Lifehacker-2011: 10 най-добри спортни прави преглед на

Този пост, решихме да се разпределят 10 най-добри спортни Отзиви на напускащия година - йога, Табата, обучение затвор и много други интересни и полезни за здравето. Може би, да ги гледат със свежи очи, можете да добавите към вашия списък със задачи през 2012 г. друг спортен артикул.

ИЗБОР: заблуди за йога

Това беше едно от блога на конкурса и неговия автор, Мария Mishurenko, е в състояние да достигне до сърцата и умовете на нашите читатели - някои вземане на решение йога отново, както и тези, които се осмеляват, най-накрая направи първите си стъпки към здравето, не само физически, но и емоционален.

Ако все още се чудите дали да започнат йога, аз силно го съветвам да четеш

Вдъхновяваща история за това как да донесе тялото си, за без разходите и зали за фитнес

Историята на един от читателите Lifehacker.ru Игор Ilyashenko, е пряк доказателство, че ако мислите, че животът не е честно, наистина може да го оправи. Като се започне, например със себе си. Без личен треньор, посещение на спортен клуб и купуване на скъпи спортни съоръжения, Игор успя да постигне завидни резултати.

Препоръчителна четене за тези, които са загубили всякаква надежда да си възвърне хармонията и добра физическа форма;)

Табата интервални тренировки (Табата протокол) + таймер за iPhone / IPAD / Android / WM

Ще има кратък - тази система е тествана и мога да кажа, че тя работи! Първоначално тя ще бъде много трудно, но ако не се отдръпне, резултатът е гарантиран!

Препоръчва се за тези, които не го правят като спортни зали и предпочитат да учат самостоятелно.

ВИДЕО: Упражнения за китките. синдром Превенция тунел

Тази публикация съдържа 6 ролки със специални упражнения за предотвратяване на синдром тунел и проблеми с китката. Някои от тях се извършват редовно в класната стая за разтягане и йога, и мога да кажа, че те наистина да ви помогне.

Особено се препоръчва мишка и клавиатура на работниците, както и за всички, които искат да запазят подвижността на ставите, но много, много дълго време.

Сайтове за джогинг: Adidas Micoach

Това приложение ще бъде от полза за всички онези, които са решили да следите на вашите тренировки и да видите резултатите в графики и фигури.

Архивът на автора на този пост, Дмитрий Горчаков, все още има много интересни мнения за спортни приложения, и мисля, че всеки може да избере нещо подходящо.

ВИДЕО: Как да разтегнете гърба си по време на заседнал начин на работа

Видео правилното датира ще бъде особено полезно за тези, които прекарват голяма част от времето си прекарват на масата. Искам да ви напомня, че състоянието на гърба ни зависи до голяма степен пренебрегвани и това не е необходимо.

Препоръчва се за всички!

ВИДЕО: упражнения за пояса на врата и рамото

След видеото със специални упражнения за гърба, която искате да препоръчате упражнения за шията. В крайна сметка, в нея има основният ни инструмент - главата.

Препоръчва се за всички!

Как да тече: Pose Метод

Този пост ще е от полза за интересуващите се от различни техники на работа. На дали Pose метод е полезен не ни съди. Дори и професионалисти в света на спорта не са съгласни. Но опитайте да тече боси върху мека трева или по брега на морето, струва си. Но много внимателно!

Препоръчва се за тези, които не искал да се спра на едно нещо и винаги търси ново и интересно.

ВИДЕО: Casual без тренажори в малка област (5 видеоклипа)

Тук ще намерите най-5 видеоклипове с обучението на малка площ и без специални инструменти.

Той препоръчва на всеки, който не иска да се откаже от упражнения по време на пътуване.

Защо трябва бизнесмен да спортуват?

И тази статия ще ви напомня, ако изведнъж забрави всички предимства на упражнение. Мисля, че това не е само бизнес, но и всеки, който иска да живее пълен, интересен и ярък живот.

Следващата година ние ще се опитаме да намерим по-интересна и полезна информация за здравословен начин на живот. Обещания по-интересно видео и коментари за кандидатстване. През новата година всичко най-добро трябва да бъде повече;)