Започнете новия ден освежени, като следвате нашите прости съвети
мотивиране Здраве / / December 19, 2019
Спокойна начало на деня! Това допринася не само достатъчно количество сън. Започнете деня си с шума и суетата, просто започнете с голям ентусиазъм. Подредете малко по-добре вечерта да направи всички важни подготовка на следващата сутрин. В тишината - властта! Дори и рано сутринта :)
Напиши списък със задачи за следващия ден вечерта
на целите на плановете за следващия ден в нощта преди. Най-хубавото е, дори преди да сте приключили с изпълнението на задачи за днес. Но не по-късно от няколко часа преди лягане. Ще разберете, какво да се прави на следващия ден, и не можете да се страхуват, че ще си спомни нещо важно в средата на нощта.
Съберете чанта или раница вечер
Дори ако трябва да работите повече през нощта. Край на деня с факта, които събират заедно всичко, което искате да се вземе на следващия ден. Поставете портфейла, ключовете и телефона на едно място около раницата си.
Пригответе си дрехите
Мислете за вечерта, която искате да се носят на следващия ден. Ако имате малки деца, да подготвят своите вечерни облекла. Той също така елиминира споровете в ранните сутрешни часове, когато децата не са съгласни с избора си на дрехи. При избора на дрехи трябва да се вземат под внимание метеорологичните условия.
Подгответе кафеварката
Ако използвате Производителят на филтър за кафе, залейте кафе и запълване с вода. На сутринта, ще трябва само да натиснете бутона. Притежаването на напълно автоматична машина за кафе Струва си да поглеждате към които са определени на контейнерите за зърно и вода. Той също така спестява време и създава спокойствие.
Лягай си в определено време
Опитайте се да си лягам, ако е възможно, всеки ден по едно и също време. След този ритъм, ще заспите по-лесно и по-бързо, а също и предупреждение, че се събуди по-отпочинали.