Какво се случва с краката ни, когато ще свършим в маратонки

За да изберете правилните спортни обувки, трябва да се разбере какво точно се случва с крака си по време на движение. Разказва как обувки влияят върху мускулите на крака и дейността трябва да се страхуват от наранявания по време на движение в маратонки.

Нови изследвания в областта на механиката вървят показа, че се твърди, че маратонки работят като леки абсорбери и по този начин да променят вродената устойчивостта на стъпалото. Той просто ще е малко погрешно, ние решихме, че преди това.

С цел да се проследи влиянието на маратонки в подножието, изследователите от Университета на Куинсланд 16 здрави доброволци имплантирани електроди интрамускулни отчетената им мускулната активност Стоп. Тогава те попита участниците провеждането на експеримента в маратонки и бос на бягаща пътека, за да бъдат оборудвани с датчици за налягане. Особено внимание бе отделено на надлъжната арката на мускулите на краката, които действат като пружини, свиване в момент, когато в подножието докосне земята, и затваряне по време на натискането.

Резултатите показват, че когато работи в маратонки, тези "извори" не работят при пълен капацитет: около 25% по-ниски, отколкото при работа боси. Това още веднъж потвърждава, че маратонките омекотяват всеки удар на крака на земята.

Привържениците вървят боси обикновено използват този аргумент в дискусиите, които доказват, че маратонки доведат до намаляване на мускулната активност, атрофия или нараняване. Но на практика се оказа, че обувките работят мускулите на крака дори повече, отколкото когато работи бос.

Да се ​​справят с констатациите, учените разчитат на резултатите от предишни експерименти. В хода на разследванията, които мускулите са стимулирани с помощта на електроди. Установено е, че мускулите на работата на крак като едно цяло, а не поотделно. Изследователите предполагат, че с подкрепата на арката на мускулите на краката маратонки в края трябва да положат по-големи усилия за постигане на по-скованост на цялата система.

Когато изследователите използват данните за различни механични модели, ние открихме, че най-оптималния вариант, където работи акт на обувката като пружина, работеща в комбинация с мускулите на крака. С други думи, маратонки повишават естествената еластичност на крака, вместо да работят амортисьори.

В момента, за да се правят окончателни заключения за ползата от изпълнението на маратонки или тичане бос е невъзможно, тъй като все още има много изследвания. В маратонки все още има своите предимства. В предишни изследвания са показали, че нашето тяло на нивото на рефлексите се опитва да поддържа твърдостта на краката по време на движение. Това може да се дължи на факта, че нашият мозък използва скованост крак за баланс и контрол на центъра на тежестта, когато работи. И тъй като обувките добави твърдост арка на крака, мускулите на краката трябва да работя още повече увеличава общата твърдостта и намаляване на риска от нараняване.

Допълнителни изследвания трябва да ни помогнат да разберем как различните подметките на обувките влияят на крак, когато работи на различни повърхности, като бетон. В защита на обувката може да се каже, че в момента, учените са стигнали до извода, че промените в биомеханика долните крайници, докато маратонки не са в резултат на намаляването или нарушения на нервно-мускулната функция. С други думи, обувките не предизвикват деформации или стоп смущения в работата си.