Рецепти oladushek с пломби за бегачи
Спорт и фитнес / / December 19, 2019
Палачинки и палачинки е доста да се справят с ролята на източник на енергия за бегачи, тъй като те съдържат цялата необходима вещество и впоследствие депозира в най-неподходящите места. Така казва Лиза Дорфман, директор на хранителна програма за следдипломна здраве и ролята на човешкия фактор в Университета на Маями.
Има изобилие от възможности за гарнитурата за палачинки. Що се отнася до името на пътеки, най-важното - да се избере не само вкусна плънка, но и тези, които са оптимални по отношение на полезните свойства и количеството енергия, което те могат да дадат.
Прост тест рецепти за палачинки и oladushek
Тънки палачинки. Beat 2 яйца (ако яйца са малки, след това три броя), 1 чаша брашно, 2 чаши мляко, щипка сол, няколко супени лъжици масло или растително масло и 3-4 супени лъжици захар. Ако плънката е солена, можете буквално да добавите 1-2 супени лъжици захар. Ако тестото е прекалено течност (това зависи от брашното и яйцата), можете да добавите 2-3 супени лъжици брашно. Това е нашия дом изпитани рецепти за тестото!
Палачинки. Смесете размахване 2 яйца, 1 чаша кисело мляко ⅓, 1 ⅓ чаши брашно, щипка сол, 3-4 супени лъжици захар 1/2 чаена лъжичка бакпулвер 1/2 чаена лъжичка сода и 2-3 супени лъжици масло или масло. Разбъркайте тестото и го оставете да престои 30 минути. Тази рецепта ми беше дадена познати американци. Палачинки се оказват много вкусни и пухкави.
Аз винаги се пече като палачинки и палачинки над средните топлина и намажете с масло тава, използвайки филийки хляб (ако сладки палачинки) и за солени храни е страхотно парче от картофи или лук. Universal версия - високо качество и плътна хартиена салфетка, сгъната триъгълник.
опции допълнения
Morning микс. Добави тестото само една щипка индийско орехче и портокалова кора или лимон.
"Дървар". Добави шоколад тесто настърган (най-малко половината от стандартните плочки 100 г), и палачинките готов да добавите малко сметана.
Орех и банан микс. Разбърква нарязан на малки парчета от раздробени банани с фъстъчено смес и се добавя към тази смес на тестото.
С картофи и сирене. Тази опция oladushek. Пригответе картофено пюре, настържете сиренето, разбъркайте добре и добавете малко мащерка, след това добавете тази смес към тестото за oladushek.
Бери микс. Готовата палачинки обвивка смес на замразени плодове, които преди това са били размразени и затоплят в тиган с малко количество захар и нишесте буквално щипка. Поради нишесте сок от червени боровинки става дебела и не изтича на палачинки.
"Puppy Чоу". Добави палачинката тесто парчета шоколад, и готовите палачинки грес фъстъчено масло.
Lemon Zing. Добавете сока на тесто от 1 лимон, кора от лимон и малко макови зърна.
Тиквени палачинки. Добавяне на тестото тиква пюре и щипка индийско орехче.
Зефир палачинки. Добави малки бонбони или бяла ружа, нарязаните на малки парченца, тестото за oladushek. Завършени палачинки можете да поръсите с какао.
Витамин. Добави лимонови кори за тесто и размразени малини.
Сметанов праскови. Подгответе повечето обикновени палачинки или палачинки и да ги добавите нарязан консервирани праскови и маскарпоне, въпреки извара смесват до получаване на хомогенна маса с кисело мляко без ароматизанти, Също така хубаво.
Apple палачинки. Нарежете ябълките на тънки филийки и се добавя към тестото. Изглежда, че като готвене палачинки всяка баба. ;)
Нар и мента. Пригответе сироп на сок от нар и ги залейте готови палачинки, поръсва се с прясна мента отгоре.
Морков-джинджифил палачинки с кайсии. Разтрийте на много фино ренде моркови и джинджифил, консервирани кайсии, нарязани на малки парченца и се добавят този микс на тесто.
Палачинки с мюсли. Добави мюсли и канела на тестото и се изсипва на готовите палачинки с мед и добавете гръцки кисело мляко, кисело мляко или друг, без ароматизатори, както и че е възможно и заквасена сметана.
Палачинки с круши. Те се приготвят по същия начин, както с ябълки: Нарежете круша на тънки филийки и се добавя към тестото.
Средиземноморски. Фета каша с вилица, фино котлет маслините, добавете щипка сушен босилек и я изпратете на разбъркайте тестото за oladushek.
Мексикански. Добавете консерви царевица тестото, нарязан зелен лук и малко нарязани пресни чушки чили. Сервира се със заквасена сметана.