Най-добрите съвети за фитнес Layfhakera на 2015 версия

Днес, здравословен начин на живот е изключително популярен. И тъй като ние не спираме да ви кажа как да се хранят правилно и упражнения. В тази колекция - десетте най-фитнес съвети 2015.

През новата година - нов подход към храненето

В навечерието на Нова година, всички ние се надяваме, че животът ще продължи по нов начин през следващата година. Правилното хранене - важен фактор, който е почти най-голямо въздействие върху нашето благосъстояние, а оттам и върху други сфери на живота. Но тук, така че отидете и да променят навиците си на хранене не успее всеки: предотвратяване на съмнения и страхове. За да се справи с най-важните от тях ще ви помогне съвети Layfhakera.

Прочети още →

Преглед на популярните теории за здравословно хранене

Ако прочетете няколко книги за здравословно хранене, можете да стигна до извода, че лошо всичко. Е пшеница и високо рН - основните причини за наднорменото тегло? Вярно ли е, че е по-добре кисело мляко мляко, зеленчуци трябва да се консумират сурови, а месото и захарта е по-добре изключени от хранителния режим? Настя Rainbow развенчава митовете на популярни книги за здравословно хранене.

Прочети още →

Съвети за тези, които искат да намалят теглото

Ако основната Ви цел е фитнес загуба на тегло, тогава е абсолютно знаем колко важно е да се намери най-лесният начин да заветната цел. Използването съвети Bayandina Julia, вие ще бъдете в състояние да постигне желаното, докато разходите минимални усилия.

Прочети още →

Съвети за тези, които, напротив, иска да наддават на тегло

Ако жените често мечтаят да отслабнете, някои мъже постно физика изглежда проклятие. Може би тялото като Арни, за вас не е лесна задача, но приемливо количество качество печалба маса сте напълно способен Сергей Suyagina съвет.

Прочети още →

Ако имате здравословен начин на живот, синоним на тежък труд

Понякога фитнес съвети може да изглежда твърде крайна мярка, и постиженията на спортистите - абсолютно недостъпни за простосмъртните. Но не е толкова трудно да се формират, както изглежда! Само не забравяйте, че малко по-добре от нищо. Прочетете статията ни за вдъхновяващи умерен подход към HLS.

Прочети още →

Съвети за тези, които почти са поставили на кръст

Hate спорт? Разбирам. :) Но ние всички знаем, че е необходима за здравето и продуктивността на любимата си лаптоп физическа активност. Започнете да се занимават със спорт през не искат да помагат на съвети Дмитрий Горчаков.

Прочети още →

Правилните стартиращи тренировки

За да се чувствате по-уверени във фитнеса, че е необходимо да имате идея дори за основните понятия. Александър Murakhovski помага да разберем какво е база данни и защо тя е в основата на всички упражнения във фитнес залата.

Прочети още →

Самият треньор

Най-добрата мотивация за спорт - видим резултат, за да се постигне, която изисква компетентен програма за обучение. то Създаване на себе си, Ирина знае Baranska. Възползвайте се от съвета й, преди да отиде на фитнес.

Прочети още →

Ръководства за хранене за тези, които спортуват

Той е дал много съвети за това какво да се яде или не се яде. Но не по-малко важни хранене. Особено, ако водят активен начин на живот. Анастасия Пивоварова подробности за тънкостите хранителен времето - Схема на захранване, в които това е важно какви хранителни вещества в какви количества и по кое време е направил тялото.

Прочети още →

Фитнес без грешките на миналото

Спортна медицина, биомеханика и други, свързани с науката не стои. Някои от основните тези на обучението през новата година трябва да отправи нов поглед. Тя ще ви помогне в тази статия Андрю Петербург.

Прочети още →

Спонсор отгоре - повечето FOKSualnye смартфони на годината: