Полезни десерти трюфели от фъстъчено масло, две нови енергийни барове и фъстъци площади с тъмен шоколад
Спорт и фитнес / / December 19, 2019
Peanut трюфели с бял шоколад
съставки:
- 1 чаша пудра захар;
- Омекотена 3 супени лъжици масло;
- 1/2 чаша фъстъчено масло;
- 400 г бял шоколад шоколад покритие.
Получаване. В малка купа смесете фъстъчено масло с масло и пудра захар. Се образуват сместа в малки топки и да изпрати в хладилника за 30 минути.
Докато мъниста се охлаждат, в отделна купа, за да се стопи в микровълновата или на парна баня бял шоколад и му даде малко по-хладно.
Взима охладени от топки хладилник и да ги натопи един по един в купа с разтопено бял шоколад. Внимателно ги изважда от купата с вилица и се разпространява върху поднос с хартия за печене. Тогава изпрати обратно в хладилника, за да замразен бял шоколад.
Видеото също така се използва сребро поръсване, но аз не мисля, че това е задължителна съставка.
Енергийна бар със сусам и сушени плодове
съставки:
- 2 чаши печени орех;
- 1 чаша печени бели сусам;
- 1 чаша череша или сушени боровинки;
- 1/2 чаена лъжичка сол;
- 4 супени лъжици кокосово масло;
- 3 супени лъжици агаве тъмно или мед.
Получаване. Сезам се смесват в блендер с сушени плодове и орехи и се смила, докато те не се образуват лепкава маса (може да се отлее от една топка, и той няма да се разпадне). След това сложете в купа и добавете сместа с какаово масло, мед или агаве и отново всичко се разбърква добре.
Изложи на сместа във форма и pressuete (дебелина - 1-1.5 cm) и изпрати в хладилника да се охлади в продължение на поне един час. След това се нарязва на малки квадратчета (ленти, триъгълници), и работи вашата закуска е готова!
Енергийна бар с бял шоколад
съставки:
- 450 г ситно нарязан бял шоколад;
- 3/4 чаша мюсли със сушени плодове, или 1/2 чаша овесени ядки бързо хранене, смесен с 1/4 чаша нарязани сушени плодове (който и да е по ваш избор);
- 1/4 чаша големи парчета препечен бадеми.
Получаване. Разтопете в микровълновата или на водна баня бял шоколад и да го излее в аванс готова форма на фолио или малка тава с високи брони, на положени хартията за печене.
Нагоре равномерно поръсва смес овесена каша с ядки и сушени плодове и изпращане на хладилник да се втвърди.
Фъстъчено площади с тъмен шоколад
съставки:
- 1/2 чаша разтопено масло;
- 1 чаша трохи или крекинг тесто;
- 1 чаша пудра захар;
- 3/4 чаша фъстъчено масло;
- 1 чаша настърган тъмен шоколад.
Получаване. В микровълнова фурна или на водна баня, за да се стопи шоколад. В отделна купа смесете първите трохи бисквитка с масло и пудра захар, а след това добавете към фъстъчено масло.
Смес черупка от или в малък форма на фолиото или на дълбока тава, на положени хартия печене. Машини за замазка и се налива разтопен шоколад отгоре.
Изпрати в хладилника за най-малко три часа. Преди, нарязани на парчета, дава малко по-хладно при стайна температура (10 минути).
Да ви е сладко!