Сила себе си да тече доста трудно. Повярвайте ми, знам какво говоря. Но понякога си заслужава да се издигнат над две упражнения, най-накрая се чувствам неповторимо усещане наслада - когато се кандидатира за 8 km и краката продължават да се пренесе и започва да изглежда по този начин да се избяга вечност.
Но това е трудно да се опише с думи и е малко вероятно такава причина може да служи като стимул за обучение. Но може би ще промени мнението си, след като сте прочели следните 15 причини да започне да се изпълнява.
- Това е най-доброто упражнение за изгаряне на калории.
- Работещи ускорява метаболизма, не само по време на подготовката, но по време на празниците.
- Да тече не се нуждаят от скъпо оборудване за упражнения.
- Спринт подобрява социалния живот.
- Една единствена писта ви дам време за размисъл и себепознанието.
- Работещи вдъхновяващо.
- Работещи насърчава творчеството.
- Работещи е една отлична възможност да се насладят на природата и извън.
- Работещи повдига самочувствието.
- Спринт помага в борбата с стрес.
- Работещи помага бойни чувство на тревожност.
- Работещи дава енергия.
- Джогинг увеличава дълголетие. (Редовно джогинг увеличава продължителността на живота на 5-6 години. Това увеличава не само живота, но и подобрява качеството му.)
- Спринт подобрява сексуалния живот.
- Работещи спомага за дефиниране на целите, в посоката, която е на работа.
Но въпреки всички предимства, ако все още се чувстват дискомфорт време на джогинг, по-добре е да се консултирате с лекар. Ако лекарят казва, че сте добре и бягане няма да боли, тогава защо не се обърнат към треньора. Може би вие правите нещо не е съвсем наред.