Най-добрите съвети за фитнес Layfhakera на 2016 версия
Спорт и фитнес / / December 19, 2019
Layfhaker и keshbek Service Kopikot Избрахме 10 статии, които ще ви научи да контролира тялото си: че е лесно да отслабнете, изграждане на мускулна бързо, сън здраво, по-стръмен секс.
Как да отслабнете през последния месец: инструкции за работа
Добри неща за тези, които искат не само да се отървете от допълнителните килограми, но и издърпайте тялото си. Нашето тяло - изключително гъвкава система, която да отговаря бързо на най-малката промяна в традиционния си начин на живот. Така че, за да загубят няколко килограма не е трудно.
Прочетете статията →
Както можете да спя, по-бързо да получат мускулна маса и подобряване на качеството на секса
Ако искате да спите спокойно, за да бъдат сексуално активни, да изглежда добре и голямо усещане, че трябва да се научат да контролират хормоните си. И ние ще ви покажем как да го направя.
Прочетете статията →
50 начина за изгаряне на мазнините бързо
За да се отървете от излишните мазнини, то изисква интегриран подход. За помощта на експерти, фитнес за мъже с полезни насоки за загуба на тегло, която се състои от 50 стъпки.
Прочетете статията →
Как да се поддържат във форма: Съвети за хора с различно телосложение
В зависимост от вида на тялото, хората са разделени на Ectomorphs, Mesomorphs и Endomorphs. Те се различават един от друг метаболитни функции и съотношения. Така че, за да бъде във форма, те се нуждаят от по-различен подход към тренировките и храненето.
Прочетете статията →
Как да започне да тече: пълно ръководство за начинаещи
А просто ръководство за тези, които искат да започнат работа. Ако сте опитали да си спомня някои неща, все още не може да навреди.
Прочетете статията →
7 суперхрани, които помагат изгаряне на мазнините
Почти всяка година модата е някаква нова чудо продукт да помогне на всички заболявания и изгаря мазнините. Но често това е просто реклама. Layfhaker събират само храни, които са добри за вас и наистина от помощ, за да отслабнете.
Прочетете статията →
Факти за обмяната на веществата, което ще ви помогне да контролирате тялото си
И все пак смятате, че трябва да ускори обмяната на веществата с помощта на хапчета или зелен чай? Метаболизъм повече усложнява процеса. В тази статия ще ви помогне по-добре да го разберат и да използват нови знания за загуба или наддаване на тегло.
Прочетете статията →
14 грешки, които не ви позволяват да работи лесно
правилното функциониране Техниката - ключът към добри резултати, липсата на нараняване и удоволствието от обучение. Разгледайте нашия списък и никога не се повтаря грешките, изброени в него.
Прочетете статията →
4 места, които ще помогнат на напомпване на бицепсите, гърдите, корема и други части на тялото
В тази статия ще научите къде да намеря правилните упражнения, за да вземе измежду тях костюми вашето обучение комплекс.
Прочетете статията →
Как да се изчисли от дневния размер на калории, за да започнете да намалите теглото си и да не се вреди на вашето здраве
Имате нужда от основни познания по алгебра и само на 10 минути. Наистина е много лесно!
Прочетете статията →