Най-добрите информационни графики и калкулатори за движение прави на Layfhakere

Здраве Уеб услуги / by admin / December 19, 2019

click fraud protection

Представяме нашия избор на инфографика за бегачи и само на активните хора, които са направени от нас, като Layfhakere.

Не забравяйте, че винаги можете да се върнете към тези инструменти, те няма да бъдат изтрити всякога. Така че не се колебайте да ги добавите към отметките на браузъра си или да публикува свободно в блога си - просто кликнете върху бутона Вграждане по-долу и вземете код. Е, да споделят в социалните. работа в мрежа с приятели такова съдържание - добре за кармата. ;)

Красива калкулатор калориите — Въведете Вашите данни и да разберете колко трябва да се движи и да плуват в обичайното темпо да горят днешния бургер;)

Най-често срещаните травми бягане — ние показваме в тази интерактивна инфографика, можете да се нараните, бягане против правилата. И даде медицинска помощ в случай на нараняване.

различни маратонки на — На примера на обхвата модел маратонки от Adidas, ние показваме разликата между една или друга маратонки, и помощ, за да направят своя избор в зависимост от основните параметри на тренировките ви.

instagram viewer

Как да се изчисли зони на пулса за обучение — За да се постигнат добри резултати по време на обучението, няма нужда да се отделите ядра и на рекламните nauseum. За да започнете, изберете програмата и да разберат в кои области трябва да бъдат особено сърдечната честота. И за да се изчисли зоната на личен натоварване ще помогне на нашия хубав и удобен калкулатор. Резултат данните във Вашия часовник или на работеща програма - и да започне да упражнява правилно и ефективно!

Как да се облича по време на движение? — Пролет, лято, есен, зима... и пролет отново. Времето е винаги различна. За да работи, докато се чувствам страхотно, да гледате на избора на дрехи. Трябва само да въведете сезона, а това инфографика ще ви кажа какво си обучение е възможно най-комфортно.

Какво е физиологичен и как да се подготви своя собствена — По време на движение с потта от тялото се получава не само на течности, но и електролити. Загубата на вода може да доведе до обезводняване, прегряване и, като следствие, термичен шок. Загубата на електролити може да доведе до мускулни спазми. Следователно, възстановяването на водно-солевия баланс на организма е много важно за бегачи, особено в горещо време или по време на интензивни тренировки. Ние ви предлагаме рецепти физиологичен у дома - не се бои или съмнителни хранителни добавки!

Какъв вид обучение е необходимо бегач — Силовата тренировка е да стартирате ръка за ръка. За бегачи са не само силни крака и добро dyhalki, но и балансиран мускулната система, сухожилия и кости силни, балансиран метаболизъм. Бъдете сила план за обучение ще помогне на нашите inforgrafika и обслужване Micoach. Фокусът на Micoach на програмата - изгаряне на мазнини, изграждане на мускули, развитие на гъвкавост и укрепване на костите.

Йога за бягане — Предлагаме ви 18-те най-готините упражнения от йога, които ще укрепят тялото и да се избегне досадно нараняване. И ако сте били ранени, можете да помогнете бързо да се възстанови.

Възможно ли е да се замени месото протеин с растителни колеги? — Сред бегачите, особено ultramarafontsev, много вегетарианци. Те са открили алтернатива протеин за месо. Нашите информационни графики ще ви запознае с основните източници на растителен протеин, както и ястия, които могат да бъдат приготвени от тези продукти.

Какво се случва с тялото по време на времето от серия — Работещи полезно. Той е известен на всички. Но знаете ли какво е това? Какво се случва с тялото ни по време на движение? Как да реагира на мускулите, сърцето и белите дробове, когато направи първата крачка? И какво се случва с тях, когато стартирате 10, 20, 30 минути? сърцебиене причината сърцето и дишането? Защо има тежест в краката? И как да завърши вълна от еуфория?

Ако харесвате някои от информационна графика, не забравяйте да го споделите - така че ние може да ви помогне повече и повече хора започват да текат от нас!

Tags облак

оценка

Прегледи

Коментари