Как да остане положителен в отрицателен ситуация?
Продуктивност Здраве / / December 19, 2019
Животът - е постоянна поредица от радости и неуспехи. Как да се държим, когато сте добре, всеки знае, но какво да се прави, когато се чувствате зле? Отрицателни ситуации може да разрошва дори най-закоравелите оптимисти.
Ето няколко съвета за това как да остане положителен, без значение какво.
Учете се от тях
Повечето от негативните ситуации - това е едно преживяване. Разбира се, ние не мислим за него по това време. Но ако си посмял да мине през болка и дискомфорт, без значение какво, вие ще получите уникалната възможност да научат нещо и да получите мечтаната опит. Опитайте се да получите най-доброто от тази ситуация и да се опита да се предотврати неговото повторение.
намери подкрепа
Няма нужда да се опита да се справи сама в дома си. След получаване на подкрепа от своите близки приятели или семейството, можете не само да изберете от сегашната ситуация, но също така и за укрепване на отношенията ви с тези хора.
Концентрирайте се върху това, което може да се определи (и да освободи това, което не може)
Ние не можем да контролираме всичко. И всичко. Но това, което можем да направим, е да се съсредоточи върху това, което може да бъде поправена. Ако сте в негативна ситуация, опитът да се контролира това, което не можете да контролирате, ще ви накара да се влошава.
Например, ако имате нужда да летят на среща, а самолетът е било забавено, че няма смисъл да се тревожи за това дали даден полет е изпратена или ще бъде отменена изцяло. Това е извън вашия контрол, защо има ли смисъл да се тревожи за това? Свържи се с контактите си в тази среща и да обясни ситуацията и не се опитвайте да поръчате на друг полет, за да стигнем до там възможно най-скоро.
Практика състрадание към себе си
Всяка негативна ситуация - това е шанс да практикуват много полезно умение - състрадание към себе си. Това състрадание, че ние показваме към себе си, е пряко пропорционално на качеството на живота ни.
Не бъркайте това с неспособността да поемат отговорност за своите действия или е възможно да се даде подкрепа. По-скоро това е приемане на факта, че вие също сте човек и може да прави грешки, също.
Не забравяйте, че и това ще мине
Както споменах по-горе, на живота - е поредица от радости и неуспехи. Това означава, че ако не ще дойдат на търна и радост. Нашата цел във всичко това - за да се опита да се учим от провала на максимално възможно, или да се разбере колко е силен и да сте.
В края на краищата, не забравяйте, че отрицателните ситуации винаги водят до дискомфорт и дори болка. Но по начина, по който ще премине през тези ситуации ще зависи от това колко можете да получите от тях.
- Поучете се от негативните ситуации
- Намерете хора, които ще ви подкрепят
- Възстанови само това, което можете да поправите
- Не се упрекваш
- Не забравяйте, че всичко върви
Като следвате пет съветите, които ще се чувстват много по-добре във всяка ситуация на влакчето на живот.