ПРЕГЛЕД: Яжте & Run, Скот Юрек - най-доброто за UltraMarathon и вегетарианството
Спорт и фитнес / / December 19, 2019
книгата на Скот Юрек на "Яж и тичай" (Eat & Run) дойде при мен не е случайно. След като прочетете "Родени да тичат", В който водачът е един от главните герои, аз се интересува от кариерата си и започна да копае amazon.com. Аз изкопал тази книга. Говори се, че за мен лично много симпатизират дългосрочен план. Да, аз не съм готов физически за тича повече от 20... 30 km, но мечтата на маратон, UltraMarathon. Защо? Харесва ми да съм сама, но на съвременния свят и моят бизнес не го позволява. Харесва ми да мисля, но заобиколен от джаджи и хора с приспособления, за малко да не е в състояние да прекъснете. Харесва ми медитация, въпреки че аз не съм в състояние да направи това. И аз обичам този спорт, но само презират отборните спортове, защото не могат да гарантират 100% печели, дори и ако те биха могли да са изпълнили всички 200%. И така се случи, че в състезанието всичко дойде заедно! Направих копаят какво кара хора, обсебени от тичане, повечето от които са turretless ultramarafontsy - тези, които управляват всяко голямо разстояние маратон - ≈42km.
Трябва да кажа, че аз съм голям фен на експериментиране с храна. Само благодарение Dukan Diet Загубих 8 кг за една седмица и е запазил теглото с лекота. С премахването на сладкиши, преработени храни и животински мазнини и месо (най-вероятно временно, но толкова дълго, колкото е преживяване), аз Аз продължавам да отслабнете: 85... 77... 75... 72 днес, а може би заветните 68 кг, което е най-ефективен за мен и избрана моят спорт.
В книгата Eat & Run сближили всички заедно и от този Доволна съм от него!
Book - не че другите, тъй като историята на легендарния ultramarafontsa Скот Юрек за себе си. Детството, бивш военен баща, майка болен "Алцхаймер", първите атлетика, първият на 50 км, първата победа в луди разстоянията Badwater, Западна членки 100, Leadville пътека 100, Спартатлон и много др. Тук Скот спекулира за това защо той работи, защо е прекарал 25 години от живота си на непопулярни и развлекателни UltraMarathon, а не нещо по-популярен и пари.
Също така в книгата, има два вида рамки. Първо - съвети, които той споделя със Скот пътеки, четци за книги (Ето един от тях в нашата превод). Повярвайте ми, само за тях е да си купите тази книга.
Вторият тип рамки - вегетариански рецепти Скот. Оказа се, че той наистина говори много за храненето и как той се превръща в твърд вегетарианец. Интересувате ли се от разказите му той е бил ранени или изгубени състезание, мислейки за това, защо това се е случило, и винаги, третирани с хранителни проблеми на първо място. Благодарение на него, за да знаете точно какво храна (ако не е вегетарианец) - най-важното е, когато трябва да започнем. И когато се разделя рецептите (много подробно) мъж изтича толкова много, така че успешно и ефективно..., тъй като по принцип е възможно да се госпожице?
Силно се препоръчва да четеш за хора, които вече са пуснати. За тези, които търсят повече, но не мога да го намеря. За тези, които търсят история на великия спортист и се интересуват от това, което мотивира тези ultralyudmi.
Скот Юрек Яжте & Run | Amazon Kindle Store | iBooks Store | BARNES & NOBLE