Как да се постигне перфектна фигура без гири и уреди за упражнения
Здраве # Yasozdayusebya #Adidasurbantri / / December 19, 2019
Те казват, че балерина в продължение на часове в лента с упражняването и да не се яде нищо. Следователно, те са светли и просторни. Body балет не изисква такива жертви, въпреки че е необходимо балет откъс. Но това, което в резултат!
Аз продължавам да изследват различни видове спорт в рамките на Адидас по проекта «Аз самият се създаде». Търсите перфектната тренировка, която ще помогне поддържам си формата и се интересуват от нещо различно от спортни резултати, INSPIRE и принуден да отнеме до себе си на сериозно.
Тяло или балет
Посещението на тялото балет, бях малко нервна. Аз съм един от тези хора, които събират всички ъгли и да падне гръм от ясно небе. Кои от моята балерина? Но в ред и необходимост от комплексна цел да стане по-интересно да се достигне до тях.
Обучението, което се проведе на "Стрела" е много по-"тяло", а не "балет". От страна може да изглежда прост аеробика упражнения група, ако не и за едно нещо: на същия балет. Това означава, че всяко движение да се извършва с увиснали рамене и изправен гръб (балетна поза), да запази краката усукани в балетни позиции. Е, ръцете трябва да се движат плавно и красиво, като че ли са на сцената. Не коремни преси и люлки, пласта, и само Батман. И това не е едно и също нещо. Това е специална техника, чрез която на външния вид балерина толкова невероятно.
Но плие и преминават редуват със своите обичайната kardiorazminkoy, асани, любими бар и силовите упражнения на всеки. Музика на спортни партия също, че не е класически балет, защото настроението и будността се срещне с група диджеи.
Подобно на малко повече от един балет, че не трябва да стои на пейката и ги погледнете в огромно огледало. По технически причини е невъзможно да се проведе тренировка под открито небе.
Като цяло, тялото балет - това е един много модерен вариант на техниката. И той се нуждае не само да танцуват, но и за силата и вече се е утвърдил в буквалния смисъл на думата.
Съвършенство - трудно е да се
Упражнения, които ни показват Лили Skovorodnikov помощ извайват тялото като скулптура, работещи на всички мускули и по този начин ги прави красиви.
Веднага след като обучението напредването Отворих трудно истината.
- Не сваляйте крака. Необходимо е да се вземе оръжие и да се направи така че е роден балет.
- Когато подножието е включен, той няма да се увеличи. Нищо. И всичко това, защото не е достатъчно да се знае, анатомия да контролира мускулите си. Те трябва да бъдат обучени.
- Ако включите десния крак и все още вземете, ще бъде ужасно трудно. Ужасно трудно да се поддържа гордост в себе си.
Body балет - смесица от фитнес, йога, балет, стречинг, танцуват. Аз вярвам, че това е точно това, което съвременните момичета трябва да бъдат силни, така и доброто. Body балет - силно натоварване, а защото мускулите работят правилно, те образуват красива, тонизирана тялото.
лилия Skovorodnikov
Около средната класа е имал желание да ставам, навивам на тепиха и отпуск. Да, аз просто не знам как да се движи ръцете и краката в това положение!
Продължавах да спомена, странно, лекарски кабинет. Случило се така, че аз трябва да се държи под око за състоянието на гръбначния стълб, постоянно се проверяват от невролог и да вземат курсове на терапевтичен масаж. Лекарят ми каза:
Настя, вашите проблеми с поза не от слаби мускули на гърба, с които работите през тях. Вие не работят тазобедрени ротатори защото таза към грешната позиция и листата на гръбначния стълб.
само в обучението беше "Аз самият се създаде"Body-балет напълно съм разбрал какво е казал лекарят. Тези мускули аз не работят! Те почти никога не получава стрес в ежедневието, както и на стандарт на обучение те плащат малко внимание. От тялото на балета трябва да се състои най-малко от моята такса, ако искам да запазя надуваем походка до дълбока старост.
Но колко трудно е. На финалната права е много по-стръмен от обучение обичайните спънки, искахме да извлечете максимума от своите сухожилия и мускули. Балет е немислимо без връвта и гъвкавост, това винаги включва упражнения за разтягане чрез болката. Така че, това е болезнено, но аз си почивал.
Заслужава да се направи тялото балет
Аз никога не би повярвал, че някой добра воля два или три пъти седмично, готов да се излагат на такива изтощителни тренировка. Но от "Стрела" участваха момичета, които са пристрастени към тялото балет за дълго време. И знаеш ли какво? Те нереално красива.
След клас, момичетата бяха дадени плодови шейкове. Те са много полезни, тъй като издръжливост поиска спешно попълване. Отпивайки плодов коктейл, аз попитах дали Лили тялото балет наистина да ви помогне да се направи фигура като тя. "Разбира се, но в един клас - два или три пъти на седмица", - каза Лилия. И аз й вярвам.
Вие сте, между другото, все още имате време да се регистрирате за обучението, и да се провери действието върху тялото на самия балет. Или изберете нещо друго от програмата "Аз самият се създаде».