Защо трябва да се конкурират
Спорт и фитнес / / December 19, 2019
Наскоро, за пръв път участва в състезания по функционална във всички посоки. Докато той научил за участието си в два обучителни преди събитието.
Беше много страшно, и аз мисля, че абсолютно не е готов да участва, но не може да откаже, и е действал. Въпреки, че нашият екип не са дори близо до наградата, аз не съжалявам за участието си.
Да, някои хора да вземат участие в състезания от детството си. Те не се нуждаят, за да обясни защо това е необходимо за тях да състезания - нормална част от спортния живот. Пиша това за тези, които са ангажирани в спорта "за себе си" и не искат да участват в състезания.
1. Вие ще получите допълнителна мотивация
Понякога упражнява стане скучно, а понякога може да е разочароващо, например, когато не се свърши нещо. Когато се подготвяте за състезание, мързел, скука и лош нрав обратно - вие сте мотивирани от предстоящото събитие и желанието да се действа с достойнство.
На традиционните тренировки можете, съзнателно или не, за да се избегнат слабостите на изследването: когато имате нещо не работи, искам възможно най-малко да се справят с това.
По време на подготовката за участие в турнира, не се колебайте да се започне работа по техните слабости и да получите резултати много по-бързо, отколкото без дата, срок на конкурса.
Аз го изпитат за себе си. В последните два месеца съм правил пробив с бар в 20-25 кг. Два дни преди състезание, добавих още 10 кг и направи пробив с щанга тегло 35 кг.
Всеки клас буквално се затича към платформата бързо да започне обучение идиот и не напълно злепостави себе си в конкуренцията. Аз не мога да си представя колко време ще ми трябва да се научат на теглото без стриктни срокове.
2. Вие изпитате тръпката
По време на речта си, най-ви и способността ви да расте съсредоточени. Всичко това се дължи на отделянето на адреналин.
научна статияЖивотински инстинкти на човешкото тяло: психологическа и скелетна мускулна Анализ на Adrenaline на човешкото тяло. Публикувано в списанието на PIT (The хора, идеи и неща) обяснява как хормонът действа.
Адреналинът увеличава сърдечната честота, кръвното налягане и подобрява способността на сърцето да изпомпва кръвта по-бързо. Кръвоносните съдове да доставят повече хранителни вещества за скелетните мускули и мозъка, в резултат на което се подобрява вниманието и осъзнаване.
Адреналин също причинява свиване на някои кръвоносни съдове, забавяне на притока на кръв към сърцето. Това поддържа кръвта, богата на хранителни вещества, в съответните области, удължаване на дейността.
Докато е в кръвта ти повишена концентрация на адреналин, да се чувстваш силен, бърз и съсредоточени. Нищо не се сравнява с това чувство.
3. Знаеш ли лимита
Нашето тяло е конфигуриран да се пести енергия, и затова винаги трябва да се насилвате да направят повече от обичайното обучение. И все пак не е допълнителна мотивация и специални условия на тялото, няма да ви позволи да излезе изцяло.
В обучението, се преместих без прекъсване до 10 пъти, че това е моят таван. Треньорът каза, че конкуренцията трябва да е нон-стоп, за да се изравнят с 20 пъти. Два пъти повече! В обучението, аз се опитах всичко по силите си и успя да вкара само 13 пъти. В състезанието направи 23.
На състезания оттеглена единица за запазване на енергията. Всяко упражнение, което правите, за да недостатъчност на мускулите, толкова дълго, че вече не са физически в състояние да направи едно-единствено движение. Така че можете да научите вашите граници, знаете ли, това, което наистина сте в състояние.
4. Можете да се измъкнем от зоната си на комфорт
За да участва за първи път в конкурса е много вълнуващо, особено в момента, в който напуснете сайта, но след като говори страх се заменя с чувство на удовлетворение. Няма значение, ще спечелите или не, на конкурса - това е преживяване, което не получава никакъв друг начин.
5. Обогатете социалния ви кръг
На състезанието привлича хора от различни градове и държави, и е чудесен начин да започнете Търси с хора, които "страдат" същото като вас.
Можете да прекарате времето си, може да получи много положителни емоции и се срещат с по-силни спортисти, на които искате да бъдете.
Пригответе се за едно състезание, говорят и винаги се стремим към повече и спорта вече не ви вдъхнови е.