Рецепта: 2 варианта на дома барове Clif Bar
Спорт и фитнес / / December 19, 2019
Днес, предмет на нашия интерес започна рецепти дома енергия барове а ла Clif Bar. Решихме да се провери дали те са наистина много прилича на оригинала. Оказа се, че истината! Необходими продукти за приготвянето им могат да бъдат намерени във всеки магазин или на пазара, а някои - дори и себе си готвя.
Clif Bar - популярен енергия барове Фирма Clif Bar & Company, САЩ производител на органични храни и напитки. Барове са изработени от естествени суровини, сертифицирани.
В интернет има много варианти за домашни рецепти на баровете, и решихме да тестват някои от тях. Оказва се, много вкусно и наистина прилича на оригинала.
Рецепта № 1. С фъстъци и шоколад
съставки:
- 5 костилка дати;
- 1 ½ чаши овесени ядки за бързо хранене;
- 1 чаша фъстъчено масло (за предпочитане приготвяне в домашни условия);
- Половин чаша фъстъчено;
- 2 супени лъжици ленено семе;
- 2 супени лъжици мед;
- ½ чаша нарязан шоколад;
- 3 супени лъжици захар сироп или мед.
подготовка
Загрейте фурната до 180 градуса, разпространение за печене лист, положен печене на хартия, овес и фъстъчено и печете до златисто кафяво (12-15 минути). Изважда от фурната и се охлажда.
В кухненски робот до получаване на хомогенна маса се смила дати, мед и фъстъчено масло. Го слага в купа, добавете охладен овесена каша с фъстъци, ленено семе и парченца шоколад. Всичко добре се смесва до получаване на хомогенна маса от ронлива и се добавят към 3 супени лъжици сироп или мед. Отново, всичко се разбърква добре, разпространение в правоъгълна форма от фолио или кофа, трамбована, изпрати в хладилник в продължение на най-малко един час и се нарязва на замразени маса на парчета с удобен размер за вас.
Тъй като ние се баровете с дълги писти и стъпва на велосипед, най-добрият вариант е избран от малък площад, една хапка. Най-добре е да се завие с фолио.
Рецепта № 2. С банани и сушени плодове
съставки:
- 1¼ чаша въздух ориз топки (например в зърнени закуски, за предпочитане по-малък);
- 1 чаша овесени ядки бързо готвене;
- 2 супени лъжици ленено семе;
- ¼ чаша нарязани сушени плодове (стафиди, череши, боровинки, банани - по ваш избор);
- Половин чаша нарязан ядки или семена (ние използват смес от слънчоглед и кашу);
- ⅓ чаша мед;
- 1 узрял банан, пюре в пюре;
- ¼ чаша фъстъчено масло;
- щипка ванилия;
- ½ чаена лъжичка канела на прах.
подготовка
В голяма купа, овесено брашно, оризови топки, ленено семе, гайка и сместа се сушат. Спред в малка саксия пюре банан, фъстъчено масло, канела, ванилия и мед и да доведе до възпаление, смесване старателно всичко.
След като масата е гладка, да го излее в купа със сместа за суха и разбъркайте добре. Разпределение получената маса под формата на правоъгълна фолио или кофа, правилно и изпраща набива в хладилник в продължение на 30 минути. След това се нарязва на малки порции, обвива го във фолио или кратно в запечатана пластмасова торба с цип, и изпраща в хладилника отново.
Решихме да спрем, тъй като е част и част за покриване на върха с шоколадова глазура. Вземете дори по-вкусни. ;)