6-големите митове за стреса

Стрес. Неговите ефекти са повече от реална. Те могат да бъдат физически, така и психологически. Нервният тик и косопад с диабет и тежка депресия.

Стресът е безкрайно поле за всички видове изследвания. Не е изненадващо, погрешни схващания за това, както и на митове за неговите последици са били, са и ще бъдат. В тази статия, ще ви изложи на 6-големите митове за противоречие стреса.

1. Стрес - винаги е лошо

Странното е, но не е само форма на отрицателен стрес (дистрес), но също така положителен (Eustress). Това е време да се дефинират понятията:

Стрес (от английски език. стрес - налягане, налягане, налягане; потисничество; зареди; напрежение) - общата реакция на организма към въздействието, което нарушава нейната хомеостаза (вътрешен баланс) и съответното състояние на нервната система на тялото (или на цялото тяло) [адаптиран от Wikipedia].

По този начин, стрес - това не винаги е фатално за вас. Това лошо - така че това е лошо управление на отговора. При стрес, като цяло, това е нормално. Що се отнася до критични и опасни ситуации, тя дори може да ви бъде нещо като спасение.

2. Стрес - добър мотиватор

Всеки знае израза "плащат данъци и живеят в мир!" На Дали данъците плащате или сметка за интернет - можете да го направите в момента, тъй като живеем под стрес? Или защото имате определени цели в живота и желания? Стресът не е фактор за мотивиране.

3. Стресът причинява язви и гастрит

Няма съмнение, от стреса можете да получите всички видове лошо язви. Но язви, не се прилагат към тях. По едно време се е смятало, че язва и гастрит се развива в резултат на рязко увеличаване на стомашната киселинност във фонов режим на голяма вълна и всяка стресова ситуация. През 1983 г., учените са установили, най-накрая, че причината за тези заболявания се причинява от бактерии - gelikobakterТова канализацията и инфектира лигавицата на стомаха.

4. Не са признаци на стрес - няма причина за безпокойство

Вие не можете да гледате на всички специфични признаци на стрес. Все пак, това не означава, че не е, и не се чувствате по себе си вредни ефекти. Тази ситуация може да бъде изпълнен с голяма опасност, защото вие дори не осъзнават, че трябва да управлявате стреса и да направим нещо, за да го отстранят.

5. Стресът се третира с алкохол

Мнозина се борят със стреса с помощта на алкохол. Наистина, алкохолни напитки намаляват емисиите на хормона на стреса кортизол. Но ако освобождаване кортизол в малки дози е безвреден. След толкова повече ние произвеждаме, толкова по-малко ни тяло шанс да бъде в състояние да се отпуснете в нормално състояние. Това, от своя страна, води до хроничен стрес и алкохолизъм.

6. По-малко работа - по-малко стрес

Само не казвай на шефа си за него :) Изглежда, че е логично: ако се намали броят на работните часове и да се увеличи броят на дългите празници, стреса, причинен от работата може да бъде намалена до нищо. Както се оказа, не! Обемът на работа остава същият: ако сте сигурни, че го следват напълно и навреме? Ако в случай на по-малък брой часове може да бъде разклатено доверието си, че като работят повече, със сигурност следвайте всичко както трябва да бъде ", и от".

Вижте: Shutterstock