.

По този начин, психическото състояние на хората на вярата, които са видели образа на вярата си, се променя, че им позволява да се чувстват по-малко болка. Авторът на експеримента подчерта, че същото състояние може да се постигне чрез медитация.

Тя може да се заключи от това, както следва: всяка мисловна настройка, насочена към потискане на болката, тя всъщност потиска. Тези усилия могат да бъдат молитва, медитация, дух, че няма болка или го стихва, или дори начин на дете се повтаря на себе си: "Аз не боли."

Ако имате свои собствени начини за справяне с болка (не медикаментозни), моля акции в коментарите.